Vérszegénység a vér hemoglobin-koncentrációjának nagyfokú csökkenését jelenti. A hemoglobin a test oxigént szállító molekulája, a csökkent hemoglobin mennyiség esetén az izmok és a belső szervek nem kapnak annyi oxigént, mint akkor, ha a hemoglobin-koncentráció normális. Vérszegénységnek (anaemia, anémia) számos különböző oka lehet, pl. táplálkozási (vas- és vitamin-hiány /pl. B₁₂/, genetikai, mint például a sarlósejtes betegség. Sportolóknál gyakori a „futók anaemiája" ami leginkább vér hígulására vezethető vissza, így ezt nem tekintjük valódi anaemiának (pseudoanaemia).

Leggyakoribb tünetei

• kezdetben (enyhe esetben) nem okoz tüneteket,
• a vér csökkent oxigéntartalma,
• hemoglobin koncentráció csökkenés (férfiak: 130 g/l alatt; nők: 120 g/l alatt),
• fizikai és szellemi teljesítőképesség romlása,
• fejfájás,
• fáradtságérzés, aluszékonyság,
• izomgyengeség.

Okai

Sportoloknál az anaemiának igen gyakori oka a vashiány, ami elégtelen bevitel, elégtelen felszívódás ill. fokozott vasvesztés miatt alakulhat ki. A vasfelszívódást egészséges emberben a vasraktárak feltöltöttsége határozza meg: ha jó az ellátottság akkor rosszabb a felszívódás; ha rossz, akkor jobb. Az anaemia kiváltó okainak meghatározása szigorúan belgyógyász szakorvos kompetenciakörébe tartozik, mivel hátterében számos ok állhat!

Tényezők, amelyek sportolás esetén növelik a kockázatát

• energiamegszorítás (súlycsoportos sportágak),
• speciális étrendek (pl. vegetáriánus étrend)
• gastrintestinalis traktus mechanikai károsodása ill. és ischaemiája okozta vérzés (pl. hosszútávfutók esetén)

Kezelése

Helyreállítása 3-6 hónapot is igénybe vehet, így a sportolók rendszeres monitorozása elengedhetetlen. A kezelés sportorvos, orvos, dietetikus kompetenciakörébe tartozik, alapvetően nem tér el a különböző eredetű anaemiák szokásos étrendi és gyógyszeres, esetleg műtéti kezelésétől:

• B₁₂-vitamin pótlás (a gyomor-bélcsatornán a B₁₂-vitamin nem szívódik fel, hiánya esetén injekció formájában kell pótolni).
• Vas és réz pótlása:
• Folsav (idegrendszeri tünetek és a B12-vitamin hiány esetében adása nem célszerű).
• C-vitamin (elsősorban a vas felszívódásához és a fokozott vérsejtképzés energiaigénye miatt kell).
• Az anaemia, a vérképzés folyamatának befolyásolásának étrendi támogatása vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fehérje- és energiadús táplálkozással lehetséges. Ezzel megelőzhető a vérképzésben fokozottan felhasznált tápanyagok szervezetben lévő raktárainak kimerülése.

Az indokolatlan vaskiegészítés minden sportolónál és egészséges embernél kerülendő, mivel hosszú távon a máj és szív károsodásához vezethet, valamint bakteriális fertőzésekre való fokozott hajlamot eredményezhet.

Mikor forduljon feltétlenül orvoshoz?

• Fokozatos romlik a teljesítménye, a terhelhetősége
• Mellkasi fájdalom, légszomj, szívdobogás, vagy légzési nehézség esetén.