A füge ismerete már Kr.e. 3000-ben létezett, akkoriban az asszírok édesítésre használták, Egyiptomban Cleopátra kedvenc gyümölcseként tartották számon. Az édenkertben pedig a levelét Ádám viselte, melyről sok festmény tanúskodik. Mára egyértelművé vált, hogy a füge fogyasztása a vérnyomáscsökkentésben, vastagbélrák (colon carcinoma) megelőzésében, a constipáció (székrekedés) gátlásában nyújthat segítséget.

Többszörösen előnyös fogyasztani, mivel rendkívül magas a rosttartalma, ezért a széklet mennyiségét fokozza, a bélpassage-t gyorsítja. Másrészt magas kálium tartalmánál fogva lúgosításra (a savfelhalmozódás közömbösítésére) kitűnő, amelynek jelentősége a krónikus gyulladásos betegségekben, ér-és szívbetegségekben előnyös. Különösen az aszalt fügében magas a szénhidrát tartalom, ezért cukorbetegeknek nem a legjobb választás, viszont a reggelit érdemes két szem fügével kiegészíteni. A friss fügét lehet főtt burgonyával együtt köretként tálalni.

Magas pantoténsav és B6 vitamin tartalma, ezért az anyagcsere megannyi folyamatát, az idegrendszeri aktivitást kontrollálja. A hajhullást, bőrirritációt megszűnteti.