SÉRÜLÉSEK TESTTÁJANKÉNT
Hirdetés
Legális teljesítményfokozás
Sporttáplálkozás tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem, étrend-kiegészítés. Teamünk a sportteljesítmény fokozásában és akár a sportsérülések (törések, szakadások) gyógyításának támogatásában mind a pszichológia, mind az orvostudomány, mind a dietetika legfrissebb eredményeire támaszkodik, forradalmian új szemléletet megjelenítve Magyarországon. Teljes cikk megtekintés
Sportsérülés
Szalagsérülések – Külső oldalszalag sérülések (LCL)
Tünetek, a sérülés súlyossága
A térdízület külső oldalán az ízületi vonal alatt vagy felett fájdalom, nyomásérzékenység alakul ki, jelentős duzzanattal legtöbbször nem jár. Ritkán jár instabilitás („lötyögés") érzéssel. Súlyosabb esetben a szakadás vonalában a szalag helyén „lyuk" tapintható.
Helyszíni ellátás, elsősegély
A sérült végtag felpolcolása, hűtése (jegelés, jégzselé), rugalmas pólyázása a duzzanatot és fájdalmat csökkenti. A tehermentesítés (lehetőség szerint mankózás) hasznos. A sportterhelést nem szabad folytatni.
Orvosi tevékenység
Pontos diagnózis
Rtg, esetleg MR-felvétel, egyéb műszeres vizsgálatok szükség esetén.
Kezelés
Gyógyszerek és fizioterápiás módszerek, esetleg műtét.
Rehabilitáció
Gyógytorna program meghatározása, ellenőrzése.
Sportba való visszatérésó
A sérülés súlyosságától függően 6-10 hét.
Megelőzés
Prevenciós (proprioceptív) tréning, fémpántos térdrögzítő, alapos bemelegítés.
Megjegyzések
Műtét csak teljes szakadás esetén szükséges. 4 hétnél hosszabb rögzítés nem indokolt (2 hét merev rögzítő, 2 hét rögzítés csuklós brace-ben). 2 hétnél hosszabb ideig tartó tehermentesítés (mankózás) nem hasznos. Korai visszatérés és rehabilitáció hiánya növeli az újrasérülés veszélyét.
-
Szalagsérülések – Belső oldalszalag sérülés (LCM)A térdízület megcsavarodásával, esetleg kívülről kapott ütéssel, rúgással járó sérülés. Nagyon gyakori síelőknél, labdarúgóknál.
-
Szalagsérülések – Külső oldalszalag sérülések (LCL)A térdízület megcsavarodásával, esetleg belülről kapott ütéssel, rúgással járó sérülés. Önmagában a külső oldalszalag sérülése ritka, gyakrabban fordul elő a hátsó keresztszalag sérülésével együtt.
-
A térd törései
Sportolóknál leggyakrabban a térdkalács (patella) törése következik be, ezt követik a sípcsont fejének törései. A combcsont törése térd körül ritkább. -
Szalagsérülések – Belső oldalszalag sérülés (LCM)A térdízület megcsavarodásával, esetleg kívülről kapott ütéssel, rúgással járó sérülés. Nagyon gyakori síelőknél, labdarúgóknál.
-
Szalagsérülések – Elülső keresztszalag sérülések (LCA)
A sérülés a térdízület megcsavarodásával és oldalra billenésével, esetleg ugrásból nyújtott térddel való érkezéskor, túlfeszüléssel következik be laggyakrabban. -
Szalagsérülés – Hátsó keresztszalag sérülések (LCP)
A térdízület legtöbbször külső behatásra sérül, a sípcsont feje direkt ütést kap előlről. Közlekedési baleseteknél is gyakori, a műszerfal ütése következtében történhet. -
Meniscus sérülések (Gyűrűporc sérülések, „Porcleválás”)A porcsérülések kifejezést az orvosok és a betegek is keverve használják, jelentheti a porcgyűrűk sérülését, de a porcfelszínek sérülését is. Ebben a fejezetben a porcgyűrűk sérüléseit tárgyaljuk. A porcgyűrűk legtöbbször a térd hajlítása mellett a lábszár erős kirotációja (belső porcgyűrű), vagy erős berotációja (külső porcgyűrű) esetén sérülnek. A gyűrűporcok sérülése kialakulhat túlterhelés hatására is. Gyakran jár együtt a térd instabilitásával vagy tengelyeltérésével. Elsősorban a külső porgyűrűnél fordul elő, hogy nem félhold, hanem inkább korong alakú, ennek sérülékenysége nagyobb. A sérült meniscus pereméről ciszta indulhat ki.
-
Serdülőkori csontosodási zavarok
Serdülőkorban a sípcsont gumóján (Osgood-Schlatter) vagy a térdkalács csúcsán (Sinding-Larsen) a patella-ín tapadási zónájában a felrakódásos csontnövekedés zavart szenved. Ebben szerepe lehet a túlterhelésnek, mert sportolóknál gyakoribb, de nem sportolóknál sem ritka. -
Nyálkatömlő gyulladás
A térdkalács előtt vagy alatt a nyálkatömlőben sérülés vagy gyulladás hatására bevérzés alakul ki vagy folyadék termelődik. Ez a folyadékgyülem nincs kapcsolatban az ízületi üreggel -
Egyéb térdtáji lágyrész sérülésekről, betegségekről röviden
-
Küzdősportolók sérülései
A küzdősportok nevüknek megfelelően magukban hordozzák a sérülések lehetőségét. Az a sportoló, aki hosszútávon győztes akar lenni, maradni, nem engedheti meg magának, hogy a sérülésekkel való küzdelemben alulmaradjon. A győzelem csak akkor lehetséges ellenfelünk felett, ha kiismertük természetét, gyengéit. A sportsérülés is ellenfél, amit akkor győzhetünk le hatékonyan, ha pontos információink vannak róla.
Doppingmentesen
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. A katalógusban szereplő étrend-kiegészítők gyártók által és az ő felelőségükkel a rendelkezésünkre bocsátott igazoló dokumentumai NAGY BIZTONSÁGGAL igazolják,hogy a felsorolt étrend-kiegészítők használata során a MINIMÁLIS A KOCKÁZATA A VÉTLEN DOPPINGOLÁSNAK! Teljes cikk megtekintés
Címkefelhő
- sportpszichológia
- Magaslat-hideg-meleg
- Térd
- Sportélettan
- Betegség és testedzés
- Gyógynövények
- Medence és comb
- Gerinc
- Zsírégetők
- Masszázs
- Gallmed
- elhízás
- sport-egészség
- A mozgás típusai
- Karnitinek
- Speciális_termékek
- utazás
- Idős kor és a sport
- Étrend-kiegészítő
- Izom
- Sportorvos
- Scitec_Nutrition
- Sportitalok-gélek
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Béres_Gyógyszergyár_Zrt
- Doppingkvíz
- testmozgás fontossága
- Kreatinok-(tartalmú-készítmények)
- Versenysúly
- Alkar-csukló-kéz
Bejelentkezés
Szavazás
