Az étrend-kiegészítés veszélyei

Mi történik, ha a szükségletnél több fehérjét fogyasztunk?

Mi történik, ha a szükségletnél több fehérjét fogyasztunk?

A szükségletet meghaladó fehérjebevitel nem támogatja a teljesítményfokozást és az egészséget. A túlzott fehérjebevitel máj- vagy vesekárosító hatása ma nem kellően alátámasztott, de dehidrációt, fáradékonyságot, ingerlékenységet és más kedvezőtlen jelenségeket valóban előidézhet, látens vagy tekintetbe nem vett ismert vesebetegségek esetén pedig ez a probléma is felszínre kerülhet. Teljes cikk megtekintés

Kreatin

Kreatin

A kreatin természetes forrásai táplálkozásunkban a húsok és halak. Az izomzatban az ATP regenerálásához szükséges a kreatinfoszfát, a kiegészítés pedig növeli az izomzatban a kreatin és kreatinfoszfát szintet, így javíthatja a teljesítményt. Teljes cikk megtekintés

Étrend-kiegészítők a teljesítményfokozásban

Étrend-kiegészítők a teljesítményfokozásban

A sportolók célja a különböző készítmények használatával a tápanyagigény fedezése, az egészségmegőrzés, a sporttevékenység káros hatásainak ellensúlyozása, a regeneráció idejének csökkentése, a sportteljesítmény javítása és/vagy az edzés adaptáció fokozása, valamint a testösszetétel kedvező irányban történő megváltoztatásának elősegítése. Teljes cikk megtekintés

Sportpszicho.blog.hu

Hogyan készüljünk az olimpiára - mentálisan

Hogyan készüljünk az olimpiára - mentálisan

Kevesebb, mint egy év múlva kezdődik az olimpia, így egy kis áttekintőt adunk, hogyan lehet felkészülni a megmérettetésre mentálisan is. Néhány sportszövetség biztosítja sportolói számára a pszichológiai felkészítést, néhány sportoló egyéni úton talál magának, és néhányan nem élnek a lehetőséggel. Mint minden felkészítésben itt is vannak buktatók és olyan sajátosságok, amikre mind a sportolónak, mind a pszichológusnak is figyelmet kell szentelnie. Teljes cikk megtekintés

Para sport? Akik máshogy érnek célba

Para sport? Akik máshogy érnek célba

Nem szeretem a fogyatékos sportoló kifejezést, mert ez azt sugallhatja, hogy az illető kevesebb másoknál. A "megváltozottak" elnevezés is sántít, hiszen van, aki "fogyatékával" együtt született ... Teljes cikk megtekintés

Büntetők és buktatók - a 11-es titkai

Büntetők és buktatók - a 11-es titkai

Minél többen várnak eredményt tőlem, annál nagyobb a nyomás. Minél nagyobb a nyomás, annál nagyobb stresszt élek át, minél nagyobb a stressz, annál nagyobb valószínűséggel hagy ki a figyelmem, és hibázom. Minél többet hibázom, annál több negatív értékelés érkezik irányomba... Szóval szar ügy. Teljes cikk megtekintés

Kudarc – vereség – visszaesés

Kudarc – vereség – visszaesés

Mi a különbség a vereség és a kudarc között? A legtöbb ember, ahogy a sportolók is, önmaguk legrosszabb kritikusaik, nézzük a vereséget másképp … Teljes cikk megtekintés

Figyeld a zenét

Figyeld a zenét

Gyakran ajánlják a sportolóknak, hogy hallgassanak zenét a verseny előtt. De miért is? Elég egy olyan zenét kiválasztani a sportolónak, amit szeret? A válasz természetesen nem, semmi sem lehet ilyen egyszerű ... Teljes cikk megtekintés

Edzés és teljesítménynapló

Edzés és teljesítménynapló

A sportolóknak az egyik legfontosabb dolog, hogy pontos visszajelzést kapjon teljesítményéről. Minél többfelől érkeznek ezek a visszacsatolások, anál pontosabb képet kap önmagáról. Teljes cikk megtekintés

Partnereink

Partnereink

Partnereink

A www.sportorvos.hu portállal együttműködő szervezetek, online kiadványok. Teljes cikk megtekintés

Sportorvos

Nyomtat Küldés

Homeopátia a sportorvoslásban

A sportban, kiváltképp az élsportban tevékenykedő sportorvosok számára jól ismert az a szorító érzés, amikor kényszertől sürgetve, a sportolót minél hamarabb vissza kell állítani a pályára valamilyen sérülés, vagy betegség okozta leállás miatt. A sportvezetés, de maga a sportoló is sürget, az orvos pedig szemben áll a természet törvényeivel, ami időt kér a gyógyuláshoz, és szemben áll orvosi esküjével, melynek legfontosobb összegzése, hogy úgy segíts, hogy ne árts!

hirdetés (x)

A sportban, kiváltképp az élsportban tevékenykedő sportorvosok számára jól ismert az a szorító érzés, amikor kényszertől sürgetve, a sportolót minél hamarabb vissza kell állítani a pályára valamilyen sérülés, vagy betegség okozta leállás miatt. A sportvezetés, de maga a sportoló is sürget - nyakukon a következő rendkívül fontos verseny (minden verseny rendkívül fontos) - az orvos pedig szemben áll a természet törvényeivel, ami időt kér a gyógyuláshoz, és szemben áll orvosi esküjével, melynek legfontosobb összegzése, hogy úgy segíts, hogy ne árts!

Mit tehetünk, hogy a hozzánk forduló sportoló minél hamarabb regenerálódjon, hogy minél hamarabb, de természetesen nem korábban a kelleténél visszatérhessen megszokott és szeretett sportjához?

Mit tehetünk még többet azért, hogy ne törjenek ketté sportkarrierek pusztán azért, mert a sportoló nem tudott időben felépülni sérüléséből a fontos verseny előtt, vagy nem tudott elindulni a versenyen, mert csak olyan gyógyszerrel tudtuk kezelni betegségét, aminek hatóanyaga szerepelt a doppinglistán?

Feszítő kérdések ezek a sportorvoslás világában.

A választ - természetesen nem a végső választ - megtalálhatjuk, ha nyitott szemmel járunk a világban, nem elfeledve és félretolva a tanultakat, hanem kibővítve azt a gyógyítás egyéb eszközeivel.

A XXI. századra a gyógyítás területén, a lehetőségek soha nem tapasztalt széles skálája tárul elénk. Ezen a skálán minden orvos megtalálja a számára megfelelő és elfogadható gyógymódot külön-külön, vagy kombinálva.

Ennek a széles gyógyító palettának egyike a homeopátiás orvoslás, ami Magyarországon, mintegy száz évig, egészen a XX. század első feléig az elfogadott gyógymódok közé tartozott. Egyetemen tanították, kórházakban, szakrendeléseken, számos magánpraxisban alkalmazták. Kiváló orvosok egészítették ki gyógyításukat nagyon jó eredménnyel, homeopátiás szerekkel.

A háború után Magyarországon az egészségpolitika gyakorlatilag eltüntette a homeopátiás orvoslást. Újraéledése 1990-től datálódik, köszönet azoknak, akik ezt az újraéledést megvalósították. Azóta a homeopátia után érdeklődők száma, mind az orvosok, mind a gyógyulni vágyók körében hazánkban is erőteljes növekedést mutat. Jelenleg ott tartunk, hogy két orvosegyetemünk is felvette az oktatásába, akkreditált továbbképzések, licence vizsga biztosítják a tudás megalapozottságát és bővítését.

 

Ma Magyarországon, a sportorvoslás területén a homeopátiás szerek alkalmazása egyelőre csak szűk körben működik, melynek köszönhetően a speciális tapasztalatok is szűkösek.

Ezt a hiányt hivatott pótolni, illetve az orvosokat tapasztalatszerzésre sarkallja a SpringMed Kiadó gondozásában, 2008-ban megjelent „Homeopátia és a SPORT" című könyv, amely a 2006-ban íródott azonos című francia könyv lefordításából született. Ennek a könyvnek a szakmai lektorálásában vettem részt. A könyvet két kiváló francia homeopátiás orvos írta, akik sportorvosként kiemelkedő sportklubok, hivatásos sportolók orvosai is egyben. Hatalmas személyes tapasztalatra tettek szert. Tekintettel a szerény hazai tapasztalatokra, szívből ajánlom ezt a művet mindenek előtt sportorvos kollégáimnak, amint azt a könyvben olvasható szaklektori hozzászólásomban is írtam, és amit csak ismételni tudok:

„...A mozgás a modern ember legnagyszerűbb szövetségese az egészség védelmében, de csak akkor, ha minimálisra csökkentjük a sportolás közben esetlegesen fellépő ártalmakat" - írják e könyv kiváló szerzői. Mit tehetünk, hogy minél hamarabb regenerálódjunk, hogy minél hamarabb - de természetesen nem korábban a kelleténél - visszatérhessünk megszokott ritmusunkhoz? Minderre vannak megfelelő homeopátiás szerek, amelyek önmagukban vagy más gyógymódokkal kiegészítve teljes gyógyulást eredményeznek.

A könyvben ezekre kapunk ajánlásokat, miközben az orvos szerzők nem győzik hangsúlyozni az orvosi vizsgálatok elsőrendűségét.

Ezért ajánlom ezt a művet mindenekelőtt sportorvos kollégáimnak, de nem kevésbé edzőtársaimnak is, jelezve feléjük, hogy nem a „nagy homeopátiás tankönyvet" tartják a kezükben, hisz az itt leírt elváltozások etiológiai háttere kimondottan a sporttal összefüggésbe hozható okokat emeli a figyelem központjába. Ugyanez vonatkozik a terápiás ajánlásokra is.

Ha a szerzők felkeltették az érdeklődésüket a homeopátia iránt, netán már vannak jó tapasztalataik e szelíd gyógymóddal kapcsolatban, akkor javasolom, hogy mélyítsék el tudásukat, és vegyenek részt a szakavatott orvos-oktatók vezette posztgraduális képzésen, ahol az árnyaltabb összefüggésekre is fény derül. A könyv bevezető fejezetében szerepel az oktatóközpont elérhetősége, honlapjának címe......"

Zárszóként, egyben kiegészítve a fentebb leírtakat, a homeopátia nem csak a pályasérülések ellátásában, hanem a műtétet igénylő sportsérülések ellátásában is kiválóan alkalmazható: műtétre való előkészületek, vérzéscsillapítások, műtét utáni gyors szövetregeneráció, rehabilitáció vonatkozásában. Ezt a kiegészítést meg kellett tennem a teljesség kedvéért.

Betegség esetén feltétlenül kérje ki homeopátiás orvosa véleményét!

Homeopátia és a sport

Töltse le a Homeopátiás elsősegély sportolóknak zsebkönyvet!

Kapcsolodó cikkek

Csatlakozz, tartozz közénk! (x)

Sport és cukorbetegség

Melyek a testedzés pozitív hatásai cukorbetegségben?

Melyek a testedzés pozitív hatásai cukorbetegségben?

A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés

Gyermekkori cukorbetegség és sportolás

Gyermekkori cukorbetegség és sportolás

Korábban a cukorbeteg gyermekeket eltiltották a sportolástól, mai felfogásunk szerint megfelelő orvosi ellenőrzés mellett elvileg mindenfajta sporttevékenység űzhető ... Teljes cikk megtekintés

Útmutató rákos betegek testedzéséhez

Útmutató rákos betegek testedzéséhez

A rendszeres testedzés eredményeként javul az erőnlét, fizikai teljesítőképesség, az izomerő, csökken a fáradságérzés. Pszichés szempontból javul a beteg hangulata, csökken a depresszió és szorongás, nő az önbizalom, önbecsülés. Könnyebben épít ki a beteg társas kapcsolatokat. Mindez az életminőség javulását eredményezi. Teljes cikk megtekintés

Sportoló cukorbetegek lábápolása

Sportoló cukorbetegek lábápolása

Cukorbeteg gondozását végző orvosnak egyik feladata megismertetni a beteggel a lábápolás fontosságát. A fizikailag aktív életmódot folytató, esetleg sportoló cukorbeteg esetében erre fokozottan kell felhívni a figyelmet, mert a testedzés közben keletkezhetnek a lábon sérülések. A sérülések oka részben maga a testmozgás, de hajlamosító tényező a már említett ideg- és érkárosodás. Teljes cikk megtekintés

Útmutató cukorbetegek testedzéséhez

Leginkább ajánlható fizikai aktivitások a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). De mire figyeljünk sport közben? Teljes cikk megtekintés

Melyek a testedzés pozitív hatásai cukorbetegségben?

Melyek a testedzés pozitív hatásai cukorbetegségben?

A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés

Irányelvek cukorbetegek testedzéséhez

Leginkább ajánlhatóak a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). Teljes cikk megtekintés

Gyermekkori cukorbetegség és sportolás

Gyermekkori cukorbetegség és sportolás

Korábban a cukorbeteg gyermekeket eltiltották a sportolástól, mai felfogásunk szerint megfelelő orvosi ellenőrzés mellett elvileg mindenfajta sporttevékenység űzhető ... Teljes cikk megtekintés

Cukorbeteg vagyok, sportolhatok?

Cukorbeteg vagyok, sportolhatok?

A cukorbetegség (diabetes mellitus) előfordulási gyakorisága sajnálatos módon évről évre nő hazánkban. Az ú.n. 2-es típusú diabetes a lakosság kb. 10-15%-át érinti. A meglehetősen gyors expanzió nagy részben az egészségtelen életmóddal, elhízással hozható összefüggésbe. Az alábbiakban a testmozgás szerepét tárgyaljuk. Teljes cikk megtekintés

Cukorbetegség és testedzés

Cukorbetegség és testedzés

A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés

Téli baklövések

Népszerű cikkeink

Mi a kreatin?

Mi a kreatin?

A kreatin egy olyan vegyület, melyet szervezetünk három aminosavból állít elő 1g/ nap mennyiségben. Teljes cikk megtekintés

Teljesítményfokozó sporttáplálkozási stratégia tanácsadás

Teljesítményfokozó sporttáplálkozási stratégia tanácsadás

Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem Teljes cikk megtekintés

Az egészséges táplálkozás modellje

Az egészséges táplálkozás modellje

Milyen arányban fogyasszunk az egyes tápanyagokból? Teljes cikk megtekintés

Hirtelen szívhalál

Hirtelen szívhalál

„Megállt, fejét előre hajtotta, majd háta begörnyedt, kezeit térdére támaszotta, majd tehetetlenül esett hátrafelé a fűre…” …”délelőtti időmérő edzés végén kenujában lett rosszul. Az eszméletét vesztő sportolót a motorcsónakkal a partra vitték, ahol többször is megpróbálták újraéleszteni…végül a kiérkező mentők sem tudtak segíteni…”. Nincs olyan sportszerető, jóérzésű ember, aki közömbösen legyintene az ezekhez hasonló végtelenül szomorú hírek hallatán. Sajnos a hirtelen szívhalál gyakoribb, mint gondolnánk… Teljes cikk megtekintés

Sport szélben, fagyban, esőben

Sport szélben, fagyban, esőben

Fronthatásokra a sportolók nem érzékenyek, de a korábbi sérülések jelezhetik az időjárás-változást Teljes cikk megtekintés