Új rovatunk: TUDTAD?

Tudtad? Asztma az olimpikonok körében – Gének szintjén kezelhetőek a panaszok?

Tudtad? Asztma az olimpikonok körében – Gének szintjén kezelhetőek a panaszok?

Tudtad? Az asztma (asthma bronchiale) a sportolók körében igen sűrűn előforduló krónikus kóros állapot. Sokan azzal magyarázzák az elit sportolók asztmásként való gyakori diagnosztizálását, hogy kizárólag ilyen módon válik számukra legalizálhatóvá az asztmagyógyszerekkel történő doppingolás ... Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Paraziták az agyban - Mikroorganizmusok a teljesítményfokozásban

Tudtad? Paraziták az agyban - Mikroorganizmusok a teljesítményfokozásban

Tudtad? Vezető kutatók ma egy fajok sokaságából álló, azok által meghatározott és így sok irányból befolyásolható működésű szuper-organizmusként, ember-mikroba hibridként kezelik az emberi szervezetet, önálló világként, melyet természetesen egyedi támadók néha legyőzhetnek. A világ mikrobákon keresztül történő megértése lehetőségek ezreit teremtheti meg jelenlegi gondjaink kezelésére ... Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Az emésztőrendszeri vérzések, a bélszövet különböző mértékű elhalása az élsport gyakori kísérői!

Tudtad? Az emésztőrendszeri vérzések, a bélszövet különböző mértékű elhalása az élsport gyakori kísérői!

Tudtad? Az intenzív testi aktivitás a vese, gyomor-bél rendszer, máj oxigénhiányos állapotát (ischaemia) idézheti elő, ezzel járó átmeneti vagy tartós funkciókárosodással együtt ... Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Futók teljesítményfokozása: igazolt módszerek (2012)

Tudtad? Futók teljesítményfokozása: igazolt módszerek (2012)

Tudtad? Ahhoz, hogy egy anyag vagy módszer teljesítményfokozó hatását megítéljük, át kell tekintenünk használatának megalapozottságát és a módszerrel elvégzett tudományos kutatásokat. Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Hiteles információk az L-karnitinről

Tudtad? Hiteles információk az L-karnitinről

Tudtad? Szemben azzal amit a reklámokban lassan évtizedek óta állítanak, az L-karnitin fogyást elősegítő, zsírégető hatását vegyes étrenden lévő egészséges felnőtt emberekben még soha nem sikerült kutatások során meggyőzően alátámasztani! Speciális csoportokban és egyes egyénekben ez a hatás nem zárható ki, ám ilyen célra az L-karnitin alkalmazása értelmetlen. Teljes cikk megtekintés

Sportolók

Nyomtat Küldés

Teljesítményfokozó sporttáplálkozási stratégia tanácsadás

Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem, étrend-kiegészítés. Teamünk a sportteljesítmény fokozásában és akár a sportsérülések (törések, szakadások) gyógyításának támogatásában mind a pszichológia, mind az orvostudomány, mind a dietetika legfrissebb eredményeire támaszkodik, forradalmian új szemléletet megjelenítve Magyarországon. FONTOS: SZAKMAI MUNKÁNKAT SEMMILYEN ORVOSI TÁPSZER ILLETVE ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ VAGY SPECIÁLIS FELHASZNÁLÁSÚ TERMÉK FORGALMAZÁSÁVAL NEM TORZÍTJUK!

Teljesítményfokozó sporttáplálkozási, folyadékfogyasztási és étrend-kiegészítési tanácsadó szolgálat

Bejelentkezés, érdeklődés:
mobil: +36 30 4210350 (Haász Péter)
email: nutri@sportorvos.hu

 

  • MEGBÍZHATÓ (mert több, mint 10 éves sporttáplálkozási gyakorlattal rendelkezik a team)
  • HITELES (mert korszerű programmal és a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének, a MOB Orvosbizottságának, a Magyar Sportorvos Társaság ajánlásai alapján működünk)
  • BIZTONSÁGOS (mer  t kiemelten figyelünk a doppingmentességre)
  • EREDMÉNYES (az Olimpián arany-, ezüst- és bronzérmeseket is segítettük)

 

A doppingmentes és eredményes felkészülés érdekében, a NUPI (Heraklész Program) támogatása, ajánlása alapján szeretném felhívni figyelmüket a Krea-Fitt Sporttáplálkozási Team (a Pekingi Olimpiai Keret hivatalos sporttáplálkozási tanácsadója) valós sportegészségügyi, teljesítményfokozó szolgáltatására, melynek tagjai között sportmúlttal is rendelkező sportorvos és sportdietetikus (étrend-kiegészítő valós szakértő) is van.

A sportteljesítmény igen sok komponensből tevődik össze: edzettség, aerob kapacitás, laktátküszöb, izomtömeg és -típus, reakcióidő, fájdalomküszöb, koordinációs képesség, információfeldolgozó képesség, hajlékonyság, sporttáplálkozás, regenerálódó képesség, sporteszközök, szakértői team és még számtalan más tényező.

A sportoló teljesítményének (felkészülési ill. versenyidőszakban) optimalizálása tehát számos úton-módon befolyásolható, ami ugyanakkor azt is jelenti, hogy nagy a hibák előfordulásának kockázata is.

A teljesítményfokozás egyik fontos - Magyarországon nem kihasznált - eszköze a sporttáplálkozás. Gyakorlatunkban (2008-ban több, mint 250 olimpiára készülő sportoló, 2009-ben is több, mint 200 válogatott sportoló) számos esetben a sporttáplálkozási konzultáción az ergolitikus (azaz teljesítménycsökkentő) táplálkozás megszüntetése volt az elsődleges feladatunk az ergogén (teljesítménynövelő) stratégia kidolgozása helyett.

Ha tudni akarja ...

Az elit sportolók körében és környezetében nagyon elterjedtek a hiányos ill. téves ill. idejétmúlt információk, illetve különös étkezési szokások. Tipikusnak mondhatóak a következő hibák:

  • egyoldalú ill. hiányos étrend,
  • túlzott vagy elégtelen energia- illetve tápanyagfelvétel,
  • bizonytalan eredetű ill. nem igazolt hatékonyságú vagy veszélyes étrend-kiegészítők fogyasztása,
  • sportitalok kizárólag edzés-verseny utáni fogyasztása,
  • megadózisú vitamin- ill. élénkítőszer bevitel,
  • irreális testösszetétel vágya ill. egészségre káros súlyszabályozás súlycsoportos sportágakban.

 

A gyakorlati tapasztalatok azt mutatják, hogy a sportolók és a sportszakemberek nem kellően tájékozottak, így az étrend (táplálkozás, folyadékfogyasztás és étrend-kiegészítés) módosításának szükségességét sem ismerik fel, ami az együttműködési készséget nagymértékben ronthatja. Ennek megváltoztatását sajnos a korábban bevált ám mára már gyakran elavult étrendi manipulációkhoz és gyakorlathoz ragaszkodó sportolók, edzők és  sportorvosok, a sportolók között terjedő téves információk, sportoló gyermekeknél pedig a szülők és nevelők nézetei is akadályozhatják.

A hibák oka nem mindig a friss információkhoz való hozzáférés hiánya. Az anyagi lehetőségek, a szponzoráció, a pszichés problémák, a helytelenül megválasztott versenysúly és számos más ok (pl. étrend-kiegészítő piac erőszakos marketing és forgalmazási tevékenysége) mind hozzájárukhatnak ezek létrejöttéhez.

Amiben segíthetünk (direkt ill. indirekt teljesítményfokozás):

  • Táplálkozási szokások, hibák (egyéni ill. csoportos) felmérése, egyénre szabott korrigálása;
  • Izomtömeg és -erő növelése, állóképességi teljesítmény javítása,
  • Testösszetétel szabályozása, súlyszabályozás;
  • Megfelelő szénhidráttöltési technika kialakítása, az optimális hidratáltsági állapot kialakítása és fenntartása;
  • Regeneráció gyorsítása, az immunrendszer serkentése, táplálása;
  • Sportsérülések, -ártalmak megelőzésének ill. a izom- és ízületi sérülések gyógyulásának étrendi támogatása, a sportsérülések utáni rehabilitációs inaktivitás hatásainak mérséklése;
  • Jet-lag kedvezőtlen hatásainak megelőzése és kezelése;
  • Hőkimerülés, hőguta, hőgörcsök étrendi megelőzése;
  • Asztma tüneteinek enyhítése étrendi úton;
  • Sportolók, edzők, sportszakemberek témában történő tájékoztatása, képzése;
  • Edzőtábori-,  utazási ill. egyéni menük összeállítása
  • Utánpótláskorúak, felnőttek, szenior sportolók támogatása
  • stb.

 

A programunk - azaz a személyre szóló tanácsadás - menete a következő:

  • Az aktuális táplálkozás pontos felmérésére egy 3 napos táplálkozási, aktivitási naplót kell kitölteni (a naplózást egy kitöltési útmutató is segíti). FONTOS, hogy a naplóban az edzések idejét és intenzitását ill. az esetleg használt gyógyszereket ill. étrend-kiegészítőket is naplózva rögzítése! A konzultáció előtt egy friss laborvizsgálat (vér és vizelet / minimum "kisrutin" jellegű) is javasolt.A tanácsadás időpontját a naplózás befejezését követően egyeztetjük (az időpont és helyszín megbeszélésnél rugalmasak vagyunk). Akkor történik a konzultáció, ami előtt egy műszeres testösszetétel mérést végzünk.

  • A testösszetétel vizsgálatot Dr. Ihász Ferenc egyetemi docens, a  Nyugat-magyarországi Egyetem Apáczai Csere János Kar Sporttudományi  Intézet igazgatója és tanszékvezetője és csapata értékeli
  • A konzultáció során - az előzetes elemzés után - értékeljük a jelenlegi étkezési (+ folyadékfogyasztási) és étrend-kiegészítési szokásokat és a kívánt cél elérésének érdekében egy személyre szabott - a célok és lehetőségek figyelembe vételével - stratégiát tervezünk.
  • A konzultáció 1x alkalom (jellemzően kb. 1-1,5 óra), utána a szóban megbeszélt stratégiát írásban is megkapja és természetesen folyamatos telefonos és E-mail-es kapcsolattartás is lehetséges, szükség esetén később további egyéni konzultációk, kontrollok beiktatásával (egyén és helyzetfüggő).
  • Kiegészítő - a témához szorosan kötőtő - szolgáltatásaink:
       - sportolók evészavarának felmérése validált módszerrel
       - sportolók túlterhelésének monitorozása validált módszerrel ill. szorongásra, depresszióravaló hajlam kérdőíves felmérése
       - stb.
  • FONTOS: SZAKMAI MUNKÁNKAT SEMMILYEN ORVOSI TÁPSZER ILLETVE ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ VAGY SPECIÁLIS FELHASZNÁLÁSÚ TERMÉK FORGALMAZÁSÁVAL NEM TORZÍTJUK, munkánk soránés szükség esetén csakis termékcsoportot javasolunk ill. azok kiválaztási szempontjait (hatékonyság, doppingmentesség, biztonságosság stb.) ismertetjük. Csakis direkt kérdésre, kérésre véleményezünk konkrét étrend-kiegészítőket

 

Elérhetőségünk

E-mail: nutri@sportorvos.humobil: +36 30 4210350

 

Referenciák (sportágak, csapatok ..., a teljesség igénye nélkül, >500 fő):

  • Pekingi Olimipai Csapat hivatalos sporttáplálkozási tanácsadó;
  • Úszó válogatottak;
  • NB I. labdarúgó csapat;
  • Karate válogatott és edzői továbbképzés,
  • Evezős edzők szakmai továbbképzése
  • Taekwando válogatott;
  • Mountain bike válogatottak;
  • Atlétika (sportolók és edzői továbbképzés);
  • Triatlonisták;
  • Birkózó válogatottak;
  • Asztalitenisz,
  • Kajak-kenu válogatottak;
  • Tájfutás;
  • MLSZ edzőképzés
  • stb.

 

Szolgáltatásaink minőségét a nemzetközileg és tudományosan is használt metodikáink, elhivatott szakértőink (sportorvos, pszichiáter, sportdietetikusok stb.) valamint a TEAM indulásakor megkapott ajánlások (Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének, a Magyar Sportorvos Társaságának, a MOB Orvosbizottságának ill. a Magyar Antidopping Csoportnak az ajánlása) is igazolják. 

Kapcsolodó cikkek

Csakis dopingmentesen!!

MEGJELENT a \

MEGJELENT a \"Teljesítményfokozó sporttáplálkozás\" című könyv!

Hazánkban a sporttáplálkozásban - ahogy a sporttudomány más témaköreiben is - az egészségcentrikus megközelítés terjedt el, pedig ezen szemléletet az alkalmazott gyakorlat sok esetben a sportoló egészségének megóvása érdekében is cáfolja! Ez az „egészségcentrikus\" szemlélet - az egészség mint cél - tudathasadásos helyzetet eredményez. Teljes cikk megtekintés

Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK

Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK

KIK VÁLLALTÁK FEL A KATALÓGUSBAN VALÓ MEGJELENÉS HITELESEN IGAZOLT DOPPINGMENTESSÉGI ÉS EGYÉB FELTÉTELEIT? A rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. Az étrend-kiegészítők fogalmát oldalunkon annak nem rendeletben megfogalmazott szűkebb, hanem tágabb, köznapi szóhasználat és gyakorlati tapasztalatok szerint meghatározott értelmében használjuk. Teljes cikk megtekintés

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Egy étrend-kiegészítő cég sporttáplálkozási tanfolyamot szervez. Egy orvosi tápszert forgalmazó cég roadshow-t tart sporttáplálkozás témában. Kaphatunk-e hiteles információt egy ilyen rendezvényen? Kaphatunk-e elfogulatlan szakértelmet? Jó lenne ha igen, és Ön szerint?





Sportsérülések

Bokarándulás, bokaszalag sérülések

Bokarándulás, bokaszalag sérülések

A leggyakoribb sportsérülés, futás vagy ugrás közben a talajra érkezéskor a boka kifordul, többnyire a külboka közelít a talajhoz, ritkábban a belboka. Leggyakoribb és típusos kosárlabdázóknál, de a többi csapat-labdajátékban is gyakori. Jellemzően a szalagok sérülnek különböző mértékben, de ugyanilyen módon csont-, ín- és egyéb képletek sérülése is kialakulhat Teljes cikk megtekintés

A könyök törései

A könyök törései

A könyöktáj törései küzdő és technikai sportokban gyakoribbak, jellemzőjük, hogy a legprecízebb kezelés után is funkciózavar (mozgáskorlátozottság) maradhat vissza Teljes cikk megtekintés

Achilles-ín szakadás

Achilles-ín szakadás

Legtöbbször hirtelen mozdulat, elrugaszkodás, kitámasztás közben az ín elszakad. A sérülés mindig valamilyen okból meggyengült ínon alakul ki (pl. krónikus túlterhelés, előzetes szteroid injekció). Teljes cikk megtekintés

Zúzódás, húzódás, rándulás

Zúzódás, húzódás, rándulás

A labdarúgás világszerte az egyik legnépszerűbb sport. Becslések szerint 1000 óra játékidőre 10-35 sérülés esik. Az összes sérülés 60-80 százaléka az alsó végtagokon fordul elő. Mik az okok, kiket milyen sérülés fenyeget? Teljes cikk megtekintés