Kiemelt témáink
Doppingmentesen, eredményesen
Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények
A Sportorvos Portál gyógyszerésze összeállította a sportolóknál leggyakrabban előforduló panaszokra használható, vény nélkül is kiválható készítmények listáját. Minden, a listában szereplő készítmény összetételét ellenőriztük (a www.antidopping.hu oldalon), hogy CSAKIS DOPPINGMENTES TERMÉK SZEREPELJEN! De fontos tudni, hogy a lentebb olvasható ismertetők, információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvos általi alapos vizsgálatot, a pontos diagnózist és az orvosi terápiás/kezelési javaslatot! Riasztó, súlyosbodó vagy tartósan fennálló tünetek esetén szükséges az orvos felkeresése! Teljes cikk megtekintés
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és fejlesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. Az étrend-kiegészítők fogalmát oldalunkon annak nem rendeletben megfogalmazott szűkebb, hanem tágabb, köznapi szóhasználat és gyakorlati tapasztalatok szerint meghatározott értelmében használjuk. Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (I.)? - jogi és etikai szempontok
Miért léteznek egyáltalán drogellenes elvek a versenysportban? Miért nem engedik meg mindegyik sportolónak, hogy azt szedjenek, amit csak akarnak? A hagyományos érvek a drogok tiltására a csalással, igazságtalan előny megszerzésével és az orvosi problémákkal kapcsolatosak. Egyaránt fontos az is, hogy a sportolókat leginkább önmaguktól szükséges megmenteni- ez azt jelenti, hogy sok sportoló beszed bármilyen anyagot, tekintet nélkül a károsságára, csakhogy javítsa a teljesítményét Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (II.)? - orvosi problémák
Talán a legjelentősebb probléma a drogvisszaélésekkel kapcsolatban, a potenciálisan halálos hatása. A szakirodalom bővelkedik a drogok káros orvosi hatásaival kapcsolatban ... Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (III.)? - Esettanulmányok
Lehetetlen meghatározni a droggal való visszaélések pontos arányát a sport világában. A két alapvető forrás, az esettanulmányok és tudományos bizonyítékok száma eléggé korlátolt. A történeti jelentések, a sok más hiba mellett, nem tudnak konkrét, dokumentált bizonyítékot szolgáltatni a droghasználtra. A tudományos tanulmányok problémája pedig, hogy az etikai és jogi tényezők nagymértékű titkolózó viselkedést váltanak ki a droghasználattal kapcsolatban. Ne felejtsük el ezeket a korlátokat, miközben a következő sorokat olvassuk! Teljes cikk megtekintés
Sportpszicho.blog.hu
Hogyan készüljünk az olimpiára - mentálisan
Kevesebb, mint egy év múlva kezdődik az olimpia, így egy kis áttekintőt adunk, hogyan lehet felkészülni a megmérettetésre mentálisan is. Néhány sportszövetség biztosítja sportolói számára a pszichológiai felkészítést, néhány sportoló egyéni úton talál magának, és néhányan nem élnek a lehetőséggel. Mint minden felkészítésben itt is vannak buktatók és olyan sajátosságok, amikre mind a sportolónak, mind a pszichológusnak is figyelmet kell szentelnie. Teljes cikk megtekintés
Para sport? Akik máshogy érnek célba
Nem szeretem a fogyatékos sportoló kifejezést, mert ez azt sugallhatja, hogy az illető kevesebb másoknál. A "megváltozottak" elnevezés is sántít, hiszen van, aki "fogyatékával" együtt született ... Teljes cikk megtekintés
Büntetők és buktatók - a 11-es titkai
Minél többen várnak eredményt tőlem, annál nagyobb a nyomás. Minél nagyobb a nyomás, annál nagyobb stresszt élek át, minél nagyobb a stressz, annál nagyobb valószínűséggel hagy ki a figyelmem, és hibázom. Minél többet hibázom, annál több negatív értékelés érkezik irányomba... Szóval szar ügy. Teljes cikk megtekintés
Kudarc – vereség – visszaesés
Mi a különbség a vereség és a kudarc között? A legtöbb ember, ahogy a sportolók is, önmaguk legrosszabb kritikusaik, nézzük a vereséget másképp … Teljes cikk megtekintés
Figyeld a zenét
Gyakran ajánlják a sportolóknak, hogy hallgassanak zenét a verseny előtt. De miért is? Elég egy olyan zenét kiválasztani a sportolónak, amit szeret? A válasz természetesen nem, semmi sem lehet ilyen egyszerű ... Teljes cikk megtekintés
Edzés és teljesítménynapló
A sportolóknak az egyik legfontosabb dolog, hogy pontos visszajelzést kapjon teljesítményéről. Minél többfelől érkeznek ezek a visszacsatolások, anál pontosabb képet kap önmagáról. Teljes cikk megtekintés
Utazás-orvoslás
Mit pakoljunk az úti patikába?
Ha a Murphy-féle törvényeknek hinni lehet, akkor egy gondosan összeállított gyógyszer- és kötszerkészlet, valamint a nyaralóhely egészségügyi ellátásának feltérképezése elegendő arra, hogy felhőtlenül egészséges nyári napoknak nézzünk elébe. Ha a megállapítás mégsem helyes, és a lehető legrosszabbkor tör ránk valamilyen nyavalya, akkor még mindig elégtételt adhat a tény: legalább nem drága valutáért kellett beszereznünk a medicinákat. Bár szakértők szerint a kellő ismeretek és egészségkultúra nélkül kezdett öngyógyítás akár életveszélyesen merész vállalkozás, vannak helyzetek, amikor első lépésben nincsen más lehetőség. Teljes cikk megtekintés
Hőegyensúly
A szervezetben lezajló lebontó (katabolikus) folyamatok hőtermeléssel járnak, melyhez jelentősen hozzájárul az izommunka (a kémiai energia csupán 25%-a fordítódik az izmok összehúzódására, a többi hőenergiává alakul) Teljes cikk megtekintés
Sportorvos
Rendelet a kötelező sportorvosi vizsgálatról
Az Országos Testnevelési és Sportbizottság (OTSB) elnöke az egészségügyi miniszterrel egyetértve kiadta a 8800-14/1952. (OTSB.K.9) OTSB utasítást, mely elrendelte a kötelező sportorvosi vizsgálatokat.
8800-14/1952. (OTSB.K.9) OTSB számú utasítás a kötelező sportorvosi vizsgálatokról.
A 204. 400/1948. (VII. 20) N.M rendelet 6. § -a előírja , hogy minden sportegyesület keretében sportolni kívánó, illetőleg sportoló személy köteles magát az Országos Sportorvosi Intézet által meghatározott időben előzetes és ellenőrző sportorvosi vizsgálatnak alávetni, továbbá, hogy a külföldi versenyeken induló sportolóknál a versenyre indulás előtt minden esetben meg kell ismételni. Az említett rendelet azt is kimondja, hogy az akit a sportorvosi vizsgálat valamilyen sport folytatására alkalmatlannak talált, azt a sportot a sportegyesület keretében nem űzheti. A sportolók mindezeknek a rendelkezéseknek eddig igen kis számban tettek eleget. Ezért a 34/1911 (II.4) M.T. sz. rendelet 3. §-a o) pontjában foglaltak alapján az egészségügyi miniszterrel egyetértve az alábbiakat rendelem el:
(1) A jelen utasításban foglalt rendelkezések -további intézkedésig - csak az alább felsorolt személyekre vontakóznak:
(a) az összes kiváló és I. osztályú minősítésű sportolókra,
(b) az összes edzőkre és játékvezetőkre
(c) a többi sportoló közül - minősítésre való tekintet nélkül- mindazokra, akiknek a lakóhelyén az Országos Testnevelés - és Sportegészségügyi Intézet (továbbiakban : OTSI) sportegészségügyi rendelője működik.
(2) Átmeneti jellegű intézkedés
(3) 1953. évtől kezdődően évente kétszer, mégpedig minden évben először június 30-ig , másodszor pedig december 31-ig kell ellenőrző sportorvosi vizsgálatokon megjelenni.
(4) Azok a TSB-k, amelyeknek területén sportegészségügyi rendelő működi, (továbbiakban: illetékes TSB), vegyék fel a kapcsolatot a sportegészségügyi rendelővel, a sportkörök bevonásával készítsenek ütemtervet a vizsgálatok lebonyolításának biztosítására, hogy az esetleges torlódás elkerülhető lehessen.
(42.) Az utasítás szövegében a megszűnt Országos Testnevelési és Sportbizottság, valamint a TSB-k helyett a Magyar Testnevelési és Sportszövetséget, illetőleg annak helyi szerveit kell érteni.
(43.) A sportorvosi rendelőhálózat időközben történt kiépítése folytán az utasítás hatálya értelemszerűen minden sportolóra kiterjed.
(5) Az illetékes TSB elnöke működési területén felelős a sportorvosi vizsgálat lebonyolításáért.
A sportegészségüggyel kapcsolatos teendőket az illetékes TSB területén a sportoktatási előadó, mint egészségügyi felelős látja el. Azoknál a TSB-knél , ahol sportoktatói előadói állás nincs, a sportegészségügyi felelőst a TSB tagjai, vagy dolgozói közül a TSB elnöke jelöli ki.
(6) Az illetékes TSB sportegészségügyi felelősének kötelezettségei:
(a) ellenőrzi, hogy a sportkörök kezdő sportolóikat a sportolás megkezdése előtt a sportegészségügyi rendelőben megvizsgáltatták-e; az esetleges észlelt mulasztásról haladéktalanul jelentést tesz a felettes TSB útján az OTSB-nek.
(b) megteremti a sportorvosi vizsgálatok elvégzéséhez szükséges összhangot a sportegészségügyi rendelők és a sportkörök között.
(c) felügyel a s sportorvosi vizsgálatok folyamatosságára;
(d) számon tartja a különböző sportágak vizsgálatának határidejét;
(e) a vizsgálatok határidejének lejárata után, összesített kimutatást készít a sportkörök jelentése alapján- sportkörök és sportágak szerint- azokról a sportolókról, edzőkről és játékvezetőkről:
akiket a vizsgálat eredménye alapján eltiltottak a sportolástól, versenyzéstől, az edzői működéstől, vagy játékvezetéstől, akik a vizsgálaton nem jelentek meg.
A kimutatás városi TSB-k az MTSB-nek, Budapesten a kerületi TSB-k a BTSB-nek a vizsgálati határidejének lejárata után 3 héten belül kötelesek megküldeni.
Az MTSB-k és a BTSB a vizsgálati határidők lejárta után 6 héten belül - a városi, ill. a kerületi TSB-k jelentése alapján - összesített kimutatást küldenek az OTSB-nek.
(7) A sportorvosi vizsgálatok elvégzésével kapcsolatosan a sportkörökön belül a sportkör elnökének kötelességei:
(a) jelen utasítás megjelenése után haladéktalanul felveszi a kapcsolatot az illetékes sportegészségügyi rendelővel;
(b) a sportegészségügyi rendelő vezető orvosával egyetértésben megfelelő ütemtervet készít a vizsgálatok folyamatosságának biztosítására;
(c) a sportkörben sportolni kívánó személyt a sportkörben való felvétel előtt a sportegészségügyi rendelőben kivizsgáltatja;
(d) sportáganként név szerint kimutatást végez arról, hogy a sportolók, edzők, játékvezetők közül:
hányan jelentek meg a sportorvosi vizsgálaton;
a megjelentek közül a vizsgálat eredménye alapján kiket tiltottak el a sportolástól , versenyzéstől, az edzői működéstől, vagy a játékvezetéstől, feltüntetve, hogy mennyi időre történt az eltiltás;
akik a vizsgálaton nem jelentek meg.
(e) a vizsgálatok határidejének lejárata után , egy héten belül jelentést küld az illetékes TSB-nek - sportágak szerint- azokról a sportolókról, játékvezetőkről:
akiket a vizsgálat eredménye alapján kiket tiltottak el a sportolástól , versenyzéstől, az edzői működéstől, vagy a játékvezetéstől, feltüntetve, hogy mennyi időre történt az eltiltás.
akik a vizsgálaton nem jelentek meg.
(f) külföldi versenyre induló sportolóknál gondoskodik, arról, hogy a versenyen való indulás előtt az ellenőrző sportorvosi vizsgálatok megtörténjenek.
(8) Az 1. pontban meghatározott az a sportoló, edző és játékvezető, akik a jelen utasításban meghatározott határidőkig a kötelező sportorvosi vizsgálatokon nem jelenik meg, ezt követőleg - mulasztásnak pótlásáig- sportegyesületben nem sportolhat.
(9) A sportegészségügyi rendelő vizsgálata idejét és eredményét a sportoló minősítő könyvébe, nem minősített sportolónál a sportegészségügyi ellenőrzőlapba bejegyzik. Az illetékes TSB elnöke, sportegészségügyi felelőse, a sportkör elnöke, és az edző ellenőrizni köteles, hogy a sportorvosi vizsgálat megtörtént-e.
(10) A játékvezető és a versenybírák minden mérkőzés, vagy verseny előtt kötelesek meggyőződni arról, hogy a mérkőzésen résztvevő, az 1. pont hatálya alá tartozó sportolók részt vettek-e a sportorvosi vizsgálatokon.
Ha a vizsgálat nem történt meg, a játékvezetők és a versenybírák kötelesek a sportolót a mérkőzésből, illetőleg a versenyből kizárni, az esetleges jegyzőkönyvet felvenni, és azt a fegyelmi, illetőleg büntető eljárás megindítása tárgyában való döntés végett az OTSB-hez haladéktalanul felterjeszteni.
Országos Testnevelési és Sportegészségügyi Intézet
A kórház az Egészségügyi Minisztérium intézményeként mint Országos Testnevelési és Sportegészségügyi Intézet működött tovább. Egyesítették az addigi osztályokat (belgyógyászat, sebészet, nőgyógyászat, fül-orr gégészet, urológia, gyermekgyógyászat) a sportorvosi részlegekkel, a rendelővel, laboratóriummal, fizioterápiával és röntgennel, kutatóval és a szervezési módszertani osztállyal.
-
Sport hatás az immun- és endokrin rendszerre
Edzéssorozat hatására kialakuló kedvezőtlen változások. Az immunrendszer képes a szervezetben lévő saját és idegen anyagok elkülönítésére, esetleges tolerancia (tűrés) kialakítására, szükség esetén eliminációjára (eltávolítására). -
Fokhagyma: tíz édesanya védelme
Különösen évszakváltások során vagy a hirtelen megváltozott környezeti hőmérséklet hatására sokakat „ledönt a lábáról” egy felső légúti vírusfertőzés, amely tüsszögési rohamok, orrdugulás, stb. képében jelentkezik. Mi ilyenkor a teendő? -
Sportolók vizsgálata - nemzetközi és hazai gyakorlat
A cikk áttekinti a sportorvosi alkalmassági és versenyzési engedély megadásának nemzetközi és hazai gyakorlatát. A nemzetközi ajánlásokban a vizsgálat fő komponense a részletes anamnézis és a gondos fizikális vizsgálat. További vizsgálatokra ezek alapján kerülhet sor, bár egyre inkább ajánlott a 12 elv. EKG kötelező elvégzése is. A vizsgálatok ismétlését általában évente ajánlják. Egyes közlemények vitatják a vizsgálatok hatélonyságát, mégis megállapítható, a hirtelen szívhalál megelőzésének leghatékonyabb eszköze lehet. További fejlesztése a vizsgálati programnak lehetséges, azonban végeredményben megállapítható, hogy a hazai gyakorlat nem csak megegyezik minden lényeges részletében a nemzetközi ajánlásokkal, de bizonyos vonatkozásokban szigorúbb és szabályozottabb. -
Nyári edzőtáborok, versenyek
Mik azok az elváltozások, amelyek előfordulása nyáron gyakoribb, és amelyek jelentős mértékben csökkentik, de legalábbis zavarják a sportolók teljesítményét a versenyeken, felkészülésüket az edzőtáborokban. -
Streching (nyújtás)
A nyújtás nagyon lényeges része az edzésprogramnak, mivel a test regenerációját gyorsítja. Gondoljunk arra, hogy mi történik, ha egy kiadós hasizom gyakorlatsorozat után felállunk. Akarva akaratlanul előre görnyedünk, mivel a hasfal izmai megrövidülnek. Általában minden igénybe vett izomcsoport az összehúzódások során kissé megrövidül. Ezért lényeges, hogy miután végeztünk a levezetéssel, a rövidült izmokat nyújtsuk le. -
Urológiai problémák és a homeopátia
Intenzív megterhelés hatására a szervezet hemodinamikája megváltozik, nő a renin, aldosteron és ADH hormonszint. A szabályozó mechanizmus csökkenti a veséken átáramló vér mennyiségét az izomzat fokozott vérellátása érdekében. Ennek következtében csökken a vizelet mennyisége ... -
A sportkarrier vége
Mostanában elég sok hír volt visszavonuló, esetleg visszatérő sportolókról. Néhányuk önszántukból teszik meg a lépést, néhányuknak közbeszól valami (sérülés, betegség…), de az élmény nagyjából ugyanaz. Cikkünkben arról beszélünk, hogy hogyan is küzdenek meg vele. -
Az orvosi titoktartás egy sajátságos rizikófaktora a sportban
Úgy tűnik, hogy hazánkban most jött el egy új egységes titok kódex elkészítésének az ideje. Az államtitokról és a szolgálati titokról szóló törvényünket ugyanis kikezdte az idő, olyan új szempontok jelentek meg, amelyek lehetővé és szükségessé tették a titokkezelés paradigmaváltását. A jogszabály vélhetően továbbra is csak az állam és szolgálati titokra fog koncentrálni, nem mintha az egyéb jogszabályokban foglalt hivatali titoktartási kötelezettséget kevésbé fontosnak tartaná a jogalkotó, hanem éppen csak az aktuális politikai hangsúly-eltolódások miatt történik így. -
„Csimoták” és sport
A legfőbb ok, amiért egy kölök sportolni kezd, az a szórakozás. Ezért az edzők, sportpszichológusok és mindenki más szerepe az, hogy játékká tegyék a foglalkozásokat. De ezt hogyan is lehet elérni? -
A hetes mindent visz – bírói döntések és a nemi különbségek
Van-e különbség a bírói döntéshozásban, ha a nemeket vesszük figyelembe? A lányok hibáit kevésbé veszik észre, esetleg a fiúk durvasága felett hunynak szemet a bírák, mivel az betudható a nemüknek?
Címkefelhő
Bejelentkezés
Sport és cukorbetegség
Irányelvek cukorbetegek testedzéséhez
Leginkább ajánlhatóak a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). Teljes cikk megtekintés
Útmutató cukorbetegek testedzéséhez
Leginkább ajánlható fizikai aktivitások a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). De mire figyeljünk sport közben? Teljes cikk megtekintés
Melyek a testedzés pozitív hatásai cukorbetegségben?
A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés
Cukorbetegség és testedzés
A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés
Gyermekkori cukorbetegség és sportolás
Korábban a cukorbeteg gyermekeket eltiltották a sportolástól, mai felfogásunk szerint megfelelő orvosi ellenőrzés mellett elvileg mindenfajta sporttevékenység űzhető ... Teljes cikk megtekintés
Sportoló cukorbetegek lábápolása
Cukorbeteg gondozását végző orvosnak egyik feladata megismertetni a beteggel a lábápolás fontosságát. A fizikailag aktív életmódot folytató, esetleg sportoló cukorbeteg esetében erre fokozottan kell felhívni a figyelmet, mert a testedzés közben keletkezhetnek a lábon sérülések. A sérülések oka részben maga a testmozgás, de hajlamosító tényező a már említett ideg- és érkárosodás. Teljes cikk megtekintés
Cukorbeteg vagyok, sportolhatok?
A cukorbetegség (diabetes mellitus) előfordulási gyakorisága sajnálatos módon évről évre nő hazánkban. Az ú.n. 2-es típusú diabetes a lakosság kb. 10-15%-át érinti. A meglehetősen gyors expanzió nagy részben az egészségtelen életmóddal, elhízással hozható összefüggésbe. Az alábbiakban a testmozgás szerepét tárgyaljuk. Teljes cikk megtekintés
Téli baklövések
Népszerű cikkeink
Mi a kreatin?
A kreatin egy olyan vegyület, melyet szervezetünk három aminosavból állít elő 1g/ nap mennyiségben. Teljes cikk megtekintés
Teljesítményfokozó sporttáplálkozási stratégia tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem Teljes cikk megtekintés
Az egészséges táplálkozás modellje
Milyen arányban fogyasszunk az egyes tápanyagokból? Teljes cikk megtekintés
Hirtelen szívhalál
„Megállt, fejét előre hajtotta, majd háta begörnyedt, kezeit térdére támaszotta, majd tehetetlenül esett hátrafelé a fűre…” …”délelőtti időmérő edzés végén kenujában lett rosszul. Az eszméletét vesztő sportolót a motorcsónakkal a partra vitték, ahol többször is megpróbálták újraéleszteni…végül a kiérkező mentők sem tudtak segíteni…”. Nincs olyan sportszerető, jóérzésű ember, aki közömbösen legyintene az ezekhez hasonló végtelenül szomorú hírek hallatán. Sajnos a hirtelen szívhalál gyakoribb, mint gondolnánk… Teljes cikk megtekintés
Sport szélben, fagyban, esőben
Fronthatásokra a sportolók nem érzékenyek, de a korábbi sérülések jelezhetik az időjárás-változást Teljes cikk megtekintés
