ALKOHOL

Mi ez?

Az alkoholtartalmú italok változó koncentrációban tartalmaznak egy vegyi anyagot, az etanolt. Az alkohol a központi idegrendszerben gátló hatást fejt ki, és mérsékelt mennyiségben a fogyasztóban a lazaság érzetét kelti. A vérereket tágítja, a pulzusszámot növeli.

Mit remélnek egyes sportolók az alkohol használatától?

Az alkohol nem fokozza a teljesítőképességet, mert már kisebb mennyiségben is zavarja a koordinációs képességet, az egyensúlyérzéket, a látást, csökkenti az erőt és a gyorsaságot. Mindezek ellenére vannak sportolók, akik arra használják, hogy fokozza agresszivitásukat és önbizalmukat, vagy csökkentse feszült idegállapotukat olyan sportágakban, mint a lövészet, vagy az íjászat.

Ahogy a „civil életben" is szokás, a sportolók is fogyasztanak alkoholt mint rekreációs drogot, ha például csapattársaikkal együtt ünnepelnek egy győzelmet. A sportolók körében elterjedt tévhit, hogy a sör szénhidráttartalma növeli energiájukat. Mivel azonban az alkohol csak lassan bomlik le a májban, így valójában nem járul hozzá az izomműködéshez szükséges energiaszolgáltató folyamatokhoz.

Miért kockázatos a használata?

Már mérsékelt alkoholfogyasztás következtében is kialakulhat az önbizalom olyan foka, amely veszélyes kockázatvállalásához vezethet. Az alkohol nem számít vizelethajtónak, de van ilyen hatása is, ami fokozhatja a terhelés közben kialakuló dehidráció (kiszáradás) veszélyét. Csökkenti az izomerőt, az aerob állóképességet, rontja a reakcióidőt, a koordinációs- és egyensúlyozó készséget. Ezek a hatások akkor is fennállnak, amikor a vérben az alkohol szintje már nullára csökkent, ezért a sportoló teljesítménye egy mérsékelt mennyiségű alkoholfogyasztást követő napon is gyengébb lehet.

Az alkohol fogyasztásához hozzá lehet szokni, addikció alakulhat ki. Hosszabb időn keresztül történő nagyobb mennyiségű alkohol fogyasztása súlyos mentális és fizikai rendellenességeket vált ki. Az alkoholizmus következtében hasnyálmirigy-, vese- és májelégtelenség alakulhat ki, de bekövetkezhet visszafordíthatatlan agykárosodás is, valamint a szervezet csaknem valamennyi hormonális és kémiai reakciója károsodhat.

TILTOTT-E?

Azokban a sportágakban, ahol jármű feletti teljes kontroll szükséges (pl. repülő- vagy motorkerékpársport), illetve egyéb meghatározott sportágakban (sí, triatlon, karate, torna) alkohol fogyasztása a versenyeken tilos. Egyebekben a megengedett véralkoholszint sportáganként változik, s a sportoló felelőssége, hogy betartsa az adott sportág szabályait.