Azt mondhatjuk ennek alapján, hogy amennyiben férfiaknál a test zsírmennyisége a testtö­meg 20%-nál nagyobb, beszélhetünk elhízásról, míg nők esetében ez az arányszám 25%-ban határozható meg. Mivel a test összes zsír­mennyiségének megbízható mérése bonyolult és költséges, az egy­szerűbb módszerek, mint a bőrredők vastagságából számított test­zsír-százalék pedig nem mindig megbízható, szívesebben használjuk a testtömegindex (TTI) fogalmát a testsúly megítélésére, illetve az

elhízás fokának osztályozására. A testtömeg-indexet úgy számíthat­juk ki, ha a testsúlyt (kilogrammban mérve) elosztjuk a testmagas­ság méterben mért négyzetével.

Például:

• testsúly 90 kg,
• testmagasság 180 cm
• TTI (BMI) =90/1,822 = 28,1 kg/m2

A testtömeg-index meglehetősen jó támpontot nyújt a testsúly, il­letve az elhízás mértéknek megítéléséhez.     

Az elhízás típusa szerint megkülönböztetjük az almatípust, ami­kor a zsír főként a törzsön, hason rakódik le, és a körtetípust, ame­lyekben a zsírlerakódás a csípőtájékon jelentkezik.

Az alma (másként android) típus inkább férfiakra, míg a körte (más szóval ginoid) típus inkább a nőkre jellemző. Bár a két típus többnyire egyszerű ránézéssel is elkülöníthető, pontosabb ered­ményt kapunk, ha a derékkörfogatot a köldök felett 2 ujjnyival mér­ve elosztjuk a csípő legnagyobb, kerületén mért értékkel. Ha ez a szám férfiakban nagyobb mint 0,9, illetve nőkben mint 0,8, alma tí­pust jelent. Például: derékkörfogat 100 cm, csípő körfogat 85 cm, 100:85 = 1,1, ami alma típusra utaló érték. Ezt a viszonyszámot ne­vezik derék/csípő hányadosnak.

Látható tehát, hogy az elhízás diagnosztizálása és tipizálása nem komplikált feladat, mindenki mérleg és centiméter segítségével, ön­maga képes elvégezni a szükséges méréseket, illetve számítást, de tájékoztatást ad a táblázat is.