SPORT-EGÉSZSÉG
Szavazás
Köszönjük, hogy szavaztál!
Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?
Kérünk, hogy válassz a felsorolt témák közül (akár többet is), amiről szeretnél olvasni portálunkon!
Betegség és testedzés
Könyvajánló: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás
Hazánkban a sporttáplálkozásban - ahogy a sporttudomány más témaköreiben is - az egészségcentrikus megközelítés terjedt el, pedig ezen szemléletet az alkalmazott gyakorlat sok esetben a sportoló egészségének megóvása érdekében is cáfolja! Ez az „egészségcentrikus" szemlélet - az egészség mint cél - tudathasadásos helyzetet eredményez. Teljes cikk megtekintés
A testmozgás hiányának hatása betegségekben szenvedőknél
Az idült, krónikus betegség jellegétől függően kisebb, vagy nagyobb mértékű szervi károsodást okoz, amely különböző módon rontja a beteg teljesítőképességét, például szívbetegségben a szív teljesítménye romlik, légúti betegségben a légzőrendszer funkciója károsodik Teljes cikk megtekintés
Insertiopathia, bursitis kiegészítő homeopátiás kezelése
Mind az insertiopathiák, mind a bursitisek a túlterhelésből adódó sportsérülések, ún. „sportártalmak” kategóriájába tartozó elváltozások. Teljes cikk megtekintés
Sportolók vérszegénysége
Vérszegénység a vér hemoglobin-koncentrációjának nagyfokú csökkenését jelenti. A hemoglobin a test oxigént szállító molekulája, a csökkent hemoglobin mennyiség esetén az izmok és a belső szervek nem kapnak annyi oxigént, mint akkor, ha a hemoglobin-koncentráció normális. Vérszegénységnek (anaemia, anémia) számos különböző oka lehet, pl. táplálkozási (vas- és vitamin-hiány /pl. B12/, genetikai, mint például a sarlósejtes betegség. Sportolóknál gyakori a „futók anaemiája” ami leginkább vér hígulására vezethető vissza, így ezt nem tekintjük valódi anaemiának (pseudoanaemia). Teljes cikk megtekintés
A fej üregrendszereinek gyulladásai és a homeopátia
A versenysportban minden akut fertőzés, legyen légúti vagy enterális lokalizációjú, jelentősen hátráltatja a felkészülést. Versenyidőszakban pedig ostorcsapásként éri a megmérettetés előtt álló sportolót. Romba dönti mindazt az erőfeszítést, munkát, ami minden versenyre való felkészülés mögött áll. Ezért van nagy jelentősége a megelőzésnek, illetve a minél hamarabb elkezdett tökéletes gyógyulásnak. Teljes cikk megtekintés
Atlétaláb
Bőrgomba gyakorlatilag a bőrfelszínen bármely pontján előfordulhat, de vannak kifejezetten "kedvenc" területeik is. Testünk rejtett zugai, összeérő felületei, mint pl. a lábujjközök, hónalj, a szeméremtest a gombák számára ideálisan meleg, nedves környezetet biztosítanak. Teljes cikk megtekintés
Útmutató testedzéshez, sportoláshoz epilepsziában
Az epilepsziát visszatérő görcsrohamok, az agyi elektromos tevékenység eltérései jellemzik, amelyek EEG (elektroencephalogram) vizsgálattal mutathatók ki. Teljes cikk megtekintés
Epilepszia és sportolás
Az epilepsziát visszatérő görcsrohamok, az agyi elektromos tevékenység eltérései jellemzik, amelyek EEG (elektroencephalogram) vizsgálattal mutathatók ki. Számos oka lehet: veleszületett, vagy szüléskor keletkezett agykárosodás, anyagcserezavarok, alkoholvagy kábítószerhatás, koponyasérülés, agyi erek betegségei, agydaganatok. A rohamok lehetnek részlegesek, amikor esetleg csak enyhe formában jelentkeznek (pl. jellegzetes ízérzés, fény-, vagy hangjelenség), de lehet az egész testre kiterjedő, eszméletvesztéssel járó, rángatódzó görcsroham is. Teljes cikk megtekintés
Az érrendszer patológiái és a homeopátia
A statisztikák is alátámasztják, hogy a XXI. század emberének, amennyiben életmódján nem változtat, (inaktivitás, helytelen táplálkozás, szellemi-lelki túlterheltség, szenvedélyek) szembe kell néznie a lassan fokozódó, tarka tüneteket, fájdalmat és szenvedést okozó betegségekkel, melyek hátterében az erek gyulladása, majd elmeszesedése áll. Az erek megkeményednek, beszűkülnek, eltorlaszolódnak. Teljes cikk megtekintés
A rendszeres testmozgás hatása az emelkedett vérzsír szintekre
Ki ne hallott volna már az emelkedett koleszterin, ill. vérzsír szint veszélyeiről. Egy időben ennek köszönhetően tiltották a koleszterindús ételek fogyasztását, hiszen ebben látták a szív-érrendszeri betegségek megelőzésének egyik kulcsát. Az elmúlt évek során bebizonyosodott, hogy az egészséges táplálkozás mellett legalább annyira fontos a rendszeres testmozgás nem csak a magas koleszterin- és triglicerid szint megelőzése, hanem annak kezelése szempontjából is. Teljes cikk megtekintés
Urológiai problémák és a homeopátia
Intenzív megterhelés hatására a szervezet hemodinamikája megváltozik, nő a renin, aldosteron és ADH hormonszint. A szabályozó mechanizmus csökkenti a veséken átáramló vér mennyiségét az izomzat fokozott vérellátása érdekében. Ennek következtében csökken a vizelet mennyisége ... Teljes cikk megtekintés
Szeniorok sportja és a homeopátia (II.)
A kutatások egyre több bizonyítékot találnak arra vonatkozóan, hogy az emberi testben körülbelül 130-150 évnyi egészségben és vitalitásban élhető élet lehetősége rejlik, amennyiben optimális feltételeket biztosítunk számára. Ha világunkat olyanná építjük, amely ezeket a bizonyos optimális feltételeket biztosítja - tiszta táplálék, tiszta levegő, tiszta víz, tiszta emberi kapcsolatok – akkor a testben rejlő egészség élvezői lehetnénk. Az ide vezető út az igazi prevenció. Teljes cikk megtekintés
Szeniorok sportja és a homeopátia
A szellemileg és fizikailag aktív idős kor azok közé a legfontosabb kívánalmak közé tartozik, amit jobb minél fiatalabb korban tudomásul venni, ha nem akarjuk kórházzá, ápoldává alakítani világunkat. Teljes cikk megtekintés
Búvárkodás sportorvosi szemmel
Nyáron, a rekkenő nagy melegben az ember szinte semmi másra nem vágyik, csak a vízre, egy nagy csobbanásra. Sokan a tengerparton találják meg a felhőtlen kikapcsolódást, mások a tengerben, a hűsítő habokban. A búvárkodás szinte az egyetlen sportág, amely egyszerre frissít, kikapcsol, erősít és gyönyörködtet. Méltán válhat a víz és élővilág szerelmeseinek legkedveltebb szabadidő-sportjává. Teljes cikk megtekintés
Cukorbeteg vagyok, sportolhatok?
A cukorbetegség (diabetes mellitus) előfordulási gyakorisága sajnálatos módon évről évre nő hazánkban. Az ú.n. 2-es típusú diabetes a lakosság kb. 10-15%-át érinti. A meglehetősen gyors expanzió nagy részben az egészségtelen életmóddal, elhízással hozható összefüggésbe. Az alábbiakban a testmozgás szerepét tárgyaljuk. Teljes cikk megtekintés
A szív és érrendszer edzettsége
Edzettségnek nevezzük a szervek, szervrendszerek alkalmazkodását a sorozatos fizikai terheléshez. A szív-érrendszer, légző-rendszer, vázizom-rendszer, kiválasztó-rendszer, idegrendszer, immunrendszer, anyagcsere, stb. alaki és működésbeli változáson megy keresztül, amelyek szerepet játszanak a betegségek prevenciójában, és az egészségmegőrzésben, sőt még bizonyos betegségek rehabilitációjában is. Az alábbiakban a szív-érrendszer állóképességéről írunk. Teljes cikk megtekintés
Elhízás: sport, estedzés vagy mozgásterápia
Az elhízás korunkban igen súlyos egészségügyi problémává vált. Világszerte - a gazdaságilag fejlett országokban - 30 és 50% között becsülhető a különböző mértékben elhízottak aránya Teljes cikk megtekintés
Mit jelent az elhízás és kit tekinthetünk elhízottnak?
Az elhízás (orvosi kifejezéssel obezitás) azt jelenti, hogy a szervezetben a szükségesnél több zsír rakódik le Teljes cikk megtekintés
Az elhízás veszélyei
Az alma, vagy körte típusban való besorolás nem öncélúan történik, mert megfigyelések szerint az alma típus hajlamosít nagyobb mértékben koszorúér-betegségre, vagy agyvérzésre Teljes cikk megtekintés
Az elhízás kezelése
Az elhízás kezelésének többféle lehetősége van, lényegében azonban valamennyi azt célozza, hogy az energiamérleget negatív irányba billentsük ki, vagyis az energiafelhasználás haladja meg az energiafelvételt Teljes cikk megtekintés
Fizikai aktivitás elhízásban
Az eddig tárgyalt betegségek esetében is hangsúlyoztuk, hogy a biztonságos és hatásos testmozgás, kondicionáló testedzés, vagy sportolás csak igen körültekintően, a beteg általános állapotának és a betegség klinikai képének figyelembe vételével, lényegében egyénre szabottan javasolható Teljes cikk megtekintés
Miért javasolható fogyasztás céljára a diéta és testedzés kombinációja?
A testedzés előnye elhízásban is vitathatatlan akkor is, ha a rendszeres testmozgást végző elhízott nem fogy le. Teljes cikk megtekintés
Egy veszélyes kombináció: az X-szindróma
Csaknem 15 évvel ezelőtt kapta az X-szindróma elnevezést, az a betegségcsoport, amely a magasvérnyomás betegség, zsíranyagcsere zavar, cukorbetegség, elhízás kombinációjából áll Teljes cikk megtekintés
Biztonságos mozgásprogram betegeknek
Amint arról már szót ejtettünk vitathatatlan a rendszeres testmozgás előnyös hatása számos betegségben, s itt nem csupán a mozgás, mint inger által kiváltott kedvező biológiai változásokról, az emberi szervezet szerveinek adaptációs folyamatairól van szó, hanem ennél lényegesen többről Teljes cikk megtekintés
A pulzusszám változása a mozgás folyamán
Amennyiben a mozgás nem folyamatos (pl. labdajátéknál), az előírt pulzusszám időnként magasabb, vagy alacsonyabb is lehet Teljes cikk megtekintés
A mozgás időtartama
A kondicionálásra fordított idő tartama változó lehet, általában 15-60 perc. A mozgás időtartama függ az intenzitástól is, alacsonyabb intenzitás mellett hosszabb, magasabb intenzitású mozgás mellett rövidebb időtartamú fizikai aktivitás ajánlható Teljes cikk megtekintés
A terhelés fokozatossága
A kondicionáló program kezdetén általában rövidebb időtartamú, alacsonyabb intenzitású mozgással kezdünk, s az időtartam fokozatos növelését követheti az intenzitás ugyancsak fokozatos emelése. Teljes cikk megtekintés
A mozgás típusai
Az egyén számára ajánlható mozgás fajtájának kiválasztásakor tekintettel kell lenni az életkorra Teljes cikk megtekintés
Testedzés, sport hatása idős korban
A rendszeres fizikai aktivitás, testedzés, sport ellensúlyozza a szervezet képességeinek romlását, csökkenti a betegségek kockázatát, illetve már kialakult betegségben segít a jobb életminőség elérésében, segít fenntartani az önálló életvitelhez szükséges fizikai és szellemi teljesítőképességet. Teljes cikk megtekintés
Veszélyes-e időskorban a sportolás?
Elsősorban a szív- és érrendszeri szövődmények jelenthetnek veszélyt intenzívebb testedzés, sportolás közben. Teljes cikk megtekintés