Sportolóknak szóló témáink
A cél a teljesítmény!
Teljesítményfokozás D-vitaminnal
A kutatók az elmúlt évtizedek szakirodalmát áttekintve arra az eredményre jutottak, hogy a D-vitamin direkt módon képes befolyásolni a sportteljesítményt. Képes a a II-es típusú izomrostok méretét és számát is növelni, a vér "D-vitamin szintje" és az össz- és szabad tesztoszteronszintje között is szignifikáns összefüggés mutatható ki ... Teljes cikk megtekintés
Mintha csak olimpikonoknak találta volna ki a természet… (x)
Bármennyire különös, de a természet csodálatos alkotásai között találhatunk olyanokat, amelyek mintha élsportolóknak lettek volna kitalálva. A ginzeng is ilyen, hiszen nem csupán a fáradt szervezetet képes regenerálni, testünk minden porcikáját védelmezni, hanem még erősít is, sőt a fizikai és szellemi teljesítményt is tudja fokozni… Teljes cikk megtekintés
Sportolók energiaszint szabályozása
Egy sporteseményen szabályoznod kell az energiaszintjeidet és meg kell győződnöd róla, hogy maximális energia áll a rendelkezésedre. Felvázoljuk három módot, hogy egy sportoló miként pazarolhatja energiáit, ezáltal el tudod kerülni ezeket. Teljes cikk megtekintés
Probiotikumok és a sportteljesítmény
Ki gondolná, hogy intenzív edzésmunka hatására nem csak az immunrendszerben és hormonháztartásban, hanem a gyomor-bélrendszerben is számos változás következik be. Pro- és prebiotikumokkal megvédhetjük szervezetünket a kedvezőtlen hatásokkal szemben. Teljes cikk megtekintés
Hogyan előzhető meg a túlterhelés állapota?
Az élsport sokak szerint olyan, mint a „pengeélen táncolás”, hiszen a sportoló nap, mint nap eljut teljesítőképességének határáig. Ezért nagyon lényeges a terhelések és regeneráció közötti egyensúly megteremtése. Ha a mérleg nyelve a tréningek felé billen, akkor kialakul a túlterhelés, majd később a túledzettség állapota. Teljes cikk megtekintés
Természetes vitamin és ásványi anyag források
Természetes és mesterséges formában is hozzájuthatunk a vitaminokhoz. Kedvezőbb, ha a szintetikus vitamintabletták és egyéb készítmények helyett természetes úton juttatjuk be szervezetünkbe a vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, mivel a természetes források felszívódási képessége jóval magasabb. Teljes cikk megtekintés
Sportolók
Mit jelent a sportorvoslás?
Rögtön az elején érdemes leszögezni, hogy a sportorvoslás a medicina minden egyéb ágától jól elkülönül, méghozzá azáltal, hogy egy kicsi mindenből van benne. A jó sportorvos ugyanis egyszemélyben traumatológus, reumatológus, de belgyógyász és táplálkozás tudományi szakember is. Itt azonban még nem áll meg a tudománya, a jó teljesítmény záloga ugyanis nemcsak a test szintjén dől el, ezért a sportorvos pszichológusként is jól kell, hogy teljesítsen. Fentiekből is kitetszik, hogy eltérően az orvostudomány ma már hagyományosnak nevezhető ágaitól, a sportorvoslás nemcsak betegség-, és nem kizárólag gyógyítás alapon fejlődött.
Miből lettek a sportorvosok?
Kezdetben volt az Orvos. Az Orvos, aki egy személyben volt sebész, belgyógyász és szülész. A tudomány fejlődésével együtt járt a tudomány specializálódása, ezért az általános orvoslás alapszakmákra tagozódott. Az ún. alap szakmák - elsősorban a belgyógyászat és a sebészet - egyrészt a különböző szervrendszerek betegségeiről szerzett egyre bővebb információ, másrészt a gyógyító eljárások fejlődése mentén alakultak ki. Betegség alapon fejlődött ki pl. a gyermek-, illetve a nőgyógyászat, míg az iskolaorvostan, illetve a repülőorvostan, az üzemorvostan a gondolkodás specializációjának az eredménye. A sportorvoslás különc mutáns, mivel nem egy adott csoport betegségeivel, hanem az egészséges népesség legjavával, a legegészségesebbekkel foglalkozik. Nem véletlen, hogy a jó sportorvos egy kicsit mindenhez ért.
A sportorvoslást - csak így érthető meg szakma sajátos összetettsége - kifejezetten a sport, a gyakorlat igénye fejlesztette és fejleszti ma is. A sportorvoslásban jelen van tehát az elméleti és gyakorlati orvostudomány (elsősorban élettani, másrészt a klinikai ismeretek, utóbbiak mind a belgyógyászat, mind a sebészet tárgyköréből). A sportorvoslás azonban mintegy szétfeszíti a medicina hagyományos kereteit, hiszen a napi gyakorlatot a szociológia és pszichológia ismeretei is színezik.
Miből tevődik össze a sportorvoslás?
Elméletileg minden orvostudományi ágnak van sportorvosi alkalmazási területi. A gyakorlat igénye alakította ki ezek közül azokat, amelyekről valódi sportorvosi szakterületként szólhatunk. Ezek a sportélettan (terheléstan, teljesítmény-élettan), sportbelgyógyászat, sportkardiológia és sportsebészet, vagy sportortopédia.
Mi a sportorvoslás célja?
A sportorvoslás egyik sajátossága az, hogy az élettani ismereket nem a gyógyítás, hanem a teljesítményfokozás szolgálatába állítja, ez ugyanis a sportorvoslás szerepe a sportban. Ez egyrészt azt, hogy állandó felügyeletet gyakorol az edzések hatásosságát illetően, ugyanakkor aktívan részt vesz az edzések tervezésében is. Természetesen mindez megközelíthető az egészségvédelem oldaláról is, de ennél bonyolultabb a helyzet. A teljesítményfokozás szempontja megjelenik a hagyományos orvosi feladatoknál is. Így pl. a sportkardiológia sem csak a sportolók szív-vérkeringési rendszerének egészségvédelmével foglalkozik, hanem az edzésmunka optimalizálásával a keringési teljesítmény növelése érdekében is, ugyanakkor ez a tudás a szívbetegek fizikai aktivitással elérhető jobb életminőségének elérésében is használható. A teljesítményfokozó és az egészségvédő megközelítés tehát együtt van jelen a sportorvoslásban.
Csakis dopingmentesen!!
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
KIK VÁLLALTÁK FEL A KATALÓGUSBAN VALÓ MEGJELENÉS HITELESEN IGAZOLT DOPPINGMENTESSÉGI ÉS EGYÉB FELTÉTELEIT? A rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. Az étrend-kiegészítők fogalmát oldalunkon annak nem rendeletben megfogalmazott szűkebb, hanem tágabb, köznapi szóhasználat és gyakorlati tapasztalatok szerint meghatározott értelmében használjuk. Teljes cikk megtekintés
Címkefelhő
Bejelentkezés
Szavazás
Köszönjük, hogy szavaztál!
Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?
Kérünk, hogy válassz a felsorolt témák közül (akár többet is), amiről szeretnél olvasni portálunkon!Sportsérülések
A has sportsérülései
Kontakt- és technikai sportágakban valamint egyéb nagy sebességű sportokban (sí, kerékpár) várható az előfordulásuk, bár szerencsére ritkán. A hasi trauma lehet fedett és nyílt, utóbbi lehet áthatoló, amely a hasüreget érinti. Sérülhet a hasfal és sérülhetnek a hasüregi szervek is. Teljes cikk megtekintés
Achilles-ín szakadás
Legtöbbször hirtelen mozdulat, elrugaszkodás, kitámasztás közben az ín elszakad. A sérülés mindig valamilyen okból meggyengült ínon alakul ki (pl. krónikus túlterhelés, előzetes szteroid injekció). Teljes cikk megtekintés
Bokarándulás, bokaszalag sérülések
A leggyakoribb sportsérülés, futás vagy ugrás közben a talajra érkezéskor a boka kifordul, többnyire a külboka közelít a talajhoz, ritkábban a belboka. Leggyakoribb és típusos kosárlabdázóknál, de a többi csapat-labdajátékban is gyakori. Jellemzően a szalagok sérülnek különböző mértékben, de ugyanilyen módon csont-, ín- és egyéb képletek sérülése is kialakulhat Teljes cikk megtekintés
A térd törései
Sportolóknál leggyakrabban a térdkalács (patella) törése következik be, ezt követik a sípcsont fejének törései. A combcsont törése térd körül ritkább. Teljes cikk megtekintés
A könyök törései
A könyöktáj törései küzdő és technikai sportokban gyakoribbak, jellemzőjük, hogy a legprecízebb kezelés után is funkciózavar (mozgáskorlátozottság) maradhat vissza Teljes cikk megtekintés
Akut traumák és következményei
A trauma, ami váratlanul és hirtelen éri a sportolót a test bármely tájékát érintheti. Az enyhe sérüléstől az eszméletvesztéshez vezető KO-ig minden variáns felléphet. Az idővesztés nélküli, gyors és szakszerű kezelés nem csak a gyógyulási időt rövidíti le, hanem a szövődmények kialakulásának lehetőségét is csökkenti. Teljes cikk megtekintés
Zúzódás, húzódás, rándulás
A labdarúgás világszerte az egyik legnépszerűbb sport. Becslések szerint 1000 óra játékidőre 10-35 sérülés esik. Az összes sérülés 60-80 százaléka az alsó végtagokon fordul elő. Mik az okok, kiket milyen sérülés fenyeget? Teljes cikk megtekintés