Nem számít, hogy rendszeresen, vagy csak alkalmanként sportolunk, sportsérülések bárkivel történhetnek. És ha megtörténik, akkor néha nehéz eldönteni, hogy forduljunk-e orvoshoz a sérüléssel vagy a fájdalommal. Bár nincs egyértelmű szabályrendszer, amely megmondaná, mikor kell orvosnak látnia a sérülést, ezeknek az irányelveknek a segítségével eldöntheti, mikor van itt az ideje, hogy orvosi segítséget kérjen. Rendszeres fájdalmak […]
A sporttudósok olyan ajánlásokat dolgoztak ki az élsportolók számára, amelyek a tömegsport résztvevői és a közegészségügy számára is hasznosak. Az USOC Sport Performance divíziója az USOC internetes oldalán sportolói étkezési irányelveket tett közzé, amelyek egyéb ajánlások mellett azt tanácsolják, hogy korlátozzák az energiaszeletek és sportitalok fogyasztását, mivel ezek hátráltathatják a testtömegre vonatkozó célokat, és helyettesíthetik […]
Mi a relatív energiahiány a sportban? A RED-S szindróma a relatív energiahiány okozta károsodott élettani működésre utal.
Az alábbiakban azokat a pszichológiai, pszichoterápiás módszereket fogjuk ismertetni nagyon röviden, amelyeket eredményesen tudunk felhasználni az élsportolók felkészítésében, az izgalmi-szint optimalizálásában. Minden felhasználható módszer alapja egy speciális emberi kapcsolat: kliens és pszichológus/terapeuta között, tehát ne gondolja az olvasó, hogy ha a módszer lényegét megérti, már alkalmazni is tudja magán. Az alábbi módszerek sajnos nem olyan […]
A bántalmazás pontos fogalommeghatározásai a nemzeti jogszabályok szerint részben eltérhetnek, azonban a legtöbb joghatóság a gyermekbántalmazás négy formáját ismeri el: fizikai bántalmazás, pszichológiai bántalmazás, szexuális bántalmazás és elhanyagolás.
A rendszeres testmozgás nemcsak a gyermekek optimális testi fejlődéséhez, egészségének megőrzéséhez elengedhetetlen, vannak egyéb aspektusai is, amelyek talán kevésbé egyértelműen, de jelentősen hozzájárulnak a gyermekek személyiségfejlődéséhez és lelki egészségéhez. A sport által fejlődik az önértékelés, a problémamegoldás, a koncentrációs készség, javul a kitartás, a szabálykövetés. A sport még az egyéni sportolók számára is a szociális […]
A spirituális hagyomány gyakran szétválasztotta a testet és a lelket, megadva egyiknek és másiknak is a külön-külön rá jellemző tartományokat és belső logikát. Pedig a test alapvető jelentősége már a sivatagi atyák, majd a szerzetesek között is széles körben ismert és gyakorolt spirituális valóság volt. Az edzés, a küzdelem, a lazítás, a test sanyargatása és […]
A sporttudomány - az 1980-as és 1990-es években - oly sok olyan innováció és kreativitás motorja volt, amelyet ma már mindennaposnak tekintünk az edzői és sportolói fejlesztésben
Ha szeretnéd rendszeresen megkapni ...
Kövess minket itt is, ott is!