Hasznos cikkek

Streching (nyújtás) – alapgyakorlatok

Streching (nyújtás) – alapgyakorlatok

Két módját lehet megkülönböztetni: aktív és passzív nyújtást. Az aktív nyújtás rövid mozgásokból, szökdelésekből áll. A passzív streching lassú, kitartott feszítéssel jellemezhető, amely néhány másodpercig (max. 15 mp) tart. Ahogyan az izom nyúlik, úgy növelhető a nyújtás ereje és a mozdulat mélysége. Törekedni kell arra, hogy az izomzat soha ne fájjon. Ha nyújtás során figyeljük a légzésünk ütemét, akkor a gyakorlatsor és a regenerációs hatás fokozottabb lesz. A mozgás előtti streching az izomzat rugalmasságát fokozza, ezáltal segít az esetlegese sérülések kivédésében. A sportolás után végzett streching azért hatékonyabb, mert ekkor az izmok vérellátása jobb, hőmérséklete magasabb. Teljes cikk megtekintés

Kialvatlan sportoló

Kialvatlan sportoló

Mi történik akkor, ha nem alszunk eleget? Az alvásadósság fennállta alatt folyamatos fáradtság, ingerlékenység lesz úrrá az egyénen és nem csak a szellemi (memória hanyatlás)- hanem a sportteljesítmény is csorbát szenved. A sportoló sérülékenysége is jelentősen fokozódik. Teljes cikk megtekintés

Stressz és fertőzések: ok-okozati kapcsolatok az ember-mikroba

Stressz és fertőzések: ok-okozati kapcsolatok az ember-mikroba "hibridben"

Az alvás és pihenés, stresszkezelés fontosságát sok sportoló nem veszi igazán komolyan, pedig ez immunrendszerünk működésére, bélflóránk megőrzésére is befolyást gyakorol. Az immunrendszer védelmében a bélflóra hasznos mikroorganizmusainak támogatása, és a sportolók stresszkezelő módszerekkel, pszichológusi segítséggel történő ellátása, a kockázatot jelentő gyógyszer és élvezeti szer használat minimálisan szükségesre szorítása egyaránt lényeges lehet. Teljes cikk megtekintés

Gyomor-bélrendszer

Gyomor-bélrendszer

Edzéssorozat hatására kialakuló kedvezőtlen változások. Köztudott, hogy a gyomor-bélrendszerben nagyon fontos élettani folyamatok játszódnak le a tápanyagok és folyadék felszívódása révén. Már a szájüregben megkezdődik az emésztés, majd a nyelőcsőben és gyomorban folytatódik, ahol a víz és az alkohol felszívódása következik be. Teljes cikk megtekintés

Túlterhelés, túledzettség

Túlterhelés, túledzettség

A csúcsteljesítmény elérésének kulcseleme a helyesen megválasztott edzésmennyiség ill. intenzitás. Abban az esetben, ha kevés a mennyiségi munka vagy nem elég intenzív, úgy a sportoló nem tudja megvalósítani élete legjobbját, vagyis aluledzett marad. Teljes cikk megtekintés

Aktív felnőttek

Nyomtat Küldés

RICHTER – Quamatel Mini 10 mg filmtabletta

A készítményt a gyomorsav túltermelés okozta panaszok tüneteinek rövidtávú kezelésére, az ezzel kapcsolatos gyomorégés, gyomorfájdalom enyhítésére alkalmazzák. A gyomorban élettanilag is termelődik gyomorsav, különösen étel és ital fogyasztása után. Amennyiben a termelődött gyomorsav mennyisége túl sok, az égő fájdalmat és kellemetlen érzést okoz. Egy Quamatel Mini 10 mg filmtabletta tartósan enyhíti a gyomorégést, a gyomorsav túltermelődés okozta panaszokat, az ezzel összefüggő gyomorfájást.

Quamatel Mini filmtabletta (famotidinum)

Mielőtt elkezdené gyógyszerét alkalmazni olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót.

  • E recept nélkül kapható gyógyszerrel Ön enyhe múló panaszokat kezelhet orvosi felügyelet nélkül.
  • Az optimális hatás érdekében azonban, elengedhetetlen a gyógyszer körültekintő, szakszerű
  • alkalmazása
  • Tartsa meg a betegtájékoztatót, mert a benne szereplő információkra a későbbiekben is szüksége
  • lehet.
  • További kérdéseivel forduljon gyógyszerészéhez. Sürgősen keresse fel orvosát, ha tünetei 14 napon belül nem enyhülnek vagy éppen súlyosbodnak.

A betegtájékoztató tartalma:

  1. Milyen betegségek esetén alkalmazható és hogyan fejti ki hatását a Quamatel Mini filmtabletta?
  2. Tudnivalók a Quamatel Mini filmtabletta szedése előtt
  3. Hogyan kell alkalmazni a Quamatel Mini filmtablettát?
  4. Lehetséges mellékhatások
  5. Tárolás

Hatóanyag: 10 mg famotidinum filmtablettánként.

Segédanyagok: Mag: vízmentes kolloid-szilícium-dioxid, magnézium-sztearát, povidon, talkum,

kukoricakeményítő, nátrium-karboxi-metil-amilopektin (type A), laktóz-monohidrát (52,5 mg).

Bevonat: vörös vas-oxid E172, vízmentes kolloid szilícium-dioxid, titán-dioxid E171, makrogol 6000,

„Sepifilm 003" (hipromellóz+makrogol-sztearát).

 

1. MILYEN BETEGSÉGEK ESETÉN ALKALMAZHATÓ ÉS HOGYAN FEJTI KI HATÁSÁT A QUAMATEL MINI FILMTABLETTA?

Gyomorsav túltermelés okozta panaszok tüneteinek rövid idejű kezelése, az ezzel kapcsolatos gyomorégés, gyomorfájdalom enyhítése.

A gyomorban normálisan is termelődik gyomorsav, különösen étel és ital fogyasztása után. Azonban, ha a termelődött gyomorsav mennyisége túl sok, égő fájdalmat és kellemetlen érzést okoz. Egy tabletta tartósan enyhíti a gyomorégést, a gyomorsav túltermelődés okozta panaszokat, az ezzel kapcsolatos gyomorfájást.

 

Hogyan segíthet a tünetek elkerülésében

Étkezés után ne feküdjön le rögtön. Túlsúly esetén testsúlyát csökkenteni kell. Ha dohányzik, hagyja el, vagy csökkentse. Kerülje, vagy csökkentse a koffein, a csokoládé, a zsíros ételek és az alkohol fogyasztását. Kerülje a lefekvés előtti étkezést.

 

2. TUDNIVALÓK A QUAMATEL MINI FILMTABLETTA SZEDÉSE ELŐTT

Mikor nem szabad a Quamatel Minit szedni?

A készítmény bármely összetevőjével szembeni túlérzékenység (allergia esetén).

Gyermekeknek 16 éves kor alatt, terheseknek és szoptató anyáknak elegendő klinikai tapasztalat

hiánya miatt.

 

Terhesség, szoptatás

Terhesség:

A famotidine átjut a placentán. Quamatel adása terhesség alatt ellenjavallt.

Ezért amennyiben Ön terhes vagy szoptat, tájékoztassa orvosát és kérje ki tanácsát a gyógyszer

szedése előtt.

 

Szoptatás:

A famotidine átjut az anyatejbe, ezért amennyiben szoptatás alatt adagolása szükségessé válik, alkalmazásának idejére a szoptatást fel kell függeszteni.

Mit kell tudni a kezelés megkezdése előtt?

Mielőtt bevenné a gyógyszert, feltétlenül forduljon orvoshoz az alábbi esetekben, ha:

  • a gyomorpanaszok oka nem tisztázott,
  • emésztési zavara van és szándéka ellenére fogyott,
  • Ön középkorú, vagy idősebb és először jelentkezett emésztési zavara, vagy a korábbi tünetei megváltoztak,
  • fekete székürítést észlelt,
  • Önnek egyidejűleg más betegsége is van, orvosi kezelés alatt áll, vagy egyidejűleg más gyógyszert is szed,
  • amennyiben egyéb savtermelést csökkentő gyógyszer előzőleg túlérzékenységi reakciót (allergiát) váltott ki,
  • vese-, vagy májbetegségben szenved,
  • nyelészavara, vagy állandó hasi fájdalma van, mert a panaszok hátterében esetleg más, súlyosabb betegség állhat, ami egyéb kezelést igényel.

 

A Quamatel Mini egyedi orvosi elbírálás alapján adható:

  • Májelégtelenségben egyedi orvosi elbírálás alapján, az adag csökkentésével alkalmazható,
  • vesebetegségben az adagot egyénileg kell beállítani.

 

Tejcukor érzékenységben figyelembe kell venni, hogy a készítmény 52,5 mg tejcukrot is tartalmaz filmtablettánként.

Szedhet-e egyéb gyógyszert a Quamatel Minivel egyidőben?

Jelenleg, illetve közelmúltban szedett receptköteles vagy recept nélkül kiváltható gyógyszereiről tájékoztassa orvosát vagy gyógyszerészét.

A famotidine nem befolyásolja egyéb gyógyszerek májban történő lebontását. A gyomor pH emelkedése miatt csökkenhet az egyidejűleg alkalmazott más gyógyszerek felszívódása. Amennyiben Ön savkötő készítményt is szed, azt a Quamatel alkalmazása után 2 órával vegye csak be.

Étkezés és folyadékfogyasztás a Quamatel felszívódását nem befolyásolja.

 

Hogyan hat a készítmény a gépjárművezetéshez, veszélyes gépek kezeléséhez szükséges képességekre?

Nincsenek adatok arra, hogy a filmtabletta befolyásolná a gépjárművezetéshez és gépek üzemeltetéséhez szükséges képességet.

 

3. HOGYAN KELL ALKALMAZNI A QUAMATEL MINI FILMTABLETTÁT?

Felnőtteknek:

  • Gyomorégés, gyomorsavtúltengés tüneteinek enyhítésére, az ezzel kapcsolatos gyomorfájás enyhítésére: napi 1 tabletta (10 mg) vízzel bevéve.
  • Postprandiális (étkezés utáni) savtúltengéses panaszok, gyomorégés megelőzésére 1 órával az étkezés előtt 1 tabletta (10 mg) vízzel bevéve.
  • Maximálisan napi 2 tabletta (20 mg) vehető be. (2 tabletta/24 óra).

 

Folyamatos szedése esetén az alkalmazás ideje a 2 hetet nem haladhatja meg orvosi utasítás nélkül.

Milyen tünetek jelentkeznek túladagoláskor?

Eddigi ismereteink szerint napi 800 mg famotidine egy éven át sem okozott súlyos mellékhatást.

Mi a teendő túladagolás esetén?

Túladagolás kezelés: gyomormosás, tüneti és kiegészítő kezelés, valamint a beteg kórházi megfigyelése szükséges.

 

4. LEHETSÉGES MELLÉKHATÁSOK

Mint minden gyógyszernek, a Quamatel mininek is lehetnek mellékhatásai.

A kezelések során a következő mellékhatásokat figyelték meg:

  • ritkán: fejfájás, szédülés, hasmenés, székrekedés, allergiás reakciók, sárgaság, májenzim eltérések, hányinger, hányás, hőemelkedés, szívritmus zavar,
  • nagyon ritkán, de előfordulhat még: vérképzési zavarok, izom-, ízületi fájdalom, átmeneti psychés zavarok, nehézlégzés, hajhullás, akne, viszketés, bőr szárazsága, fülzúgás, ízérzés zavara.

„Minden gyógyszerrel szemben kialakulhat túlérzékenységi reakció. Amennyiben a következő tünetek bármelyikét észleli: bőrkiütés, viszketés, arcduzzanat, ízületi fájdalom, vagy egyéb szokatlan tünet (láz, torokfájás, nehézlégzés, ájulás stb.) jelentkezik, feltétlenül forduljon kezelőorvosához."

 

5. TÁROLÁS

Szobahőmérsékleten (15-30°C), fénytől védve tárolandó.

A gyógyszert a csomagoláson feltüntetett lejárati időn belül szabad felhasználni.

A gyógyszer gyermekektől elzárva tartandó!

 

Forgalomba hozatali engedély jogosultja és gyártó:

Richter Gedeon Rt., Budapest

OGYI-T-6089/02

Betegtájékoztató OGYI-eng. száma: 7974/55/2003

Doppingmentesen!

Fejben dől el

Fejben dől el

Megjelent a több mint 300 oldalas, Fejben dől el – sportpszichológia mindenkinek című könyvet, amely a szakterület szinte minden részével foglalkozik. Teljes cikk megtekintés

Könyvajánló: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

Könyvajánló: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

Hazánkban a sporttáplálkozásban - ahogy a sporttudomány más témaköreiben is - az egészségcentrikus megközelítés terjedt el, pedig ezen szemléletet az alkalmazott gyakorlat sok esetben a sportoló egészségének megóvása érdekében is cáfolja! Ez az „egészségcentrikus\" szemlélet - az egészség mint cél - tudathasadásos helyzetet eredményez. Teljes cikk megtekintés

Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények

Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények

A Sportorvos Portál gyógyszerésze összeállította a sportolóknál leggyakrabban előforduló panaszokra használható, vény nélkül is kiválható készítmények listáját. Minden, a listában szereplő készítmény összetételét ellenőriztük (a www.antidopping.hu oldalon), hogy CSAKIS DOPPINGMENTES TERMÉK SZEREPELJEN! De fontos tudni, hogy a lentebb olvasható ismertetők, információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvos általi alapos vizsgálatot, a pontos diagnózist és az orvosi terápiás/kezelési javaslatot! Riasztó, súlyosbodó vagy tartósan fennálló tünetek esetén szükséges az orvos felkeresése! Teljes cikk megtekintés

Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK

Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK

A most induló – és rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. A katalógusban szereplő gyártók által és az ő felelőségükkel a rendelkezésünkre bocsátott hiteles igazoló dokumentumok NAGY BIZTONSÁGGAL igazolják,hogy a felsorolt étrend-kiegészítők használata során a ELHANYAGOLHATÓ A KOCKÁZATA A VÉTLEN DOPPINGOLÁSNAK! Teljes cikk megtekintés

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Egy étrend-kiegészítő cég sporttáplálkozási tanfolyamot szervez. Egy orvosi tápszert forgalmazó cég roadshow-t tart sporttáplálkozás témában. Kaphatunk-e hiteles információt egy ilyen rendezvényen? Kaphatunk-e elfogulatlan szakértelmet? Jó lenne ha igen, és Ön szerint?