SPORT-EGÉSZSÉG
Szavazás
Köszönjük, hogy szavaztál!
Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?
Kérünk, hogy válassz a felsorolt témák közül (akár többet is), amiről szeretnél olvasni portálunkon!
Leggyakoribb betegségek
Modern kompressziós terápia
Ha hosszú időn keresztül kell állni, ülni vagy gyalogolni, a vénák egészsége sok esetben azon múlik, hogy mekkora a külső nyomás. Ezt a szükséges nyomást a kompressziós harisnya gyakorolja, stimulálva a láb vérereit. A légáteresztő anyagoknak, a nagy színválasztéknak és a pontos illeszkedésnek köszönhetően e kompressziós harisnyák megelőzik és kezelik a vénák problémáit, és ráadásul kényelmesek és szépek is. Teljes cikk megtekintés
Könyvajánló: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás
Hazánkban a sporttáplálkozásban - ahogy a sporttudomány más témaköreiben is - az egészségcentrikus megközelítés terjedt el, pedig ezen szemléletet az alkalmazott gyakorlat sok esetben a sportoló egészségének megóvása érdekében is cáfolja! Ez az „egészségcentrikus" szemlélet - az egészség mint cél - tudathasadásos helyzetet eredményez. Teljes cikk megtekintés
Csontritkulással is aktív élet (x)
Egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítunk a csontritkulás vagy osteoporosis megelőzésének, korai felismerésének és kezelésének. Ahogy nő a várható élettartam, úgy érint ez a betegség egyre több embert. Hazánkban a népesség csaknem tíz százalékát érinti a csontritkulás (a mintegy 900 ezer ember kétharmada nő, egyharmada férfi). Számlájára évenként csaknem százezer törés írható. Teljes cikk megtekintés
Influenza (x)
Az influenza megnevezés olasz eredetű, az „influenza di freddo”, azaz a „hideghatás” kifejezésből ered. Ma a hétköznapi nyelv általában minden felső légúti fertőzést influenzának nevez, voltaképpen helytelenül. Teljes cikk megtekintés
Konyhasó és nátrium
A nátrium ugyan az egyik legfontosabb makroelem a szervezet számára, de napi 1,5-2 gramm nátrium elégséges a szervezet napi nátriumigényének fedezéséhez. A nátrium csaknem teljes egészében a konyhasóból származik, 2 gramm nátrium 5 gramm konyhasónak (NaCl) felel meg. A WHO által ajánlott maximális bevitel napi 5 gramm só, ami egy teáskanálnyi mennyiség. Teljes cikk megtekintés
A kálium és a magnézium szerepe (x)
A szív- és érrendszeri betegségek a megbetegedési és halálozási statisztikákban előkelő helyen állnak. Hazánkban a népesség közel 1/3-a szenved legalább egy ebbe a csoportba tartozó betegségben, minden második ember pedig valamilyen szívbetegségben vagy stroke-ban (szélütésben) hal meg. Népbetegséggel állunk szemben, bár nagyon sokan vagy nem is tudnak betegségükről, vagy nem veszik eléggé komolyan a már diagnosztizált betegségüket sem. Teljes cikk megtekintés
A kálium jótékony hatásai
Mostani cikkünkben jelentős angol tudományos lap a BMJ (British Medical Journal) publikációiból szemezgetünk a kálium jótékony hatásának bemutatásához. A káliumtartamú ételek fogyasztásával vagy a kálium gyógyszeres pótlásával sok pozitív változás megy végbe a szervezetünkben, melyeket ezúttal klinikai vizsgálatokkal is alátámasztottak. Teljes cikk megtekintés
Emésztési zavarok
Az emésztés a szájüregben kezdődik. Először fogainkkal fizikailag feldaraboljuk a táplálékot, ami a nyálunkkal – mely különböző enzimeket és ionokat tartalmaz) összekeveredve bekerül a gyomorba. A gyomorban a gyomor által termelt sósav hatására megkezdődik a táplálék kémiai emésztése. Teljes cikk megtekintés
Önnek is ég a gyomra? (x)
A gyomortájon, a has felső részén, a szegycsont mögött és alatt jelentkező égő érzés, ami sokszor a fájdalomig fokozódhat, igen gyakori panasz. Felmérések szerint az egészséges felnőttek kb. egy harmada egy hónapban egyszer érez gyomorégést. A közhiedelemmel ellentétben ennek oka nem a „túl sok” gyomorsav termelődése, hanem a gyomorsav kijutása a gyomorból a nyelőcső alsó részébe. Teljes cikk megtekintés
Sportolók Staphylococcus ("húsevő baktérium") fertőzése
Staphyloccus-fertőzésekről ("húsevő baktérium") egyre nagyobb számban jelennek meg értesülések. A jelek szerint mind erősebb és a hagyományos kezelésnek mindinkább ellenálló Staphylococcus-törzsek fejlődnek ki. Valaha ezek a baktériumok elsősorban kórházakban és más egészségügyi intézményekben okoztak fertőzést, ma már azonban megtalálhatók a sportolók öltözőiben, az edzőtermekben és egyéb sportlétesítményekben is. Bár egyre szélesebb körben jelennek meg tájékoztató információk a bőrfertőzések okozta veszélyekről, a Staphylococcus okozta betegségek tovább terjednek. A Staphylococcus-baktériumok általában megtalálhatók a légutakban és az egészséges emberek bőrén is, de igen veszélyesek lehetnek, sőt halált is okozhatnak, ha a bőr sérülésein, sebeken keresztül bejutnak a szervezet belsejébe. Ha már egyszer bekerültek, akkor belső szervi betegségeket, ízületi gyulladást és tüdőgyulladást is okozhatnak. Az MRSA bőrkontaktus révén kerülhet át egyik emberről a másikra. Az általa okozott tünetek általában mérsékeltek, ha azonban a beteg nem kapja meg a megfelelő kezelést, akár végzetesek is lehetnek. Teljes cikk megtekintés
Sportolók Staphylococcus fertőzése
Staphyloccus-fertőzésekről egyre nagyobb számban jelennek meg értesülések. A jelek szerint mind erősebb és a hagyományos kezelésnek mindinkább ellenálló Staphylococcus-törzsek fejlődnek ki. Valaha ezek a baktériumok elsősorban kórházakban és más egészségügyi intézményekben okoztak fertőzést, ma már azonban megtalálhatók a sportolók öltözőiben, az edzőtermekben és egyéb sportlétesítményekben is. Bár egyre szélesebb körben jelennek meg tájékoztató információk a bőrfertőzések okozta veszélyekről, a Staphylococcus okozta betegségek tovább terjednek. A Staphylococcus-baktériumok általában megtalálhatók a légutakban és az egészséges emberek bőrén is, de igen veszélyesek lehetnek, sőt halált is okozhatnak, ha a bőr sérülésein, sebeken keresztül bejutnak a szervezet belsejébe. Ha már egyszer bekerültek, akkor belső szervi betegségeket, ízületi gyulladást és tüdőgyulladást is okozhatnak. Az MRSA bőrkontaktus révén kerülhet át egyik emberről a másikra. Az általa okozott tünetek általában mérsékeltek, ha azonban a beteg nem kapja meg a megfelelő kezelést, akár végzetesek is lehetnek. Teljes cikk megtekintés
Testedzés szervátültetés előtt és után
Mindazon betegek számára, akik sikeres szervátültetésen estek át, nem közömbös hogyan alakul a továbbiakban életük, fizikai teljesítőképességük, képesek-e teljes életet élni. Az eddigi tapasztalatok alapján úgy tűnik a rendszeres fizikai aktivitás, testedzés ezen betegek számára is hasznos eszköz lehet életmódjuk kedvező irányú befolyásolásában. Teljes cikk megtekintés
Útmutató cukorbetegek testedzéséhez
Leginkább ajánlható fizikai aktivitások a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). De mire figyeljünk sport közben? Teljes cikk megtekintés
Sportoló cukorbetegek lábápolása
Cukorbeteg gondozását végző orvosnak egyik feladata megismertetni a beteggel a lábápolás fontosságát. A fizikailag aktív életmódot folytató, esetleg sportoló cukorbeteg esetében erre fokozottan kell felhívni a figyelmet, mert a testedzés közben keletkezhetnek a lábon sérülések. A sérülések oka részben maga a testmozgás, de hajlamosító tényező a már említett ideg- és érkárosodás. Teljes cikk megtekintés
Útmutató testedzéshez, sportoláshoz epilepsziában
Az epilepsziát visszatérő görcsrohamok, az agyi elektromos tevékenység eltérései jellemzik, amelyek EEG (elektroencephalogram) vizsgálattal mutathatók ki. Teljes cikk megtekintés
Epilepszia és sportolás
Az epilepsziát visszatérő görcsrohamok, az agyi elektromos tevékenység eltérései jellemzik, amelyek EEG (elektroencephalogram) vizsgálattal mutathatók ki. Számos oka lehet: veleszületett, vagy szüléskor keletkezett agykárosodás, anyagcserezavarok, alkoholvagy kábítószerhatás, koponyasérülés, agyi erek betegségei, agydaganatok. A rohamok lehetnek részlegesek, amikor esetleg csak enyhe formában jelentkeznek (pl. jellegzetes ízérzés, fény-, vagy hangjelenség), de lehet az egész testre kiterjedő, eszméletvesztéssel járó, rángatódzó görcsroham is. Teljes cikk megtekintés
Csontritkulás és testmozgás
A csontbetegségek közül a leggyakoribb a csonttömeg csökkenése, a csont szerkezetének kóros átalakulása, amely miatt a csonttörés kockázata jelentősen megnő. A kórkép leginkább csontritkulás néven ismert (orvosi elnevezése osteoartrosis). Teljes cikk megtekintés
Tüdőasztma
A légúti betegségek közül két kórkép érdemel figyelmet abból a szempontból, hogy kezelésükben a rendszeres testedzés – gyógyszeres kezelés mellett – a beteg állapotának jelentős javulását eredményezheti. Az egyik betegség, amely rohamokban jelentkezik, az asztma ... Teljes cikk megtekintés
Testedzés ízületi betegség esetén
Az ízületi kopás - amelynek orvosi neve osteoarthritis - a leggyakoribb ízületi betegségnek tekinthető, a felnőtt lakosság 15-20%-át érinti. Voltaképpen az ízület valamennyi részének (porc, csont, ízületi tok) fokozatosan romló károsodása, amelynek tünete az ízület fájdalma és mozgásának korlátozottsága. Teljes cikk megtekintés
Rendszeres testedzés hatása tüdőasztmában
A rendszeres testedzés, elsősorban annak aerob formája, csökkenti a légutak érzékenységét, amely asztmás betegek esetében fokozott reakciót mutat számos tényezőre (allergének, por, hideg stb.). Teljes cikk megtekintés
Terhelés által kiváltott asztma
Az intenzívebb fizikai aktivitás kezdetén, vagy azt 5-10 perccel követően fellépő rohamszerű légúti szűkületet nevezik terhelés által kiváltott asztmának. Tünetei: köhögés, sípoló légzés, mellkasi nyomásérzés, esetleg fájdalom, légszomj. Teljes cikk megtekintés
A terhelés által kiváltott asztma megelőzése
Az intenzívebb fizikai aktivitás kezdetén, vagy azt 5-10 perccel követően fellépő rohamszerű légúti szűkületet nevezik terhelés által kiváltott asztmának. Tünetei: köhögés, sípoló légzés, mellkasi nyomásérzés, esetleg fájdalom, légszomj. Teljes cikk megtekintés
Mire figyeljenek az asztmás emberek sportoláskor?
Ha az asztmás beteg, aki korábban nem sportolt, rendszeres testedzést kíván folytatni, mindenképpen tanácsos először kezelőorvosával konzultálnia, ajánlott a légzésfunkciós vizsgálatok elvégzése, esetleg terheléses vizsgálattal kiegészített légzésfunkciós vizsgálat végzése. Teljes cikk megtekintés
Mozgásterápia és testedzés krónikus obstruktív tüdőbetegség esetében
A krónikus obstruktív tüdőbetegségek csoportjába két gyakori betegséget sorolunk: a tüdőtágulást és az idült hörghurutot. Kialakulásukért számos ok tehető felelőssé (dohányzás, levegő szennyezettsége, örökletes hajlam, ismétlődő gyermekkori légúti fertőzések). Általában a középkorúak betegsége. Teljes cikk megtekintés
Testedzéssel a daganatok ellen
Cikkünk témája nem a rosszindulatú daganatok kialakulásának megelőzése, hanem iránymutatás a már kialakult betegségekben a testedzés felhasználására a kezelésben, illetve a kezelés kiegészítéseként. Teljes cikk megtekintés
Útmutató rákos betegek testedzéséhez
A rendszeres testedzés eredményeként javul az erőnlét, fizikai teljesítőképesség, az izomerő, csökken a fáradságérzés. Pszichés szempontból javul a beteg hangulata, csökken a depresszió és szorongás, nő az önbizalom, önbecsülés. Könnyebben épít ki a beteg társas kapcsolatokat. Mindez az életminőség javulását eredményezi. Teljes cikk megtekintés
Irányelvek cukorbetegek testedzéséhez
Leginkább ajánlhatóak a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). Teljes cikk megtekintés
Melyek a testedzés pozitív hatásai cukorbetegségben?
A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés
Cukorbetegség és testedzés
A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés
Derékfájás: a megelőzés
A derékfájás az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz. A felnőtt lakosság 80-85 %-a életében legalább egyszer szenvedett már több napig tartó, életvitelét is befolyásoló derékfájástól. Teljes cikk megtekintés
Derékfájás: panaszok
A derékfájdalom nagyon gyakran hirtelen, pl. egy rossz mozdulatot követően, igen hevesen kezdődik. Máskor néhány nap alatt fokozatosan alakul ki és eredményez jelentős mozgáskorlátozottságot. Teljes cikk megtekintés
A rendszeres testmozgás hatása az emelkedett vérzsír szintekre
Ki ne hallott volna már az emelkedett koleszterin, ill. vérzsír szint veszélyeiről. Egy időben ennek köszönhetően tiltották a koleszterindús ételek fogyasztását, hiszen ebben látták a szív-érrendszeri betegségek megelőzésének egyik kulcsát. Az elmúlt évek során bebizonyosodott, hogy az egészséges táplálkozás mellett legalább annyira fontos a rendszeres testmozgás nem csak a magas koleszterin- és triglicerid szint megelőzése, hanem annak kezelése szempontjából is. Teljes cikk megtekintés
A vitaminok szerepe a fizikai és szellemi teljesítményfokozásban (x)
Legyen szó élsportolóról vagy szabadidő-sportolóról, a mindennapok stresszhelyzeteit nem könnyű közömbösíteni. Ginzeng multivitaminnal együtt hatékony megoldásnak bizonyul a szellemi és fizikai terheléssel szemben. Lássuk, miről is van szó! Teljes cikk megtekintés
Gyermekkori elhízás és sport
Statisztikai adatok alapján legalább a gyermekek 2o%-a elhízottnak tekinthető. Ez a magas arány indokolja egyrészt, hogy a gyermekkori elhízás megelőzésére minél nagyobb hangsúly helyeződjék, másrészt viszont a már elhízott gyermekek kezelésében minél hatékonyabban alkalmazzuk a sportot, testmozgást. Teljes cikk megtekintés
Csontritkulásom van, mit sportolhatok?
A csontritkulás nem csak hazánkban, hanem a fejlett nyugati társadalmakban is népbetegségnek számít. A magyar lakosság kb. 10 százaléka érintett. Néma kórnak is nevezik, mert panaszt lényegében nem okoz egészen addig, amíg egy szerencsétlen mozdulat hatására el nem esünk és eltörik valamelyik csontunk. Legtöbb esetben ilyenkor derül fény a csonttörés hátterében meghúzódó csontritkulásra, latin kifejezéssel osteoporosisra. Teljes cikk megtekintés
Búvárkodás sportorvosi szemmel
Nyáron, a rekkenő nagy melegben az ember szinte semmi másra nem vágyik, csak a vízre, egy nagy csobbanásra. Sokan a tengerparton találják meg a felhőtlen kikapcsolódást, mások a tengerben, a hűsítő habokban. A búvárkodás szinte az egyetlen sportág, amely egyszerre frissít, kikapcsol, erősít és gyönyörködtet. Méltán válhat a víz és élővilág szerelmeseinek legkedveltebb szabadidő-sportjává. Teljes cikk megtekintés
Cukorbeteg vagyok, sportolhatok?
A cukorbetegség (diabetes mellitus) előfordulási gyakorisága sajnálatos módon évről évre nő hazánkban. Az ú.n. 2-es típusú diabetes a lakosság kb. 10-15%-át érinti. A meglehetősen gyors expanzió nagy részben az egészségtelen életmóddal, elhízással hozható összefüggésbe. Az alábbiakban a testmozgás szerepét tárgyaljuk. Teljes cikk megtekintés
A szív és érrendszer edzettsége
Edzettségnek nevezzük a szervek, szervrendszerek alkalmazkodását a sorozatos fizikai terheléshez. A szív-érrendszer, légző-rendszer, vázizom-rendszer, kiválasztó-rendszer, idegrendszer, immunrendszer, anyagcsere, stb. alaki és működésbeli változáson megy keresztül, amelyek szerepet játszanak a betegségek prevenciójában, és az egészségmegőrzésben, sőt még bizonyos betegségek rehabilitációjában is. Az alábbiakban a szív-érrendszer állóképességéről írunk. Teljes cikk megtekintés
Sport és alkohol
Magas energiatartalommal és gyors felszívódóképességgel redelkezik, ezért elvileg a teljeseítményfokozók csoportjába tartozik. A valóságban pont az ellenkező igaz. Teljes cikk megtekintés
Szívbetegek testedzése
A már kialakult szívbetegséget is kedvezően befolyásolja a rendszeres fizikai aktivitás, részben közvetlenül a szívre hatva, másrészt a betegség kialakulásában szerepet játszó faktorokat befolyásolva. Teljes cikk megtekintés
Az elhízás veszélyei
Az alma, vagy körte típusban való besorolás nem öncélúan történik, mert megfigyelések szerint az alma típus hajlamosít nagyobb mértékben koszorúér-betegségre, vagy agyvérzésre Teljes cikk megtekintés
Miért javasolható fogyasztás céljára a diéta és testedzés kombinációja?
A testedzés előnye elhízásban is vitathatatlan akkor is, ha a rendszeres testmozgást végző elhízott nem fogy le. Teljes cikk megtekintés
A pulzusszám változása a mozgás folyamán
Amennyiben a mozgás nem folyamatos (pl. labdajátéknál), az előírt pulzusszám időnként magasabb, vagy alacsonyabb is lehet Teljes cikk megtekintés
Ritmuszavarok
Sportolóknál, az állóképességi edzések hatására, a fokozott vagus tónus eredményeként a szívfrekvencia csökken Teljes cikk megtekintés
Magas vérnyomás betegség
Amikor a vérnyomás tartósan meghaladja a 140/90 Hgmm értéket, akkor beszélünk hypertoniáról Teljes cikk megtekintés
Gyomor-bélhurut
A gyomor és bélnyálkahártya heveny gyulladása, melyben számos kiváltó ok játszhat szerepet, például gyógyszerek, alkohol, fertőzések, stressz Teljes cikk megtekintés
Krónikus gyulladásos bélbetegségek
A gyomor-bélrendszer ismeretlen eredetű krónikus gyulladásos betegségei. A betegség kialakulásában az immunrendszer aktiválódása játszik szerepet, melynek hátterében a genetikai tényezők is kimutathatók Teljes cikk megtekintés
Nyelőcsőgyulladás
A gyomorsav visszacsorgása a nyelőcsőbe, mely a nyelőcső nyálkahártyájának gyulladását eredményezi Teljes cikk megtekintés
Aranyér betegség
Fokozott vénás nyomás hatására a végbél vénás fonataiban kialakuló tágulatok. Elhelyezkedésük alapján külső vagy belső, állapot alapján vérző, trombotizált ill. nyugalomban levő aranyeres csomót különböztetünk meg Teljes cikk megtekintés
Epekövesség
Az epehólyagban kialakuló kövesség, melynek kialakulására hajlamosít az elhízás, jelentős fogyás, terhesség, orális fogamzásgátló szedése Teljes cikk megtekintés
Húgyúti fertőzések
A fertőzés a húgycsövön keresztül a húgyhólyagba, esetleg magasabbra is terjedhet. Fertőzésre hajlamosító tényező: női nem (rövidebb húgycső), szexuális aktivitás, terhesség, húgyivarszervi anatómiai elváltozás Teljes cikk megtekintés
Nátha, torokgyulladás
Az orr és torok nyálkahártya heveny fertőzései, melyet vírusok okoznak. Allergiás megbetegedés is hasonló tüneteket okozhat, de nem jár lázzal Teljes cikk megtekintés
Mandulagyulladás
A garatmandulák általában bakteriális, ritkán vírusos fertőzés talaján kialakult gyulladása Teljes cikk megtekintés
Heveny középfülgyulladás
A középfül gyulladása leggyakrabban heveny felső légúti hurut (nátha, torokgyulladás) következtében alakul ki. Baktériumok vagy vírusok okozzák Teljes cikk megtekintés
Hörghurut
A légcső és hörgők heveny gyulladása, mely heveny felső légúti fertőzés részjelensége. Kialakulásában vírusok, baktériumok játszanak szerepet. Hajlamosító tényező a légszennyezettség, dohányfüst, gyenge ellenálló-képesség. A fertőzés gyakran spontán lezajlik, maradéktalanul gyógyul Teljes cikk megtekintés
Tüdőgyulladás
A tüdő szövetének heveny fertőzése. A tüdőgyulladást okozó kórokozók között baktériumok, vírusok, mycobaktériumok, gombák is szerepelnek. A fertőzés cseppfertőzéssel terjed. Teljes cikk megtekintés
Asztma
A légutak jelentős területén jelentkező szűkület, mely kezdetben részleges és visszafordítható. Három fő tényező játszik kialakulásában fontos szerepet: a nyálkahártya duzzanata, a fokozott nyáktermelődés valamint hörgők izmainak tartós összehúzódása Teljes cikk megtekintés
Gyomor-nyombél fekély
A nyombélben és a gyomorban kialakuló fekély, melynek kialakulása során az agresszív tényezők (gyomorsav, pepszin) túlsúlyba kerülnek a nyálkahártya védelmét biztosító tényezőkkel (nyálkahártya védelem, gyomornedv, mikrokeringés) szemben Teljes cikk megtekintés
