Sport egészségesen

Szakértő csapat, eredményes támogatás

Szakértő csapat, eredményes támogatás

Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem, étrend-kiegészítés. Teamünk a sportteljesítmény fokozásában és akár a sportsérülések (törések, szakadások) gyógyításának támogatásában mind a pszichológia, mind az orvostudomány, mind a dietetika legfrissebb eredményeire támaszkodik, forradalmian új szemléletet megjelenítve Magyarországon. FONTOS: SZAKMAI MUNKÁNKAT SEMMILYEN ORVOSI TÁPSZER ILLETVE ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ VAGY SPECIÁLIS FELHASZNÁLÁSÚ TERMÉK FORGALMAZÁSÁVAL NEM TORZÍTJUK! Teljes cikk megtekintés

A sportorvosi vizsgálat részei

A sportorvosi vizsgálat részei

A sportorvosi alkalmassági- és időszakos szűrővizsgálatok célja a betegségek, sérülések, illetve az ezekre hajlamosító kockázati tényezők kiszűrése, azon elváltozások felismerése, amelyek megléte esetén a versenyszerű sport, illetve egy adott sportág folytatása egészségkárosító hatású lehet. Alapvető célja tehát a sportoló egészségének védelme. Ezen vizsgálatokat az Országos Sportegészségügyi Intézet sportegészségügyi szakrendelésének, valamint az Országos Sportegészségügyi Hálózatnak a sportorvosai végzik 18 éven aluli versenyzőnél félévente, 18 év felett évente. A sportorvosi vizsgálatokat úgy kell időzíteni, hogy legalább 6 hét legyen a verseny előtt az esetlegesen szükséges gyógykezelésre. Versenyezni - néhány sportág kivételével - csak érvényes sportorvosi engedéllyel lehet. (A sportorvoslás szabályait a 215/2004. (VII.13.) kormányrendelet rögzíti – ld. 5. sz. melléklet) A módszertani levél tartalmazza a sportorvosi vizsgálat részeit az egyes sportágakban, a sportorvosi minősítés szempontjait egyes betegségek, kórállapotok szerint. Utóbbin belül jelentőségénél fogva kiemelt részletességgel tárgyalja a cardiovascularis betegségeket. A sportágak különböző típusú osztályozásait tartalmazó táblázatok elősegítik a lehető legtöbb szempontot figyelembe vevő mérlegelés alapján történő elbírálást. Teljes cikk megtekintés

Az optimális testösszetétel

A testösszetétel-optimalizálás nem jelent feltétlenül testtömegcsökkentést, hiszen az edzésprogram hatására izomtömeggyarapodás érhető el, amely a mérleg nyelvét jobbra lendíti annak ellenére, hogy a testzsírarány, vagyis a test zsírtartalma csökken Teljes cikk megtekintés

A fehérjepótlás szerepe sportolói szempontból

A fehérjepótlás szerepe sportolói szempontból

Ugyanúgy, mint a szénhidrátokat és zsírokat, a fehérjéket is képesek vagyunk energianyerésre használni. Teljes cikk megtekintés

A verseny értékelése

A verseny értékelése

A klinikai sportpszichológia különböző módszerekkel próbálja megközelíteni a problémákat, a klinikai lélektan összes módszere lényegiben használható. Ilyenek például a különféle projektív és kérdőíves módszerek, vagy akár az interjú is. A pszichológiai vizsgálatokhoz elengedhetetlen az előkészítés, amikor a sportolókkal, de akár az egész egyesületével megismertetik a pszichológus feladatkörét. Elengedhetetlen, hogy az edző támogassa a pszichológus munkáját. Teljes cikk megtekintés

Alvás és sport

Alvás és sport

Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkül nem lehet teljes a regeneráció. Köztudott, hogy alvás alatt számos hormon, pl. a növekedési hormon- termelődése fokozott. Ekkor történik a sejtek egy részének újraképződése, az idegrendszer és más szervek regenerációja. Gyermekkorban kiemelt jelentősége van, mivel alváshiányban a növekedési folyamatok üteme jelentősen lassul. De nem csak a fiatalok esetén, hanem minden életkorban az alvás kiemelkedő fontosságú. Teljes cikk megtekintés

Aktív gyerekek

Nyomtat Küldés

Gyermekkori cukorbetegség és sportolás

Korábban a cukorbeteg gyermekeket eltiltották a sportolástól, mai felfogásunk szerint megfelelő orvosi ellenőrzés mellett elvileg mindenfajta sporttevékenység űzhető ...

Míg korábban gyermekek körében elsősorban az u.n. 1.típusú cukorbetegség fordult elő nagyobb arányban, amikor is a szervezet nem választ ki inzulint, ezért azt kívülről kell adagolni, addig napjainkban - talán a gyermekkori elhízás terjedésének következtében is - a 2.típusú cukorbetegség aránya növekszik. A 2.típusú cukorbetegségben a hasnyálmirigy választ ki inzulint, de a szervezet sejtjei elvesztik érzékenységüket az inzulinnal szemben. A rendszeresen végzett testmozgás javítja az inzulinérzékenységet, csökkenti a vércukorszintet, kedvezően befolyásolja az ilyenkor rendszerint meglévő zsíranyagcsere zavart. Mindez együttesen csökkenti a későbbiekben kialakuló koszorúér betegség kockázatát. A cukorbeteg gyermek számára tehát létfontosságú, hogy rendszeresen végezzen testmozgást, ha lehetséges sportoljon.

Korábban a cukorbeteg gyermekeket eltiltották a sportolástól, mai felfogásunk szerint megfelelő orvosi ellenőrzés mellett elvileg mindenfajta sporttevékenység űzhető, azonban az edzésprogram, vagy sportolás kezdetekor feltétlenül szükséges sportorvossal, vagy sportorvoslásban jártas kezelőorvossal való konzultáció.

A cukorbeteg gyermek sportolása igen finoman összehangolt együttműködést kíván az orvos, az  edző, valamint természetesen  a sportoló gyermek és a szülők részéről. A mozgás közben fellépő igen alacsony (hipoglikémia), vagy igen magas (hiperglikémia) vércukorszint kialakulásának megelőzésére ugyanis össze kell hangolni a táplálkozást - a táplálék szénhidrát tartalmát, a táplálkozás időzitését az edzéshez, versenyzéshez viszonyítva -, az edzést - az edzés, vagy verseny időtartamát és jellegét -, valamint az inzulin adagját és beadásának ipontját.

Mindez nem lehetetlen, s a gyermek sportbeli sikere, a sportolás okozta örömök, társas kapcsolatok kárpótolnak a fáradozásért.

Kapcsolodó cikkek

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?

Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?

Kérünk, hogy válassz a felsorolt témák közül (akár többet is), amiről szeretnél olvasni portálunkon!









Érdekességek

Immunvédelem a téli alapozó időszakban

Immunvédelem a téli alapozó időszakban

A téli hideg, szeles, csapadékos, fagyos környezet a legtöbb sportág esetében egybeesik az alapozó időszakkal, amikor az edzésmennyiségre, a kondíció fokozására helyeződik a hangsúly. Ebben az időszakban célszerű fokozott figyelmet szentelni az immunrendszer védelmének. Teljes cikk megtekintés

A vitaminok javítják a sportteljesítményt?

A vitaminok javítják a sportteljesítményt?

A nem megfelelő vitamin bevitel csökkenti a szervezet betegségekkel szembeni védekezőképességét és a sportteljesítményt. Következésképpen a megfelelő vitaminfogyasztás elősegíti az egészség megőrzését, rövidíti a regenerációs időt. Teljes cikk megtekintés

A megfázás kezelésének kínai titkai

A megfázás kezelésének kínai titkai

Különösen évszakváltások során vagy a hirtelen megváltozott környezeti hőmérséklet hatására sokakat „ledönt a lábáról” egy felső légúti vírusfertőzés, amely tüsszögési rohamok, orrdugulás, stb. képében jelentkezik. Mi ilyenkor a teendő? Teljes cikk megtekintés

Az első találkozás a sport pszichológussal

Mi történik az első alkalommal? Milyen kérdésekre számíthatok? Teljes cikk megtekintés

Hizlaló ételek

Hizlaló ételek

Mit nevezünk hizlaló ételnek? – tehetjük fel a kérdést, hiszen hízni szinte mindennel lehet abban az esetben, ha többet eszünk, mint amennyit felhasználunk Teljes cikk megtekintés

Hőegyensúly

Hőegyensúly

A szervezetben lezajló lebontó (katabolikus) folyamatok hőtermeléssel járnak, melyhez jelentősen hozzájárul az izommunka (a kémiai energia csupán 25%-a fordítódik az izmok összehúzódására, a többi hőenergiává alakul) Teljes cikk megtekintés

Izomgörcs

Izomgörcs

Az izomzat spontán (akarattól független), erős, tartós, fájdalmas összehúzódása. Leggyakoribb a vádliban, minden alsó végtagot terhelő sportágban előfordul. Oka lehet túlterhelés, emellett folyadékhiány, ionegyensúly zavar, keringési zavar is szerepet játszhat. Teljes cikk megtekintés