Regeneráló ételek

Csipkebogyó, a leggazdagabb C-vitaminforrás

Csipkebogyó, a leggazdagabb C-vitaminforrás

A csipkebogyó különleges gyógyító hatása a rendkívül magas C-vitaminban lakozik. Teljes cikk megtekintés

Cékla: színében az ereje

Cékla: színében az ereje

A cékla különleges zöldségféle, mivel jótékony hatása felülmúlja ízét. Teljes cikk megtekintés

Méz, az Istenek adta gyógyír

Méz, az Istenek adta gyógyír

A mézet már az ókorban ismerték, hatalmas gyógyítóerőt tulajdonítottak az „Isten eledelének”- ahogyan akkoriban aposztorfálták. A vadméhek terméke a cukor széles körű elterjedésekor vált népszerűvé. Teljes cikk megtekintés

Fokhagyma: tíz édesanya védelme

Fokhagyma: tíz édesanya védelme

Különösen évszakváltások során vagy a hirtelen megváltozott környezeti hőmérséklet hatására sokakat „ledönt a lábáról” egy felső légúti vírusfertőzés, amely tüsszögési rohamok, orrdugulás, stb. képében jelentkezik. Mi ilyenkor a teendő? Teljes cikk megtekintés

Hagyma, a szív- és érrendszer védelmezője

Hagyma, a szív- és érrendszer védelmezője

Az anekdota szerint 1864-es amerikai polgárháború alatt a dizentériás katonák hagymával etették, akik rögtön meg is gyógyultak. Teljes cikk megtekintés

Ananász, a fehérjeemésztést serkentő, csont-izomregeneráló egzotikum

Ananász, a fehérjeemésztést serkentő, csont-izomregeneráló egzotikum

Az ananász őshazája Hawaii, Kauai szigete. Mikor XIV. Lajos, francia király először mutatta be népének az ananászt, kissé kellemetlenül járt, mert mohóságában hatalmasat harapott bele és csúnyán felsértette az ajkát. Teljes cikk megtekintés

Regeneráció

Nyomtat Küldés

Atlétaláb

Bőrgomba gyakorlatilag a bőrfelszínen bármely pontján előfordulhat, de vannak kifejezetten "kedvenc" területeik is. Testünk rejtett zugai, összeérő felületei, mint pl. a lábujjközök, hónalj, a szeméremtest a gombák számára ideálisan meleg, nedves környezetet biztosítanak.

Bőrgomba gyakorlatilag a bőrfelszínen bármely pontján előfordulhat, de vannak kifejezetten "kedvenc" területeik is. Testünk rejtett zugai, összeérő felületei, mint pl. a lábujjközök, hónalj, a szeméremtest a gombák számára ideálisan meleg, nedves környezetet biztosítanak. Sokszor ezen testrészek szellőzését is meggátoljuk szoros, műszálas ruházattal, zárt, nem szellőző cipők viselésével, ezáltal még vonzóbbá téve őket a gombák számára.

Sportolók között az egyik leggyakoribb gombás megbetegedés a lábujjközök gombásodása, ezt az angol neve is jelzi:  Athlete's Foot (atlétaláb). Férfi sportolóknál gyakoribb, de szinte valamennyien megtapasztaljuk életünk során a lábgomba kellemetlenségeit. Gyakorasága nem is csoda, mert a gombák számára a lábujjak köze ideális terepet, „fészket" jelent, mert meleg és hajlamos a nedvességre.

 

Elhelyezkedése

A gombásodásra utaló viszkető, száraz elváltozás leggyakrabban a köztes 2./3.  vagy 4./5 lábujjak között lelhető fel. A sportolók gyakran panaszkodnak égő érzésről is.

Tünetei

A tünetek igen szerteágazóak lehetnek. A felsorolásban összegyűjtött jellegzetes elváltozások felkelthetik a gombás fertőzés gyanúját.

  • vöröses vagy a környező bőrnél halványabb foltok
  • kellemetlen viszketés, égő érzés
  • repedezett bőr
  • fehéres „felázott" bőr
  • hólyagképződés
  • hámlás

 

A lábgomba („atlétaláb") nagyon fertőző, ezért is fordul elő gyakran a közös helységeket, helyeket (zuhanyzó, öltöző, medence, birkózószőnyeg, tatami környéke) mezítláb használó sportolók körében. A fertőzöttek természetesen könnyen továbbadhatják a spórákat akár családon belül is közös törülköző, papucs használatával, vagy a lakás padlózatán, szőnyegein.

A bőr védelmi funkcióját teljes egészében akkor képes ellátni, ha felszíne egészséges, sértetlen, ép. Mivel a gombák jelenléte károsítja a bőrfelszínt, a felület sokkal inkább ki van téve egyéb baktériumos fertőzésnek is, vagyis felülfertőződésnek.

A fentebb felsorolt tünetek könnyen felismerhetőek: eleinte ugyan kevés a látható jel, de a fertőzés előrehaladtával megjelenik a gyulladás, a terület viszket és fáj. Egyik legjellemzőbb tünet a fehér elhalt bőrterületek megjelenése. He a leírt tünetek felbukkanak, ez azonnali kezelést indokol, ezzel elkerülhetjük az igen kellemetlen és fájdalmas bakteriális felülfertőződést, ill. a fertőzés továbbterjedését a körmökre, aminek a kezelése már sokkal hosszadalmasabb, nehezebb feladat. A gombafertőzés felülfertőződése a fokozódó fájdalom mellett sokszor erős szaggal is felhívja magára a „figyelmet", mivel a baktériumok szaporodásuk során igen kellemetlen szagot bocsátanak ki.

Megelőzése

Az egyik leghatékonyabb megoldás, ha a sportoló edzés előtt gombásodás elleni lábdezodort alkalmaz. Szintén segíthet, ha  pamut- vagy speciális tiszta zoknit visel, ami felszívja a nedvességet, és edzés, sportolás közben is szárazon tartja a lábát. Fontos, hogy tisztálkodás után a lábat alaposan törölje szárazra, különösen a lábujjak között. Jó megoldás még a gombaölő púderek, porok használata, amely a zokniba és a cipőbe is alkalmazhatót.

Kezelése
A lábon megtelepedett gombafaj pontos meghatározása csak laboratóriumban lehetséges, ez viszont igen időigényes. Legtöbbször ez a meghatározás elmarad, tehát  különös jelentősége van azoknak a gombaellenes készítményeknek, amelyek a legtöbb gombafaj ellen hatásosak (széles hatásspektrumúak). Számos ilyen krém és spray áll rendelkezésre.

 

Kapcsolodó cikkek

regeneráció, teljesítmény

Könyvajánló: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

Könyvajánló: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

Hazánkban a sporttáplálkozásban - ahogy a sporttudomány más témaköreiben is - az egészségcentrikus megközelítés terjedt el, pedig ezen szemléletet az alkalmazott gyakorlat sok esetben a sportoló egészségének megóvása érdekében is cáfolja! Ez az „egészségcentrikus" szemlélet - az egészség mint cél - tudathasadásos helyzetet eredményez. Teljes cikk megtekintés

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?

Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?

Kérünk, hogy válassz a felsorolt témák közül (akár többet is), amiről szeretnél olvasni portálunkon!