Kiemelt témáink
Doppingmentesen, eredményesen
Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények
A Sportorvos Portál gyógyszerésze összeállította a sportolóknál leggyakrabban előforduló panaszokra használható, vény nélkül is kiválható készítmények listáját. Minden, a listában szereplő készítmény összetételét ellenőriztük (a www.antidopping.hu oldalon), hogy CSAKIS DOPPINGMENTES TERMÉK SZEREPELJEN! De fontos tudni, hogy a lentebb olvasható ismertetők, információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvos általi alapos vizsgálatot, a pontos diagnózist és az orvosi terápiás/kezelési javaslatot! Riasztó, súlyosbodó vagy tartósan fennálló tünetek esetén szükséges az orvos felkeresése! Teljes cikk megtekintés
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és fejlesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. Az étrend-kiegészítők fogalmát oldalunkon annak nem rendeletben megfogalmazott szűkebb, hanem tágabb, köznapi szóhasználat és gyakorlati tapasztalatok szerint meghatározott értelmében használjuk. Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (I.)? - jogi és etikai szempontok
Miért léteznek egyáltalán drogellenes elvek a versenysportban? Miért nem engedik meg mindegyik sportolónak, hogy azt szedjenek, amit csak akarnak? A hagyományos érvek a drogok tiltására a csalással, igazságtalan előny megszerzésével és az orvosi problémákkal kapcsolatosak. Egyaránt fontos az is, hogy a sportolókat leginkább önmaguktól szükséges megmenteni- ez azt jelenti, hogy sok sportoló beszed bármilyen anyagot, tekintet nélkül a károsságára, csakhogy javítsa a teljesítményét Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (II.)? - orvosi problémák
Talán a legjelentősebb probléma a drogvisszaélésekkel kapcsolatban, a potenciálisan halálos hatása. A szakirodalom bővelkedik a drogok káros orvosi hatásaival kapcsolatban ... Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (III.)? - Esettanulmányok
Lehetetlen meghatározni a droggal való visszaélések pontos arányát a sport világában. A két alapvető forrás, az esettanulmányok és tudományos bizonyítékok száma eléggé korlátolt. A történeti jelentések, a sok más hiba mellett, nem tudnak konkrét, dokumentált bizonyítékot szolgáltatni a droghasználtra. A tudományos tanulmányok problémája pedig, hogy az etikai és jogi tényezők nagymértékű titkolózó viselkedést váltanak ki a droghasználattal kapcsolatban. Ne felejtsük el ezeket a korlátokat, miközben a következő sorokat olvassuk! Teljes cikk megtekintés
Sportpszicho.blog.hu
Hogyan készüljünk az olimpiára - mentálisan
Kevesebb, mint egy év múlva kezdődik az olimpia, így egy kis áttekintőt adunk, hogyan lehet felkészülni a megmérettetésre mentálisan is. Néhány sportszövetség biztosítja sportolói számára a pszichológiai felkészítést, néhány sportoló egyéni úton talál magának, és néhányan nem élnek a lehetőséggel. Mint minden felkészítésben itt is vannak buktatók és olyan sajátosságok, amikre mind a sportolónak, mind a pszichológusnak is figyelmet kell szentelnie. Teljes cikk megtekintés
Para sport? Akik máshogy érnek célba
Nem szeretem a fogyatékos sportoló kifejezést, mert ez azt sugallhatja, hogy az illető kevesebb másoknál. A "megváltozottak" elnevezés is sántít, hiszen van, aki "fogyatékával" együtt született ... Teljes cikk megtekintés
Büntetők és buktatók - a 11-es titkai
Minél többen várnak eredményt tőlem, annál nagyobb a nyomás. Minél nagyobb a nyomás, annál nagyobb stresszt élek át, minél nagyobb a stressz, annál nagyobb valószínűséggel hagy ki a figyelmem, és hibázom. Minél többet hibázom, annál több negatív értékelés érkezik irányomba... Szóval szar ügy. Teljes cikk megtekintés
Kudarc – vereség – visszaesés
Mi a különbség a vereség és a kudarc között? A legtöbb ember, ahogy a sportolók is, önmaguk legrosszabb kritikusaik, nézzük a vereséget másképp … Teljes cikk megtekintés
Figyeld a zenét
Gyakran ajánlják a sportolóknak, hogy hallgassanak zenét a verseny előtt. De miért is? Elég egy olyan zenét kiválasztani a sportolónak, amit szeret? A válasz természetesen nem, semmi sem lehet ilyen egyszerű ... Teljes cikk megtekintés
Edzés és teljesítménynapló
A sportolóknak az egyik legfontosabb dolog, hogy pontos visszajelzést kapjon teljesítményéről. Minél többfelől érkeznek ezek a visszacsatolások, anál pontosabb képet kap önmagáról. Teljes cikk megtekintés
Utazás-orvoslás
Mit pakoljunk az úti patikába?
Ha a Murphy-féle törvényeknek hinni lehet, akkor egy gondosan összeállított gyógyszer- és kötszerkészlet, valamint a nyaralóhely egészségügyi ellátásának feltérképezése elegendő arra, hogy felhőtlenül egészséges nyári napoknak nézzünk elébe. Ha a megállapítás mégsem helyes, és a lehető legrosszabbkor tör ránk valamilyen nyavalya, akkor még mindig elégtételt adhat a tény: legalább nem drága valutáért kellett beszereznünk a medicinákat. Bár szakértők szerint a kellő ismeretek és egészségkultúra nélkül kezdett öngyógyítás akár életveszélyesen merész vállalkozás, vannak helyzetek, amikor első lépésben nincsen más lehetőség. Teljes cikk megtekintés
Hőegyensúly
A szervezetben lezajló lebontó (katabolikus) folyamatok hőtermeléssel járnak, melyhez jelentősen hozzájárul az izommunka (a kémiai energia csupán 25%-a fordítódik az izmok összehúzódására, a többi hőenergiává alakul) Teljes cikk megtekintés
Sportorvos
Nekrológ
Dr. Malomsoki Jenő 1951. óta dolgozott a Sportorvosi Intézet (OSI) a biokémiai laborjában, majd később az Országos Sportegészségügyi Intézet (OSEI) Kutató Osztályán nyugdíjba vonulásáig (2001).
Kezdetben az edzettség immunológiai (gamma-globulin bactericidtiter) meghatározásával foglalkozott. A kezdeti eredmények ellenére a módszer a mindennapi (rutin) munkára - elsősorban nehézkessége miatt- nem volt alkalmas.
Az 1960-as években az edzettség vizsgálatára komplex vizsgáló eljárást dolgozott ki, amelynek során - hazánkban elsőként - spiroergometriás laboratóriumot alakított ki.
A gázcserét ennek keretében kezdetben interferométerrel határozták meg, majd a későbbiekben sikerült a világviszonylatban is modern Jäger-gyártmányú készülékek alkalmazására szert tenni. A komplex eljárás keretében az alkat, a légzésfunkció és a proteinuria vizsgálatára is kitért és a gázcsere (relatív aerob kapacitás, percventilláció, gázcsere gazdaságosság) adatait ezekkel egészítette ki.
A komplex eljárást nagyon hasznosan bővítette az idegrendszeri aktivitás (nyugalmi reakcióidő) és az idegrendszeri fáradékonyság (a dinamikus erőkifejtés alatti reakcióidő) meghatározása. Az idegrendszerei fáradékonyság dinamikus erőkifejtés alatti jellemzése a reakcióidő mérésével világviszonylatban is újdonságnak számított. A technikai fejlődés (pl. Astrup-féle vérgázanalizátor, Roche-féle tejsav gyorsanalizátor, Polár-gyártmányú szívfrekvencia mérő) mind a komplex eljárást, mind az önálló metodikák alkalmazását nagymértékben kibővítette, s így a kialakított komplex metodika alkalmazását a sav-bázis háztartás alakulására (anaerob lactacid átmenet) is kiterjesztette. Az anaerob átmenet vértelen becslését a szívfrekvencia folyamatos mérése révén átvett módszerrel lehetett megoldani (Conconi féle teszt). A lactacid átmenet (véres és vértelen mérése) tette lehetővé, hogy - lakókocsiba szerelt - teljesítményélettani laboratórium alkalmazásával az edzettség meghatározását a laboratóriumból a sportpályára is ki lehessen vinni. Kifejlesztette a sportági vizsgálatok alapjait, elsősorban labdarugóknál, kerékpárosoknál, teniszezőknél végzett pályavizsgálatokat.
A sportoló edzettségének jellemzésére kidolgozott komplex vizsgáló eljárást sikeresen alkalmazta mozgássérültek rehabilitációjának keretében is.
Rendszeres oktatói tevékenységet végzett. A SOTE élettani oktatás keretén belül a medikusok sportélettani gyakorlati és elméleti képzésben is részesültek. Kezdetben a magyar , majd a későbbiekben a német nyelvű hallgatókat tanította. Előadóként részt vett a TF hallgatóinak oktatásában, valamint edzői továbbképzéseken. Rendszeres gyakorlati oktatást, bemutatót tartott munkavédelmi dolgozóknak.
1979-ben megjelent Gyakorlati spiroergometria című könyve még ma is hasznos információkat tartalmaz a sportolói terhelésdiagnosztikai vizsgálatok elméleti és gyakorlati alkakmazásához.
Munkássága jelentős mértékben hozzájárult a terhelésdiagnosztikai vizsgáló módszerek és sportági értékelések hazai bevezetéséhez, alapjainak lerakásához.-
Az edzéstervezés általános ismérvei
Manapság egyre többen választják a fitnesztermi edzéseket, a súlyzóval vagy ellenállással szemben végzett gyakorlatokat, amelyeket ú.n. kardio tréninggel egészítenek ki. A konditermek száma is szinte hónapról hónapra nő, így jóformán mindenki megtalálhatja a munkahelyéhez vagy lakásához legközelebb esőt. Az első alkalom megilletődöttségét a figyelmes és segítőkész munkatársak és a lelkes személyi edző egy pillanat alatt feledtetni tudja. Egy kis kérdezősködés, mérés után tudja, hogy milyen edzésprogramot célszerű követni. De vajon milyen szempontok alapján állítható össze az edzésterv? -
Sportolók vizsgálata - nemzetközi és hazai gyakorlat
A cikk áttekinti a sportorvosi alkalmassági és versenyzési engedély megadásának nemzetközi és hazai gyakorlatát. A nemzetközi ajánlásokban a vizsgálat fő komponense a részletes anamnézis és a gondos fizikális vizsgálat. További vizsgálatokra ezek alapján kerülhet sor, bár egyre inkább ajánlott a 12 elv. EKG kötelező elvégzése is. A vizsgálatok ismétlését általában évente ajánlják. Egyes közlemények vitatják a vizsgálatok hatélonyságát, mégis megállapítható, a hirtelen szívhalál megelőzésének leghatékonyabb eszköze lehet. További fejlesztése a vizsgálati programnak lehetséges, azonban végeredményben megállapítható, hogy a hazai gyakorlat nem csak megegyezik minden lényeges részletében a nemzetközi ajánlásokkal, de bizonyos vonatkozásokban szigorúbb és szabályozottabb. -
A sportorvoslás definíciója és feladatai
A sportorvoslás multidiszciplináris klinikai és elméleti szaka a medicinának, amelynek feladata a népesség egészségi állapotának fejlesztése, ösztönözve a fizikailag aktív életmódot, valamint minden szintű sporttevékenység vagy testedzés kapcsán szerzett betegségek, sérülések kórismézése, kezelése és rehabilitációja. A sportorvoslást világszerte elismert, nem csupán a az élsportolók ellátása miatt. -
Sport szélben, fagyban, esőben
Fronthatásokra a sportolók nem érzékenyek, de a korábbi sérülések jelezhetik az időjárás-változást -
Sportsérülések korszerű ellátása - 1. rész
Előadásanyag -
A testösszetétel meghatározása és annak jelentősége a versenysportban és a rekreációban
A szervezet egészséges stabilitásának egyik feltétele az, hogy a szükséges építő anyagok az igényeknek megfelelő mennyiségben és arányban folyamatosan rendelkezésre álljanak hosszabb idő távlatában. -
InBody 720 készülék kitöltött eredménylapjaAz ABPM-ART Kft. a Biospace (InBody készülékek gyártója) kizárólagos magyarországi forgalmazója.
-
Sportolók SPORTPSZICHOLÓGIAI támogatásaRöviden a sportpszichológiáról: a sportolók és a szakemberek számára nyújt segítséget, egy a sporttal kapcsolatos problémájukban. A találkozások célja helyzetenként változó, közös megállapodáson alapul. Az ehhez vezető úton vannak ellenőrző pontok, amikor a sportoló visszatekinthet, honnan indult és hová jutott. A személyes fejlődésben lehet nyomon követni a találkozások eredményességét. A sportpszichológus az eszközt adja meg a sportolónak, hogy elérje a céljait. A közös munka terepe széleskörű, lehet sportolókkal, csapatokkal, edzőkkel, sportszakemberekkel, egyesületekkel, sportiskolákkal...
-
Sportolók SPORTTÁPLÁLKOZÁSI, TELJESÍTMÉNYFOKOZÁSI támogatásaRöviden a sporttáplálkozásról: "a sporttáplálkozás ismertetéséhez pontosabban tisztáznunk kell, mit értünk sport alatt, mivel a sport fogalmának értelmezésétől függ, hogy a sporttáplálkozásnak mi a feladata. Más javaslatokat ad a dietetikus vagy a sportorvos, ha a sportot magát egészségmegőrzés-centrikus megközelítésben értelmezi, és mást javasol, ha a sportot a teljesítmény oldaláról szemléli. A teljesítményfokozó sporttáplálkozás ezen az utóbbin, vagyis a teljesítménycentrikus megközelítésen alapul."
Címkefelhő
Bejelentkezés
Sport és cukorbetegség
Irányelvek cukorbetegek testedzéséhez
Leginkább ajánlhatóak a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). Teljes cikk megtekintés
Útmutató cukorbetegek testedzéséhez
Leginkább ajánlható fizikai aktivitások a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). De mire figyeljünk sport közben? Teljes cikk megtekintés
Melyek a testedzés pozitív hatásai cukorbetegségben?
A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés
Cukorbetegség és testedzés
A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés
Gyermekkori cukorbetegség és sportolás
Korábban a cukorbeteg gyermekeket eltiltották a sportolástól, mai felfogásunk szerint megfelelő orvosi ellenőrzés mellett elvileg mindenfajta sporttevékenység űzhető ... Teljes cikk megtekintés
Sportoló cukorbetegek lábápolása
Cukorbeteg gondozását végző orvosnak egyik feladata megismertetni a beteggel a lábápolás fontosságát. A fizikailag aktív életmódot folytató, esetleg sportoló cukorbeteg esetében erre fokozottan kell felhívni a figyelmet, mert a testedzés közben keletkezhetnek a lábon sérülések. A sérülések oka részben maga a testmozgás, de hajlamosító tényező a már említett ideg- és érkárosodás. Teljes cikk megtekintés
Cukorbeteg vagyok, sportolhatok?
A cukorbetegség (diabetes mellitus) előfordulási gyakorisága sajnálatos módon évről évre nő hazánkban. Az ú.n. 2-es típusú diabetes a lakosság kb. 10-15%-át érinti. A meglehetősen gyors expanzió nagy részben az egészségtelen életmóddal, elhízással hozható összefüggésbe. Az alábbiakban a testmozgás szerepét tárgyaljuk. Teljes cikk megtekintés
Téli baklövések
Népszerű cikkeink
Mi a kreatin?
A kreatin egy olyan vegyület, melyet szervezetünk három aminosavból állít elő 1g/ nap mennyiségben. Teljes cikk megtekintés
Teljesítményfokozó sporttáplálkozási stratégia tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem Teljes cikk megtekintés
Az egészséges táplálkozás modellje
Milyen arányban fogyasszunk az egyes tápanyagokból? Teljes cikk megtekintés
Hirtelen szívhalál
„Megállt, fejét előre hajtotta, majd háta begörnyedt, kezeit térdére támaszotta, majd tehetetlenül esett hátrafelé a fűre…” …”délelőtti időmérő edzés végén kenujában lett rosszul. Az eszméletét vesztő sportolót a motorcsónakkal a partra vitték, ahol többször is megpróbálták újraéleszteni…végül a kiérkező mentők sem tudtak segíteni…”. Nincs olyan sportszerető, jóérzésű ember, aki közömbösen legyintene az ezekhez hasonló végtelenül szomorú hírek hallatán. Sajnos a hirtelen szívhalál gyakoribb, mint gondolnánk… Teljes cikk megtekintés
Sport szélben, fagyban, esőben
Fronthatásokra a sportolók nem érzékenyek, de a korábbi sérülések jelezhetik az időjárás-változást Teljes cikk megtekintés