TUDJÁK MEG A GYEREKEK IS!
Sport egészségesen
Szakértő csapat, eredményes támogatás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem, étrend-kiegészítés. Teamünk a sportteljesítmény fokozásában és akár a sportsérülések (törések, szakadások) gyógyításának támogatásában mind a pszichológia, mind az orvostudomány, mind a dietetika legfrissebb eredményeire támaszkodik, forradalmian új szemléletet megjelenítve Magyarországon. FONTOS: SZAKMAI MUNKÁNKAT SEMMILYEN ORVOSI TÁPSZER ILLETVE ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ VAGY SPECIÁLIS FELHASZNÁLÁSÚ TERMÉK FORGALMAZÁSÁVAL NEM TORZÍTJUK! Teljes cikk megtekintés
A sportorvosi vizsgálat részei
A sportorvosi alkalmassági- és időszakos szűrővizsgálatok célja a betegségek, sérülések, illetve az ezekre hajlamosító kockázati tényezők kiszűrése, azon elváltozások felismerése, amelyek megléte esetén a versenyszerű sport, illetve egy adott sportág folytatása egészségkárosító hatású lehet. Alapvető célja tehát a sportoló egészségének védelme. Ezen vizsgálatokat az Országos Sportegészségügyi Intézet sportegészségügyi szakrendelésének, valamint az Országos Sportegészségügyi Hálózatnak a sportorvosai végzik 18 éven aluli versenyzőnél félévente, 18 év felett évente. A sportorvosi vizsgálatokat úgy kell időzíteni, hogy legalább 6 hét legyen a verseny előtt az esetlegesen szükséges gyógykezelésre. Versenyezni - néhány sportág kivételével - csak érvényes sportorvosi engedéllyel lehet. (A sportorvoslás szabályait a 215/2004. (VII.13.) kormányrendelet rögzíti – ld. 5. sz. melléklet) A módszertani levél tartalmazza a sportorvosi vizsgálat részeit az egyes sportágakban, a sportorvosi minősítés szempontjait egyes betegségek, kórállapotok szerint. Utóbbin belül jelentőségénél fogva kiemelt részletességgel tárgyalja a cardiovascularis betegségeket. A sportágak különböző típusú osztályozásait tartalmazó táblázatok elősegítik a lehető legtöbb szempontot figyelembe vevő mérlegelés alapján történő elbírálást. Teljes cikk megtekintés
Az optimális testösszetétel
A testösszetétel-optimalizálás nem jelent feltétlenül testtömegcsökkentést, hiszen az edzésprogram hatására izomtömeggyarapodás érhető el, amely a mérleg nyelvét jobbra lendíti annak ellenére, hogy a testzsírarány, vagyis a test zsírtartalma csökken Teljes cikk megtekintés
A fehérjepótlás szerepe sportolói szempontból
Ugyanúgy, mint a szénhidrátokat és zsírokat, a fehérjéket is képesek vagyunk energianyerésre használni. Teljes cikk megtekintés
A verseny értékelése
A klinikai sportpszichológia különböző módszerekkel próbálja megközelíteni a problémákat, a klinikai lélektan összes módszere lényegiben használható. Ilyenek például a különféle projektív és kérdőíves módszerek, vagy akár az interjú is. A pszichológiai vizsgálatokhoz elengedhetetlen az előkészítés, amikor a sportolókkal, de akár az egész egyesületével megismertetik a pszichológus feladatkörét. Elengedhetetlen, hogy az edző támogassa a pszichológus munkáját. Teljes cikk megtekintés
Alvás és sport
Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkül nem lehet teljes a regeneráció. Köztudott, hogy alvás alatt számos hormon, pl. a növekedési hormon- termelődése fokozott. Ekkor történik a sejtek egy részének újraképződése, az idegrendszer és más szervek regenerációja. Gyermekkorban kiemelt jelentősége van, mivel alváshiányban a növekedési folyamatok üteme jelentősen lassul. De nem csak a fiatalok esetén, hanem minden életkorban az alvás kiemelkedő fontosságú. Teljes cikk megtekintés
Aktív gyerekek
Nagy Sportágválasztó

Közel 80 kipróbálható sportág egy helyszínen, élsportolókkal, edzőkkel, szakmai tanácsadással.
Gyere el! Próbáld ki! Válassz!
V. Nagy Sportágválasztó - A SPORT NAPJAI
Időpont: 2009. szeptember 18-19. (9- 17 óra között)
Helyszín: Merkapt Maraton Sportközpont, 1106 Budapest, Maglódi út 12/A
Rendezvényünk elsődleges célja, hogy minél többeknek - gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt - kedvet csináljon a sporthoz, és segítse a helyes sportágkiválasztást, olyan mozgásforma megtalálását, mely a leginkább illik az adott gyermek, felnőtt korához, testfelépítéséhez, erőnlétéhez. Elősegítve, hogy minél többen élvezettel, sikerélménnyel és ezáltal hosszútávon gyakorolják a kiválasztott sportágat, növelve az egyesületek utánpótlás és tömegbázisát. A lényeg, hogy a gyerekek, felnőttek ne csak nézzék az egyes sportbemutatókat, hanem aktív részesei legyenek maguk is a rendezvénynek, vegyék kezükbe a sporteszközöket, próbálják ki a sportágakat, tapasztalják meg egyes mozgásformák lényegét, hangulatát. „Ízleljék meg" a sportot.
A belépés ingyenes!
A rendezvényen élsportolókkal, olimpikonokkal is találkozhatnak a látogatók, sőt együttsportolásra is lehetőség nyílik a neves sportszemélyiségekkel.
A sportágak ilyen egyedülállóan nagyszámú felhozatala, kipróbálási lehetősége reméljük azoknak is "étvágyat" csinál, akik eddig nem érdeklődtek a sport iránt, nem véletlenül hangoztatjuk, hogy a Sportágválasztó "sportvágygerjesztő" kíván lenni.
A Nagy Sportágválasztó tehát nem egy kirakatrendezvény, hanem egy olyan non-profit, civil kezdeményezés, mely a gyakorlatban tud hozzájárulni ahhoz, hogy minél többek életének természetes részévé váljon a mozgás, a sport.
Bár a rendezvény budapesti, az ország bármely pontjáról várjuk a látogatókat, mint ahogy erre a 2009 májusi rendezvényünknél is akadt sok példa. A pénteki nap az óvodák, iskolák számára fenntartott nap, de 14 órától már a nagyközönség előtt is nyitva vannak a kapuk, a szombat pedig teljes egészében a családoké, nagyközönségé.
A két napos Nagy Sportágválasztón közel 80 sportágat (!) tehetnek próbára a jelenlévők például: atlétika, tájfutás, öttusa, kajak-kenu, úszás, vízilabda, jégkorong, síelés, sportlövészet, vívás, valamint a torna, a labdajátékok, a küzdősportok különböző válfajai stb.Címkefelhő
Bejelentkezés
Szavazás
Köszönjük, hogy szavaztál!
Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?
Kérünk, hogy válassz a felsorolt témák közül (akár többet is), amiről szeretnél olvasni portálunkon!Érdekességek
Immunvédelem a téli alapozó időszakban
A téli hideg, szeles, csapadékos, fagyos környezet a legtöbb sportág esetében egybeesik az alapozó időszakkal, amikor az edzésmennyiségre, a kondíció fokozására helyeződik a hangsúly. Ebben az időszakban célszerű fokozott figyelmet szentelni az immunrendszer védelmének. Teljes cikk megtekintés
A vitaminok javítják a sportteljesítményt?
A nem megfelelő vitamin bevitel csökkenti a szervezet betegségekkel szembeni védekezőképességét és a sportteljesítményt. Következésképpen a megfelelő vitaminfogyasztás elősegíti az egészség megőrzését, rövidíti a regenerációs időt. Teljes cikk megtekintés
A megfázás kezelésének kínai titkai
Különösen évszakváltások során vagy a hirtelen megváltozott környezeti hőmérséklet hatására sokakat „ledönt a lábáról” egy felső légúti vírusfertőzés, amely tüsszögési rohamok, orrdugulás, stb. képében jelentkezik. Mi ilyenkor a teendő? Teljes cikk megtekintés
Az első találkozás a sport pszichológussal
Mi történik az első alkalommal? Milyen kérdésekre számíthatok? Teljes cikk megtekintés
Hizlaló ételek
Mit nevezünk hizlaló ételnek? – tehetjük fel a kérdést, hiszen hízni szinte mindennel lehet abban az esetben, ha többet eszünk, mint amennyit felhasználunk Teljes cikk megtekintés
Hőegyensúly
A szervezetben lezajló lebontó (katabolikus) folyamatok hőtermeléssel járnak, melyhez jelentősen hozzájárul az izommunka (a kémiai energia csupán 25%-a fordítódik az izmok összehúzódására, a többi hőenergiává alakul) Teljes cikk megtekintés
Izomgörcs
Az izomzat spontán (akarattól független), erős, tartós, fájdalmas összehúzódása. Leggyakoribb a vádliban, minden alsó végtagot terhelő sportágban előfordul. Oka lehet túlterhelés, emellett folyadékhiány, ionegyensúly zavar, keringési zavar is szerepet játszhat. Teljes cikk megtekintés