SÉRÜLÉSEK TESTTÁJANKÉNT
Hirdetés
Legális teljesítményfokozás
Sporttáplálkozás tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem, étrend-kiegészítés. Teamünk a sportteljesítmény fokozásában és akár a sportsérülések (törések, szakadások) gyógyításának támogatásában mind a pszichológia, mind az orvostudomány, mind a dietetika legfrissebb eredményeire támaszkodik, forradalmian új szemléletet megjelenítve Magyarországon. Teljes cikk megtekintés
Sportsérülés
Serdülőkori csontosodási zavarok
Tünetek
A térdkalács alatti ín tapadási területén duzzanat, fájdalom, nyomásérzékenység jelenik meg, a csontos gumó láthatóan megnagyobbodik. A fájdalom mértéke korlátozza az ízületi mozgást, így a sportterhelést is.
Orvosi tevékenység
Diagnózis: felállítását oldalirányú röntgen felvétel segíti.
Kezelés: a panaszok súlyossága szerint átmeneti részleges vagy teljes eltiltás, gyulladáscsökkentő kenőcsök és helyi hűtés (jegelés, jégmasszázs), fizioterápia, gyógytorna, ritkán gyógyszeres kezelés használata indokolt lehet.Műtét ritkán szükséges.
Megelőzés
Biztos módszere nem ismert, de a serdülőkori krónikus túlterhelés kerülendő.
Megjegyzések
A nem súlyos, de sokáig tartó és kellemetlen elváltozás gyakran türelmetlenséget vált ki, bizonytalan és ellenőrizhetetlen gyógymódok bevetésére kerül sor.
A legbiztosabb módszer a sportkihagyás minimalizálására a növekedés ütemének és a sportterhelés mértékének összehangolása, valamint terhelésnél a fájdalomhatár betartása.
-
Térdkalács ficam
A térdkalács kimozdul normál helyzetéből, mindig a térd külső oldala felé, majd a kóros helyzetben marad (ficam), vagy csak részben mozdul oldalra és visszatér a normál helyzetbe (félficam, subluxatio). A ficamok sportolóknál gyakrabban direkt ütés vagy rúgás következtében történnek. Előfordulhat sérülés nélkül is, lazább szalagrendszer, vagy a térdkalács alatti ízület alakja, fejlődési variáció miatt. -
Nyálkatömlő gyulladás
A térdkalács előtt vagy alatt a nyálkatömlőben sérülés vagy gyulladás hatására bevérzés alakul ki vagy folyadék termelődik. Ez a folyadékgyülem nincs kapcsolatban az ízületi üreggel -
A térd törései
Sportolóknál leggyakrabban a térdkalács (patella) törése következik be, ezt követik a sípcsont fejének törései. A combcsont törése térd körül ritkább. -
Szalagsérülések – Belső oldalszalag sérülés (LCM)A térdízület megcsavarodásával, esetleg kívülről kapott ütéssel, rúgással járó sérülés. Nagyon gyakori síelőknél, labdarúgóknál.
-
Szalagsérülések – Külső oldalszalag sérülések (LCL)A térdízület megcsavarodásával, esetleg belülről kapott ütéssel, rúgással járó sérülés. Önmagában a külső oldalszalag sérülése ritka, gyakrabban fordul elő a hátsó keresztszalag sérülésével együtt.
-
Szalagsérülések – Elülső keresztszalag sérülések (LCA)
A sérülés a térdízület megcsavarodásával és oldalra billenésével, esetleg ugrásból nyújtott térddel való érkezéskor, túlfeszüléssel következik be laggyakrabban. -
Szalagsérülés – Hátsó keresztszalag sérülések (LCP)
A térdízület legtöbbször külső behatásra sérül, a sípcsont feje direkt ütést kap előlről. Közlekedési baleseteknél is gyakori, a műszerfal ütése következtében történhet. -
Meniscus sérülések (Gyűrűporc sérülések, „Porcleválás”)A porcsérülések kifejezést az orvosok és a betegek is keverve használják, jelentheti a porcgyűrűk sérülését, de a porcfelszínek sérülését is. Ebben a fejezetben a porcgyűrűk sérüléseit tárgyaljuk. A porcgyűrűk legtöbbször a térd hajlítása mellett a lábszár erős kirotációja (belső porcgyűrű), vagy erős berotációja (külső porcgyűrű) esetén sérülnek. A gyűrűporcok sérülése kialakulhat túlterhelés hatására is. Gyakran jár együtt a térd instabilitásával vagy tengelyeltérésével. Elsősorban a külső porgyűrűnél fordul elő, hogy nem félhold, hanem inkább korong alakú, ennek sérülékenysége nagyobb. A sérült meniscus pereméről ciszta indulhat ki.
-
Térdkalács alatti- (patella-ín) , térdkalács feletti- (quadriceps-ín) ín szakadásaA térdízület egyik legérzékenyebb és legsérülékenyebb része a térdkalács környéke. Kialakulhatnak fájdalommal járó, valalmint instabilitással járó kórképek. A túlterheléses térdsérülések is leggyakorabban a térd elülső részén, a térdkalács környékén jelennek meg. A térdfeszítő-inak nagy erők hatására sérülnek, de legtöbbször az inakat már korábban valamilyen túlterheléses ártalom, gyógyszerhatás vagy betegség gyengíti.
-
Térdkalács ficamA térdkalács kimozdul normál helyzetéből, mindig a térd külső oldala felé, majd a kóros helyzetben marad (ficam), vagy csak részben mozdul oldalra és visszatér a normál helyzetbe (félficam, subluxatio). A ficamok sportolóknál gyakrabban direkt ütés vagy rúgás következtében történnek. Előfordulhat sérülés nélkül is, lazább szalagrendszer, vagy a térdkalács alatti ízület alakja, fejlődési variáció miatt.
-
Patellofemoralis fájdalomszindróma (PFPS)Az elülső térdfájdalmak közül a leggyakoribb, lényeges anatómia elváltozással nem jár. Inkább kellemetlen, mint súlyos állapot. Általában a serdülőkor után magától elmúlik, maradandó károsodással ritkán jár. Túlterhelésnek lehet szerepe kialakulásában, de nem feltétlenül.
-
Ugrótérd (Jumper’s knee)
Típusos és gyakori túlterheléses sportártalom. Leggyakoribb formájában a térdkalács (patella) csúcsánál jelennek meg a tünetek. Ugró sportágakban jellemző (kosárlabda, röplabda, atlétikai ugrószámok). Oka mindig a combfeszítő izomzat krónikus túlterhelése (excentrikus edzés). A gyulladáshoz hasonló tünetek ellenére a folyamat lényege a patella-ín eredési zóna degeneratív elváltozása.
Doppingmentesen
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. A katalógusban szereplő étrend-kiegészítők gyártók által és az ő felelőségükkel a rendelkezésünkre bocsátott igazoló dokumentumai NAGY BIZTONSÁGGAL igazolják,hogy a felsorolt étrend-kiegészítők használata során a MINIMÁLIS A KOCKÁZATA A VÉTLEN DOPPINGOLÁSNAK! Teljes cikk megtekintés
Címkefelhő
- Aminostar
- Izomtömeg-növelők
- Folyadékpótlás
- sportpszichológia
- Medence és comb
- Doppingellenőrzés
- Aminosavak-és-származékok
- Boka
- Isostar
- Vitaminok-ásványi-anyagok
- Hymato
- Alapelvek
- Sportélettan
- Étrend-kiegészítés
- Leggyakoribb betegségek
- Teljesítményfokozás
- Kreatinok-(tartalmú-készítmények)
- Scitec_Nutrition
- Fej és nyak
- utazás
- Probiotikum
- Doppingkvíz
- Utazás-időeltolódás
- Trec-Nutrition
- Ízületvédők
- Gallmed
- Mellkas
- Láb
- Homeopátia
- Sportorvos
Bejelentkezés
Szavazás
