Kiemelt témáink
Doppingmentesen, eredményesen
Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények
A Sportorvos Portál gyógyszerésze összeállította a sportolóknál leggyakrabban előforduló panaszokra használható, vény nélkül is kiválható készítmények listáját. Minden, a listában szereplő készítmény összetételét ellenőriztük (a www.antidopping.hu oldalon), hogy CSAKIS DOPPINGMENTES TERMÉK SZEREPELJEN! De fontos tudni, hogy a lentebb olvasható ismertetők, információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvos általi alapos vizsgálatot, a pontos diagnózist és az orvosi terápiás/kezelési javaslatot! Riasztó, súlyosbodó vagy tartósan fennálló tünetek esetén szükséges az orvos felkeresése! Teljes cikk megtekintés
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és fejlesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. Az étrend-kiegészítők fogalmát oldalunkon annak nem rendeletben megfogalmazott szűkebb, hanem tágabb, köznapi szóhasználat és gyakorlati tapasztalatok szerint meghatározott értelmében használjuk. Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (I.)? - jogi és etikai szempontok
Miért léteznek egyáltalán drogellenes elvek a versenysportban? Miért nem engedik meg mindegyik sportolónak, hogy azt szedjenek, amit csak akarnak? A hagyományos érvek a drogok tiltására a csalással, igazságtalan előny megszerzésével és az orvosi problémákkal kapcsolatosak. Egyaránt fontos az is, hogy a sportolókat leginkább önmaguktól szükséges megmenteni- ez azt jelenti, hogy sok sportoló beszed bármilyen anyagot, tekintet nélkül a károsságára, csakhogy javítsa a teljesítményét Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (II.)? - orvosi problémák
Talán a legjelentősebb probléma a drogvisszaélésekkel kapcsolatban, a potenciálisan halálos hatása. A szakirodalom bővelkedik a drogok káros orvosi hatásaival kapcsolatban ... Teljes cikk megtekintés
Miért nem jó a dopping (III.)? - Esettanulmányok
Lehetetlen meghatározni a droggal való visszaélések pontos arányát a sport világában. A két alapvető forrás, az esettanulmányok és tudományos bizonyítékok száma eléggé korlátolt. A történeti jelentések, a sok más hiba mellett, nem tudnak konkrét, dokumentált bizonyítékot szolgáltatni a droghasználtra. A tudományos tanulmányok problémája pedig, hogy az etikai és jogi tényezők nagymértékű titkolózó viselkedést váltanak ki a droghasználattal kapcsolatban. Ne felejtsük el ezeket a korlátokat, miközben a következő sorokat olvassuk! Teljes cikk megtekintés
Sportpszicho.blog.hu
Hogyan készüljünk az olimpiára - mentálisan
Kevesebb, mint egy év múlva kezdődik az olimpia, így egy kis áttekintőt adunk, hogyan lehet felkészülni a megmérettetésre mentálisan is. Néhány sportszövetség biztosítja sportolói számára a pszichológiai felkészítést, néhány sportoló egyéni úton talál magának, és néhányan nem élnek a lehetőséggel. Mint minden felkészítésben itt is vannak buktatók és olyan sajátosságok, amikre mind a sportolónak, mind a pszichológusnak is figyelmet kell szentelnie. Teljes cikk megtekintés
Para sport? Akik máshogy érnek célba
Nem szeretem a fogyatékos sportoló kifejezést, mert ez azt sugallhatja, hogy az illető kevesebb másoknál. A "megváltozottak" elnevezés is sántít, hiszen van, aki "fogyatékával" együtt született ... Teljes cikk megtekintés
Büntetők és buktatók - a 11-es titkai
Minél többen várnak eredményt tőlem, annál nagyobb a nyomás. Minél nagyobb a nyomás, annál nagyobb stresszt élek át, minél nagyobb a stressz, annál nagyobb valószínűséggel hagy ki a figyelmem, és hibázom. Minél többet hibázom, annál több negatív értékelés érkezik irányomba... Szóval szar ügy. Teljes cikk megtekintés
Kudarc – vereség – visszaesés
Mi a különbség a vereség és a kudarc között? A legtöbb ember, ahogy a sportolók is, önmaguk legrosszabb kritikusaik, nézzük a vereséget másképp … Teljes cikk megtekintés
Figyeld a zenét
Gyakran ajánlják a sportolóknak, hogy hallgassanak zenét a verseny előtt. De miért is? Elég egy olyan zenét kiválasztani a sportolónak, amit szeret? A válasz természetesen nem, semmi sem lehet ilyen egyszerű ... Teljes cikk megtekintés
Edzés és teljesítménynapló
A sportolóknak az egyik legfontosabb dolog, hogy pontos visszajelzést kapjon teljesítményéről. Minél többfelől érkeznek ezek a visszacsatolások, anál pontosabb képet kap önmagáról. Teljes cikk megtekintés
Utazás-orvoslás
Mit pakoljunk az úti patikába?
Ha a Murphy-féle törvényeknek hinni lehet, akkor egy gondosan összeállított gyógyszer- és kötszerkészlet, valamint a nyaralóhely egészségügyi ellátásának feltérképezése elegendő arra, hogy felhőtlenül egészséges nyári napoknak nézzünk elébe. Ha a megállapítás mégsem helyes, és a lehető legrosszabbkor tör ránk valamilyen nyavalya, akkor még mindig elégtételt adhat a tény: legalább nem drága valutáért kellett beszereznünk a medicinákat. Bár szakértők szerint a kellő ismeretek és egészségkultúra nélkül kezdett öngyógyítás akár életveszélyesen merész vállalkozás, vannak helyzetek, amikor első lépésben nincsen más lehetőség. Teljes cikk megtekintés
Hőegyensúly
A szervezetben lezajló lebontó (katabolikus) folyamatok hőtermeléssel járnak, melyhez jelentősen hozzájárul az izommunka (a kémiai energia csupán 25%-a fordítódik az izmok összehúzódására, a többi hőenergiává alakul) Teljes cikk megtekintés
Sportorvos
Urológiai problémák és a homeopátia
hirdetés (x)
Hólyaghurut / vesegörcs / vesekő
Intenzív megterhelés hatására a szervezet hemodinamikája megváltozik, nő a renin, aldosteron és ADH hormonszint. A szabályozó mechanizmus csökkenti a veséken átáramló vér mennyiségét az izomzat fokozott vérellátása érdekében. Ennek következtében csökken a vizelet mennyisége, Na-koncentrációja (só-víz visszatartás) és nő a K-koncentrációja (káliumvesztés). Proteinuria és/vagy haematuria léphet fel. Az izzadt bőrfelületről a fertőzés veszélye is megnő. Ilyenkor alapos orvosi vizsgálatra van szükség, hogy fény derüljön a háttérben húzódó patológiára. Részletes anamnézis-felvétel, laborvizsgálat, műszeres vizsgálatok segítik a pontos diagnózis felállítását. Tisztázni kell, hogy van e fejlődési rendellenesség, vesicourethrális reflux, méh fibroma vagy prostata adenoma, uréter szűkület, húgyúti TBC (steril pyuria!) a háttérben.
Hólyaghurut
A következő klinikai tünet együttes jellemzi: gyakori vizelés / visszatarthatatla ingerrel járó kis mennyiségű vizeletürítés / erős, égető, görcsös fájdalom a vizelés előtt közben utána / gennyes, zavaros, bűzös, esetenként véres vizelet.
Az általános tünetek diszkrétek. Amennyiben magas láz vagy deréktáji fájdalom is jelentkezik, az már a vesék érintettségére utalnak. Ilyenkor megfelelő antibiotikum adása mellett kiegészítő kezelésként javasolt a homeopátia.
A homeopátiás szerek elsősorban az ismétlődő hurutok, azaz a krónikus hólyaggyulladások akut fellángolásainak kezelésére kiváló. A tüneti szerek mellé alkati szereket is adunk. A homeopátiás szerek javallata homeopátiás szakorvos feladata.
A tüneti szerek alacsony potenciálban történő adása és minél hamarabbi elkezdése javasolt. Naponta 3-4x adunk Cantharist, ha a fenti klinikai tünetek jelentkeznek. Amennyiben ezek a tünetek markánsabbak, akkor kétóránként javasolt a Mercurius corrosivus adása. Ha a fájdalom nagyon égető, ami meleg borogatásra javul, és amihez enyhe szorongással járó izgatottság, sápadtság, kimerültség társul, akkor az Arsenicum album javasolt, ugyancsak kétóránként. A tünetek javulásával párhuzamosan növeljük az adagolás időintervallumát. Ha a vizeletben kávézaccszerű üledék jelenik meg, aminek erős szaga van, az a vérvizelés jele. Ilyenkor a Terebinthina, Phosphorus javasolt.
„Ifjú házasok traumás hólyaghurutjá"-ban, ami tüneteit tekintve hasonlatos a katéterezés okozta sérülésekhez, a felváltva szedett Cantharis és Mercurius corrosivus mellé javasolt a Staphysagria is.
Steril vizelet + cystalgia esetén, amikor előfordul, hogy a páciens 40x is pisil naponta, tehát sűrű vizelési inger jellemzi, a háttérben szinte mindig valamilyen psyches tényező, szorongás, félelem áll. Szorongásoldó homeopátiát alkalmazunk magas potenciálban: Gelsemium, Ignatia, Moschus, Staphysagris.
Erős égő érzés + bőséges átlátszó tiszta vizelet esetében a Capsicum annuum javasolt.
Visszatérő hólyaghurut kezelésében elmaradhatatlan az alkati szer megkeresése és alkalmazása. Ez lehet Thuya, Medorrhinum, Sepia,Silicea, Na muriaticum, Lycopodium, Pulsatilla Lachesis, Sulfur, Graphites.
Speciális, úgynevezett „Bioterápiás szerek" is rendelkezésre állnak, melyek igen nagy terápiás hatékonysággal rendelkeznek.
Vesegörcs/VesekőErős fájdalom, ami rohamokban érkezik deréktájon/ágyéktájékon és kisugárzik az alhasba, combokba. Az uréterben zajló kővándorlás tünetei ezek.
Fő szerei a Ca carbonicum + Lycopodium + Pareira brava. Kiegészítő szerek a kísérő egyéni tünetek függvényében az Arnica, Berberis, Colocynthis, Belladonna.
Betegség esetén feltétlenül kérje ki homeopátiás orvosa véleményét!
Töltse le a Homeopátiás elsősegély sportolóknak zsebkönyvet!
-
Az edzéstervezés általános ismérvei
Manapság egyre többen választják a fitnesztermi edzéseket, a súlyzóval vagy ellenállással szemben végzett gyakorlatokat, amelyeket ú.n. kardio tréninggel egészítenek ki. A konditermek száma is szinte hónapról hónapra nő, így jóformán mindenki megtalálhatja a munkahelyéhez vagy lakásához legközelebb esőt. Az első alkalom megilletődöttségét a figyelmes és segítőkész munkatársak és a lelkes személyi edző egy pillanat alatt feledtetni tudja. Egy kis kérdezősködés, mérés után tudja, hogy milyen edzésprogramot célszerű követni. De vajon milyen szempontok alapján állítható össze az edzésterv? -
Szeniorok sportja és a homeopátia
A szellemileg és fizikailag aktív idős kor azok közé a legfontosabb kívánalmak közé tartozik, amit jobb minél fiatalabb korban tudomásul venni, ha nem akarjuk kórházzá, ápoldává alakítani világunkat. -
Szeniorok sportja és a homeopátia (II.)
A kutatások egyre több bizonyítékot találnak arra vonatkozóan, hogy az emberi testben körülbelül 130-150 évnyi egészségben és vitalitásban élhető élet lehetősége rejlik, amennyiben optimális feltételeket biztosítunk számára. Ha világunkat olyanná építjük, amely ezeket a bizonyos optimális feltételeket biztosítja - tiszta táplálék, tiszta levegő, tiszta víz, tiszta emberi kapcsolatok – akkor a testben rejlő egészség élvezői lehetnénk. Az ide vezető út az igazi prevenció. -
A rendszeres testmozgás hatása az emelkedett vérzsír szintekre
Ki ne hallott volna már az emelkedett koleszterin, ill. vérzsír szint veszélyeiről. Egy időben ennek köszönhetően tiltották a koleszterindús ételek fogyasztását, hiszen ebben látták a szív-érrendszeri betegségek megelőzésének egyik kulcsát. Az elmúlt évek során bebizonyosodott, hogy az egészséges táplálkozás mellett legalább annyira fontos a rendszeres testmozgás nem csak a magas koleszterin- és triglicerid szint megelőzése, hanem annak kezelése szempontjából is. -
Az érrendszer patológiái és a homeopátia
A statisztikák is alátámasztják, hogy a XXI. század emberének, amennyiben életmódján nem változtat, (inaktivitás, helytelen táplálkozás, szellemi-lelki túlterheltség, szenvedélyek) szembe kell néznie a lassan fokozódó, tarka tüneteket, fájdalmat és szenvedést okozó betegségekkel, melyek hátterében az erek gyulladása, majd elmeszesedése áll. Az erek megkeményednek, beszűkülnek, eltorlaszolódnak. -
Epilepszia és sportolás
Az epilepsziát visszatérő görcsrohamok, az agyi elektromos tevékenység eltérései jellemzik, amelyek EEG (elektroencephalogram) vizsgálattal mutathatók ki. Számos oka lehet: veleszületett, vagy szüléskor keletkezett agykárosodás, anyagcserezavarok, alkoholvagy kábítószerhatás, koponyasérülés, agyi erek betegségei, agydaganatok. A rohamok lehetnek részlegesek, amikor esetleg csak enyhe formában jelentkeznek (pl. jellegzetes ízérzés, fény-, vagy hangjelenség), de lehet az egész testre kiterjedő, eszméletvesztéssel járó, rángatódzó görcsroham is. -
A fej üregrendszereinek gyulladásai és a homeopátia
A versenysportban minden akut fertőzés, legyen légúti vagy enterális lokalizációjú, jelentősen hátráltatja a felkészülést. Versenyidőszakban pedig ostorcsapásként éri a megmérettetés előtt álló sportolót. Romba dönti mindazt az erőfeszítést, munkát, ami minden versenyre való felkészülés mögött áll. Ezért van nagy jelentősége a megelőzésnek, illetve a minél hamarabb elkezdett tökéletes gyógyulásnak. -
Insertiopathia, bursitis kiegészítő homeopátiás kezelése
Mind az insertiopathiák, mind a bursitisek a túlterhelésből adódó sportsérülések, ún. „sportártalmak” kategóriájába tartozó elváltozások. -
Könyvajánló: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás
Hazánkban a sporttáplálkozásban - ahogy a sporttudomány más témaköreiben is - az egészségcentrikus megközelítés terjedt el, pedig ezen szemléletet az alkalmazott gyakorlat sok esetben a sportoló egészségének megóvása érdekében is cáfolja! Ez az „egészségcentrikus" szemlélet - az egészség mint cél - tudathasadásos helyzetet eredményez.
Címkefelhő
Bejelentkezés
Sport és cukorbetegség
Irányelvek cukorbetegek testedzéséhez
Leginkább ajánlhatóak a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). Teljes cikk megtekintés
Útmutató cukorbetegek testedzéséhez
Leginkább ajánlható fizikai aktivitások a nagy izomtömegeket megmozgató, dinamikus, aerob jellegű mozgásformák, amelyek többnyire pontosan adagolhatók (pl. séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás). De mire figyeljünk sport közben? Teljes cikk megtekintés
Melyek a testedzés pozitív hatásai cukorbetegségben?
A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés
Cukorbetegség és testedzés
A mozgásterápiát a cukorbetegség kezelésében már i. e. 600 évvel alkalmazták az indiai orvosok, a későbbiekben azonban hosszú ideig az orvosok inkább fizikai kíméletet javasoltak, s csak az inzulinkezelés bevezetését követően kezdték ismét – a diéta és az inzulin mellett – a terápia harmadik oszlopának tekinteni. Teljes cikk megtekintés
Gyermekkori cukorbetegség és sportolás
Korábban a cukorbeteg gyermekeket eltiltották a sportolástól, mai felfogásunk szerint megfelelő orvosi ellenőrzés mellett elvileg mindenfajta sporttevékenység űzhető ... Teljes cikk megtekintés
Sportoló cukorbetegek lábápolása
Cukorbeteg gondozását végző orvosnak egyik feladata megismertetni a beteggel a lábápolás fontosságát. A fizikailag aktív életmódot folytató, esetleg sportoló cukorbeteg esetében erre fokozottan kell felhívni a figyelmet, mert a testedzés közben keletkezhetnek a lábon sérülések. A sérülések oka részben maga a testmozgás, de hajlamosító tényező a már említett ideg- és érkárosodás. Teljes cikk megtekintés
Cukorbeteg vagyok, sportolhatok?
A cukorbetegség (diabetes mellitus) előfordulási gyakorisága sajnálatos módon évről évre nő hazánkban. Az ú.n. 2-es típusú diabetes a lakosság kb. 10-15%-át érinti. A meglehetősen gyors expanzió nagy részben az egészségtelen életmóddal, elhízással hozható összefüggésbe. Az alábbiakban a testmozgás szerepét tárgyaljuk. Teljes cikk megtekintés
Téli baklövések
Népszerű cikkeink
Mi a kreatin?
A kreatin egy olyan vegyület, melyet szervezetünk három aminosavból állít elő 1g/ nap mennyiségben. Teljes cikk megtekintés
Teljesítményfokozó sporttáplálkozási stratégia tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem Teljes cikk megtekintés
Az egészséges táplálkozás modellje
Milyen arányban fogyasszunk az egyes tápanyagokból? Teljes cikk megtekintés
Hirtelen szívhalál
„Megállt, fejét előre hajtotta, majd háta begörnyedt, kezeit térdére támaszotta, majd tehetetlenül esett hátrafelé a fűre…” …”délelőtti időmérő edzés végén kenujában lett rosszul. Az eszméletét vesztő sportolót a motorcsónakkal a partra vitték, ahol többször is megpróbálták újraéleszteni…végül a kiérkező mentők sem tudtak segíteni…”. Nincs olyan sportszerető, jóérzésű ember, aki közömbösen legyintene az ezekhez hasonló végtelenül szomorú hírek hallatán. Sajnos a hirtelen szívhalál gyakoribb, mint gondolnánk… Teljes cikk megtekintés
Sport szélben, fagyban, esőben
Fronthatásokra a sportolók nem érzékenyek, de a korábbi sérülések jelezhetik az időjárás-változást Teljes cikk megtekintés