Kiemelt témáink
Sportegészségügy, sportorvoslás
A sportorvoslás története - A magyar sportorvoslás
121 éves a magyar sportorvoslás, 82 éves a sportegészségügy intézeti rendszere - 1891-ben jelenik meg az első, magyar szerző által írt sportorvosi munka, 1929-ben kezdték kialakítani az MTF intézmény sportorvosi rendelőjéből az I. számú Állami Sportorvosi Intézetet, amely 1930-tól működött ... Teljes cikk megtekintés
Sportolók vizsgálata - nemzetközi és hazai gyakorlat
A cikk áttekinti a sportorvosi alkalmassági és versenyzési engedély megadásának nemzetközi és hazai gyakorlatát. A nemzetközi ajánlásokban a vizsgálat fő komponense a részletes anamnézis és a gondos fizikális vizsgálat. További vizsgálatokra ezek alapján kerülhet sor, bár egyre inkább ajánlott a 12 elv. EKG kötelező elvégzése is. A vizsgálatok ismétlését általában évente ajánlják. Egyes közlemények vitatják a vizsgálatok hatélonyságát, mégis megállapítható, a hirtelen szívhalál megelőzésének leghatékonyabb eszköze lehet. További fejlesztése a vizsgálati programnak lehetséges, azonban végeredményben megállapítható, hogy a hazai gyakorlat nem csak megegyezik minden lényeges részletében a nemzetközi ajánlásokkal, de bizonyos vonatkozásokban szigorúbb és szabályozottabb. Teljes cikk megtekintés
A sportorvoslás pontos definíciója és feladatai
Mit jelent a sportorvoslás, mi az, hogy sportegészségügy? Teljes cikk megtekintés
A sportorvoslás története - A klasszikusok
Történelmi előzmények. A klasszikusok Teljes cikk megtekintés
A sportorvoslás története - A Sportorvoslás kibontakozása
A sportolók számának a növekedése, újabb és újabb sportágak színrelépése, az olimpiák iránti érdeklődés mind a politika, mind a közvélemény részéről a sportot közelítette a társadalmi élet középpontja felé. Logikusan merült fel a sportorvosi ellenőrzés szükségessége. Teljes cikk megtekintés
Sportpszicho.blog.hu
Fejben dől el
Megjelent a több mint 300 oldalas, Fejben dől el – sportpszichológia mindenkinek című könyvet, amely a szakterület szinte minden részével foglalkozik. Teljes cikk megtekintés
Sportpszichológia az élsportban … hogyan is válasszunk szakembert!
A vezetők, edzők esetében mindig hangsúlyozzuk, hogy milyen fontos a karizma… Így van ez a sportszakemberek esetében is. Ki fog megműteni, ki lesz a gyógytornászom, ki lesz a gyúró és ki foglalkozik a lelkemmel? Voltak, vannak és lesznek legendás orvosok, gyógytornászok, gyúrók és természetesen sportpszichológusok is. Teljes cikk megtekintés
Edzés és teljesítménynapló
A sportolóknak az egyik legfontosabb dolog, hogy pontos visszajelzést kapjon teljesítményéről. Minél többfelől érkeznek ezek a visszacsatolások, anál pontosabb képet kap önmagáról. Teljes cikk megtekintés
Figyeld a zenét
Gyakran ajánlják a sportolóknak, hogy hallgassanak zenét a verseny előtt. De miért is? Elég egy olyan zenét kiválasztani a sportolónak, amit szeret? A válasz természetesen nem, semmi sem lehet ilyen egyszerű ... Teljes cikk megtekintés
Para sport? Akik máshogy érnek célba
Nem szeretem a fogyatékos sportoló kifejezést, mert ez azt sugallhatja, hogy az illető kevesebb másoknál. A "megváltozottak" elnevezés is sántít, hiszen van, aki "fogyatékával" együtt született ... Teljes cikk megtekintés
Büntetők és buktatók - a 11-es titkai
Minél többen várnak eredményt tőlem, annál nagyobb a nyomás. Minél nagyobb a nyomás, annál nagyobb stresszt élek át, minél nagyobb a stressz, annál nagyobb valószínűséggel hagy ki a figyelmem, és hibázom. Minél többet hibázom, annál több negatív értékelés érkezik irányomba... Szóval szar ügy. Teljes cikk megtekintés
Kudarc – vereség – visszaesés
Mi a különbség a vereség és a kudarc között? A legtöbb ember, ahogy a sportolók is, önmaguk legrosszabb kritikusaik, nézzük a vereséget másképp … Teljes cikk megtekintés
Sportorvos
Sportolók vizsgálata - nemzetközi és hazai gyakorlat
Bár korábban is előfordultak sportolás közben, vagy sportolás kapcsán fellépő halálesetek, az elmúlt egy évben mégis igen széleskörű érdeklődést váltott ki két élsportoló halála. Míg a korábbi esetek csaknem mindig labdarúgók körében fordultak elő - a sportág népszerűsége már önmagában magyarázta a média élénk reakcióit -, addig 2008-ban egy olimpiai és világbajnok kenust és egy válogatott jégkorongozót, sportágának egyik legjobbikát gyászolta a sportvilág. Az ő haláluk minden eddiginél fájóbbnak tűnt a média tükrében s a felkorbácsolt érzelmek néha senkit és semmit nem kíméltek. Egyszerre volt jelen a sportoló felmagasztalása, hibátlanná való idealizálása és a doppingolás ki nem mondott, de sandán meglebegtetett vádja. Ennek oka lehet az is, hogy egyetlen esetben sem történt meg a közvélemény korrekt tájékoztatása, akár orvosi titoktartásra, vagy a személyiségi jogok védelmére, akár a család kifejezett kérésére való hivatkozással. Ami mindmáig várat magára, az a magyar sportolók sportolás kapcsán fellépő haláleseteinek tudományos igényű feldolgozása, az esetek higgadt elemzése.
Ismétlődő motívumként felmerült mind a laikus közvélemény, mind a kellően nem tájékozott orvosi körök részéről annak hangoztatása, hogy a hazai sportorvosi rendszer nem eléggé felkészült a veszélyeztetett sportolók kiszűrésére, a sportorvosi vizsgálat nem eléggé hatékony, s ezért alapvető változtatásra szorul. A kritikusok nagy része figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy Magyarországon 1952. óta kötelező a versenyszerűen sportolók sportorvosi vizsgálata (8800-14/1952/OTSB K.9), s az elmúlt évtizedek alatt szerves fejlődés révén alakult ki a jelenlegi rendszer.
Nem vitatva azt, hogy bármely rendszer esetében fennáll a jobbítás lehetősége - a tökéletesnél is lehet tökéletesebb - jelen dolgozatnak nem célja a konkrét esetek elemzése, hanem megkísérel objektív képet adni a sportorvosi vizsgálatok nemzetközi gyakorlatáról utalva a hazai helyzetre, vázolva a vizsgálatok érzékenyebbé tételének lehetőségét.
A sportorvosi vizsgálatok célja
Áttekintve a sportorvosi vizsgálat célját, hatékonyságát tárgyaló nagyszámú közleményt, állásfoglalást és irányelvet (1,2,3,4,5,6,7,8,) megállapítható, hogy a lényeget a Sportegészségügyi Szakmai Kollégium 2005-ben kiadott szakmai irányelvei a sportorvosi alkalmassági és szűrővizsgálatairól, ezekkel egybehangzóan foglalja össze: „ A sportorvosi alkalmassági és időszakos szűrővizsgálatok célja a betegségek sérülések, illetve az ezekre hajlamosító tényezők kiszűrése, azon elváltozások felismerése, amelyek megléte esetén a versenyszerű sport, illetve egy adott sportág folytatása egészségkárosító hatású lehet. Alapvető célja tehát a sportoló egészségének védelme." (9)
Hasonlóképpen foglalt állást az American Medical Association (AMA), de kiegészítve annak hangsúlyozásával, hogy a sportorvosi vizsgálat alapján ne zárják ki a versenyzésből azokat a sportolókat, akiknél nincs erre „kényszerítő ok" (5).
Az alapvető célkitűzés mellett Bratton (7) gyermekkorú sportolók esetében szükségesnek tartja a biológiai érettség vizsgálatát azon célból, hogy alkalmas-e a gyermek adott sportág űzésére, vagy sem. Fontosnak tartja, hogy a sportorvosi vizsgálat alkalmával történjék tanácsadás mind a szexuális életre, mind dohányzásra, alkohol, vagy drog fogyasztás veszélyeire vonatkozóan.
Kibővíti a sportorvosi vizsgálat célját az az igen részletes irányelv, amelyet az American Academy of Family Physicians, American Academy of Pediatrics, American College of Sports Medicine, American Medical Society for Sports Medicine, American Orthopedic Society for Sports Medicine és az American Osteopathic Academy of Sports Medicine állított össze, Preparticipation Physical Evaluation (PPE) címmel (3). Ebben primer célként jelölik meg az esetleges életet veszélyeztető, vagy rokkantságra vezető elváltozások, illetve betegségekre, vagy sérülésre prediszponáló tényezők kiszűrését, összhangban a jogi szabályozással. Szekunder cél: az általános egészségi állapot felmérése (ez legyen alkalmas az egészségbiztosítási rendszerbe való integrálásra), összekötve életmódra vonatkozó tanácsadással (szexuális élet, táplálkozás, testsúly).
Ékes a következőkben foglalta össze a sportorvosi vizsgálat célját (8):
- olyan betegségek kiszűrése, amelyek a sporttevékenységet korlátozzák;
- olyan betegségek kiszűrése, amelyek az egészséget befolyásolják;
- gyógyult betegségek maradványtüneteinek kiszűrése, melyek sérüléshez vezethetnek;
- információszerzés arra vonatkozólag, hogy a választott sportág űzésére alkalmas-e a jelentkező.
A Nemzetközi Olimpiai Bizottság által kiadott Sports Medicine Manual 2000 (1) röviden úgy foglalja össze a sportorvosi vizsgálat célját, hogy ennek nem csupán olyan állapotokat kell felderítenie, amelyek a sportolásban való részvételt ellenjavallják, de azokat is, amelyek a teljesítőképességet károsan befolyásolják (pl. anaemia).
Az American College of Cardiology Foundation szervezésében kerül sor az u.n. Bethesda konferenciák szervezésére. A rendszeresen megrendezett konferenciák közül a 26. 1994-ben, majd a 2005-ben tartott 36. Bethesda konferencia dolgozott ki irányelveket a sportolásra való alkalmasságra vonatkozóan cardiovascularis rendellenességek esetében (4). Hangsúlyozni szükséges, hogy a konferencia nem általánosságban foglalt állást a sportorvosi vizsgálat-ról, hanem célzottan a szív és érrendszeri betegségek elbírálására korlátozottan. Ebben a megközelítésben az ilyen okból végzett szűrővizsgálat végső célját mindazon néma cardiovascularis abnormitások felismerésében jelöli meg, amelyek hirtelen szívhalálra vezethetnek.
A Sportegészségügyi Szakmai Kollégium által 2004-ben kiadott szakmai irányelv a sportolás közben fellépő hirtelen szívhalál megelőzésének lehetőségéről (10) a sportorvosi vizsgálat célját egyrészt abban jelöli meg, hogy állapítsa meg nincs-e olyan szomatikus, vagy pszichés eltérés, amely a választott sportág keretein belül alkalmatlanná tesz, illetve a rendszeres edzésterhelés hatásának követésében, esetlegesen kialakuló pathológiás elváltozások korai detektálásában, vagy a már meglévő elváltozások progressziójának ellenőrzésében. Hangsúlyozza ugyanakkor, hogy a cardiovascularis rendszer vizsgálata a sportorvosi vizsgálatnak csupán egy részét képezi, mível a sportolásra való alkalmassá elbírálása szempontjából egyéb szervrendszerek (mozgatórendszer, érzékszervek, légzőrendszer, urogenitális rendszer, stb.) megítélése hasonló fontossággal bír.
Megállapítható tehát, hogy a hazai irányelvek a sportorvosi vizsgálat célját illetően megegyeznek a nemzetközi irodalomban leírtakkal.
-
Az edzéstervezés általános ismérvei
Manapság egyre többen választják a fitnesztermi edzéseket, a súlyzóval vagy ellenállással szemben végzett gyakorlatokat, amelyeket ú.n. kardio tréninggel egészítenek ki. A konditermek száma is szinte hónapról hónapra nő, így jóformán mindenki megtalálhatja a munkahelyéhez vagy lakásához legközelebb esőt. Az első alkalom megilletődöttségét a figyelmes és segítőkész munkatársak és a lelkes személyi edző egy pillanat alatt feledtetni tudja. Egy kis kérdezősködés, mérés után tudja, hogy milyen edzésprogramot célszerű követni. De vajon milyen szempontok alapján állítható össze az edzésterv? -
Sport szélben, fagyban, esőben
Fronthatásokra a sportolók nem érzékenyek, de a korábbi sérülések jelezhetik az időjárás-változást -
Sportsérülések korszerű ellátása - 1. rész
Előadásanyag -
Sportsérülések korszerű ellátása - 3. részElőadásanyag
-
Sportolók SPORTPSZICHOLÓGIAI támogatása
Röviden a sportpszichológiáról: a sportolók és a szakemberek számára nyújt segítséget, egy a sporttal kapcsolatos problémájukban. A találkozások célja helyzetenként változó, közös megállapodáson alapul. Az ehhez vezető úton vannak ellenőrző pontok, amikor a sportoló visszatekinthet, honnan indult és hová jutott. A személyes fejlődésben lehet nyomon követni a találkozások eredményességét. A sportpszichológus az eszközt adja meg a sportolónak, hogy elérje a céljait. A közös munka terepe széleskörű, lehet sportolókkal, csapatokkal, edzőkkel, sportszakemberekkel, egyesületekkel, sportiskolákkal... -
Sportolók SPORTTÁPLÁLKOZÁSI, TELJESÍTMÉNYFOKOZÁSI támogatása
"Gyorsabban, magasabbra, erősebben, Rád szabott étrenddel". Sporttáplálkozási Teamünk tagjai közel 20 éves gyakorlati és elméleti múlttal rendelkeznek, 1.000 feletti gyerek, utánpótlás és felnőtt (köztük több mint 200 válogatott és olimpikon) sportolónak, illetve csapatoknak segítettek! Magyarországon egyedüliként a témához kapcsolódva két könyvet adtunk ki, illetve online formában is 200 feletti saját cikket publikáltunk. -
A testösszetétel változásai (azok mérhetősége és befolyásolhatósága) fizikailag kevésbé aktív és hypoaktív férfiak és nők körében
Amikor a teljesítménysportban résztvevő személyek testösszetételét vizsgáljuk, akkor döntően a fiziológiás határokon belül, a sportágnak megfelelő zsírcsoport kategóriák alapján minősítünk. Nincs ez másként azoknál sem, akik „csak” fizikailag aktívak, vagy teljes mértékben tartózkodnak a fizikai aktivitástól. -
Kinesio-taping a sportban
A Tape technika alkalmazásával segítjük az izomműködést, a mozgásterjedelem növekedését, az ízület stabilizálását, a keringés javítását, illetve fájdalomcsillapításra, sérülések kezelésében kitűnő kiegészítő terápia. -
Korrupció? Vagy ez az élsportolóink szakmai támogatása?
Hazánkban az élsportolónk tudományos támogatása, a sikeres versenyzéshez szükséges színvonalas szakmai feltételek, körülmények megteremtése évtizedek óta várat magára, fokozatosan mind nagyobb akadályokba ütközik. Bár a sport jelenlegi finanszírozása nagyságrendileg jobb, mint az előző ciklusokban, években, mégis kiemelten fontos, hogy a rendelkezésre álló pénzügyi keretet ne a bennfentesek meggazdagodására, a korrupció támogatására, hanem sportolóink ellátására, felkészülésük segítésére, versenyképességük megtartására fordítsuk lehetőség szerint minél hatékonyabban, optimalizáltabban. -
Sportolók regenerációjának pszichológiai módszerei
Szinte nincs olyan sportág, amelyben ne lehetne előnyhöz jutni néhány egyszerű pszichés regeneráló módszer elsajátításából. Minél nagyobb önismerettel rendelkezünk, annál könnyebben tudjuk magunkat maximális formába hozni. A motiváció fokozása, az önkontroll gyakorlás, a stresszel szembeni megküzdés mind nagyon fontos szerepet kapnak kultúránkban, különösen az élsportban.
Címkefelhő
- mozgás és egészség
- Táplálkozás
- Fehérjék
- Aminosavak-és-származékok
- Tudtad?
- Masszázs
- Sport sérülésmentesen
- Belszervi tünetek
- Ízületvédők
- Alkar-csukló-kéz
- Energetizálók
- Probiotikum
- Izom
- Tiltott teljesítményfokozás
- teljesítmény-élettan
- etika
- Sportélettan
- testmozgás fontossága
- Esszenciális-zsírsavak
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Aminostar
- ProGastro
- Térdsérülés
- Sporttáplálkozás
- Magaslat-hideg-meleg
- Testünk és a sport
- Étkezési stratégiák
- Utazás-időeltolódás
- Bokaficam
- Dopping
Bejelentkezés
Edzéssorozat hatása a szervezetre
Szívműködés – pulzusszám, vérnyomás
Edzéssorozat hatására kialakuló kedvezőtlen változások. A szív ritmusos percenkénti összehúzódását a pulzusszámmal jellemezzük. Nyugalmi állapotban átlagosan a felnőtt szív percenként 72-szer dobban. Mikor megszületünk 140- szer, 1- évesen 120-szor, 7 éves korban 90- szer, 12 évesen szívünk percenként 80-szor dobban Teljes cikk megtekintés
Sport hatás az immun- és endokrin rendszerre
Edzéssorozat hatására kialakuló kedvezőtlen változások. Az immunrendszer képes a szervezetben lévő saját és idegen anyagok elkülönítésére, esetleges tolerancia (tűrés) kialakítására, szükség esetén eliminációjára (eltávolítására). Teljes cikk megtekintés
Fáradt sportolók - a centrális fáradtság
Mi az első jele az élsportoló fáradtságnak? Legtöbbször a fizikai teljesítmény hanyatlása. „Mintha nem akarnának engedelmeskedni izmaim az akaratomnak.\\\\\\\"- válaszolják sokan. Teljes cikk megtekintés
Gyomor-bélrendszer
Edzéssorozat hatására kialakuló kedvezőtlen változások. Köztudott, hogy a gyomor-bélrendszerben nagyon fontos élettani folyamatok játszódnak le a tápanyagok és folyadék felszívódása révén. Már a szájüregben megkezdődik az emésztés, majd a nyelőcsőben és gyomorban folytatódik, ahol a víz és az alkohol felszívódása következik be. Teljes cikk megtekintés
Anyagcsere – laktát, tejsav
Edzéssorozat hatására kialakuló kedvezőtlen változások. Erőkifejtés során az izomban felszaporodó tejsav hatására a vér pH-ja savas irányba tolódik el. Teljes cikk megtekintés
Szavazás
Köszönjük, hogy szavaztál!
SPORTTÁPLÁLKOZÁS
Egy étrend-kiegészítő cég sporttáplálkozási tanfolyamot szervez. Egy orvosi tápszert forgalmazó cég roadshow-t tart sporttáplálkozás témában. Kaphatunk-e hiteles információt egy ilyen rendezvényen? Kaphatunk-e elfogulatlan szakértelmet? Jó lenne ha igen, és Ön szerint?Népszerű cikkeink
Mi a kreatin?
A kreatin egy olyan vegyület, melyet szervezetünk három aminosavból állít elő 1g/ nap mennyiségben. Teljes cikk megtekintés
Teljesítményfokozó sporttáplálkozási stratégia tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem Teljes cikk megtekintés
Az egészséges táplálkozás modellje
Milyen arányban fogyasszunk az egyes tápanyagokból? Teljes cikk megtekintés
Hirtelen szívhalál
„Megállt, fejét előre hajtotta, majd háta begörnyedt, kezeit térdére támaszotta, majd tehetetlenül esett hátrafelé a fűre…” …”délelőtti időmérő edzés végén kenujában lett rosszul. Az eszméletét vesztő sportolót a motorcsónakkal a partra vitték, ahol többször is megpróbálták újraéleszteni…végül a kiérkező mentők sem tudtak segíteni…”. Nincs olyan sportszerető, jóérzésű ember, aki közömbösen legyintene az ezekhez hasonló végtelenül szomorú hírek hallatán. Sajnos a hirtelen szívhalál gyakoribb, mint gondolnánk… Teljes cikk megtekintés
Sport szélben, fagyban, esőben
Fronthatásokra a sportolók nem érzékenyek, de a korábbi sérülések jelezhetik az időjárás-változást Teljes cikk megtekintés
