SÉRÜLÉSEK TESTTÁJANKÉNT
Hirdetés
Legális teljesítményfokozás
Sporttáplálkozás tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem, étrend-kiegészítés. Teamünk a sportteljesítmény fokozásában és akár a sportsérülések (törések, szakadások) gyógyításának támogatásában mind a pszichológia, mind az orvostudomány, mind a dietetika legfrissebb eredményeire támaszkodik, forradalmian új szemléletet megjelenítve Magyarországon. Teljes cikk megtekintés
Sportsérülés
Kulcscsont-vállcsúcsi ízület ficama
Lényege, előfordulása
Gyakori sérülés a kontakt, a motor és a téli sportok művelőinél. A ficam a kulcscsontot rögzítő szalagrendszer szakadása miatt alakul ki. A mechanizmust tekintve direkt (vállra esés) vagy indirekt (nyújtott karra esés) módon jön létre.
Tünetek, a sérülés súlyossága
Látható deformitás a kulcscsont laterális (külső) végén (a laterális vég előemelkedik). Ugyanitt fájdalom, nyomásérzékenység, mozgási fájdalom, főleg a kar beforgatásakor, jelentkezik. A szalagsérülés foka alapján három súlyossági fokozata van, ez a csontvég előemelkedésével is összefügg.
I. fokú ficam: részleges acromioclavicularis szalag szakadás
II. fokú ficam: teljes acromioclavicularis és részleges coracoclavicularis szalag szakadás
III. fokú ficam: teljes acromioclavicularis és teljes coracoclavicularis szalag szakadás
Helyszíni ellátáa, elsősegély
A kar nyugalomba helyezése, a sérült terület hűtése, fájdalomcsillapítás.
Orvosi tevékenység
Pontos diagnózis
Röntgen vizsgálat alapján, terheléses rtg-vizsgálat is szükséges lehet.
Kezelés meghatározása
I-II. fok esetén rögzítés (háromszög kendő, Desault- vagy Gilchrist-kötés) 1-3 hétre, fizikoterápia, gyógytorna 2-6 hét.
III. fok esetén műtét: a kulcscsont repozíciója (helyretétele) és a helyzet rögzítése fémanyaggal, krónikus esetben szalagplasztikával együtt.
Rehabilitáció
Gyógytorna mindig szükséges.
Sportba való visszatérés
Kerékpár 1 hét (kéz használata nélkül), futás 4 hét, dobás és kontakt sportok 12-14 hét.
Megelőzés
Vállvédő sportfelszerelés, esési technika elsajátítása
-
Szalagsérülések – Belső oldalszalag sérülés (LCM)A térdízület megcsavarodásával, esetleg kívülről kapott ütéssel, rúgással járó sérülés. Nagyon gyakori síelőknél, labdarúgóknál.
-
Vállficam
A felkarcsont feje kiugrik az ízvápából. A leggyakoribb ficam. Küzdősportokban gyakori -
Rotátor köpeny (vállforgató köpeny) sérülései
A subacromialis (vállcsúcs alatti) tér beszűkülése következtében a rotátor köpeny ütközik az acromion (vállcsúcs) csontos szélébe, így a rotátor köpeny fokozatosan károsodik. -
Biceps-ín szakadások
Többnyire krónikus degeneráció vezet az ín gyengüléséhez, majd hirtelen túlterhelés következtében az ín eredéséről vagy tapadásáról leszakad. -
Küzdősportolók sérülései
A küzdősportok nevüknek megfelelően magukban hordozzák a sérülések lehetőségét. Az a sportoló, aki hosszútávon győztes akar lenni, maradni, nem engedheti meg magának, hogy a sérülésekkel való küzdelemben alulmaradjon. A győzelem csak akkor lehetséges ellenfelünk felett, ha kiismertük természetét, gyengéit. A sportsérülés is ellenfél, amit akkor győzhetünk le hatékonyan, ha pontos információink vannak róla. -
Derékfájás: a megelőzés
A derékfájás az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz. A felnőtt lakosság 80-85 %-a életében legalább egyszer szenvedett már több napig tartó, életvitelét is befolyásoló derékfájástól. -
Derékfájás: panaszok
A derékfájdalom nagyon gyakran hirtelen, pl. egy rossz mozdulatot követően, igen hevesen kezdődik. Máskor néhány nap alatt fokozatosan alakul ki és eredményez jelentős mozgáskorlátozottságot. -
Derékfájás: diagnózis
A fájdalom kezdete, kialakulásának körülményei, helye, erőssége, provokálhatósága, kisugárzása; mind fontos kérdések. Jelentkezik-e zsibbadás, érzészavar, izom-gyengeség? Köhögés, tüsszentés fokozzák-e a fájdalmat? -
Derékfájás: kezelés
A kezelések elsődleges célja mindig a fájdalom csökkentése, megszüntetése, a funkciók helyreállítása és ha ez lehetséges, a kiváltó ok megszüntetése.
Doppingmentesen
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. A katalógusban szereplő étrend-kiegészítők gyártók által és az ő felelőségükkel a rendelkezésünkre bocsátott igazoló dokumentumai NAGY BIZTONSÁGGAL igazolják,hogy a felsorolt étrend-kiegészítők használata során a MINIMÁLIS A KOCKÁZATA A VÉTLEN DOPPINGOLÁSNAK! Teljes cikk megtekintés
Címkefelhő
- Aminostar
- Izomtömeg-növelők
- Folyadékpótlás
- sportpszichológia
- Medence és comb
- Doppingellenőrzés
- Aminosavak-és-származékok
- Boka
- Isostar
- Vitaminok-ásványi-anyagok
- Hymato
- Alapelvek
- Sportélettan
- Étrend-kiegészítés
- Leggyakoribb betegségek
- Teljesítményfokozás
- Kreatinok-(tartalmú-készítmények)
- Scitec_Nutrition
- Fej és nyak
- utazás
- Probiotikum
- Doppingkvíz
- Utazás-időeltolódás
- Trec-Nutrition
- Ízületvédők
- Gallmed
- Mellkas
- Láb
- Homeopátia
- Sportorvos
Bejelentkezés
Szavazás