Futóknak

A futasrol – gyógytornász szemmel

A futasrol – gyógytornász szemmel

Melyik az a sport, melynek világszerte milliók hódolnak, hiszen olcsó, bárki számára elérhető, nem szükséges hozzá felszerelés, csupán egy jó cipő, és remekül edzi nem csak a vázizmokat, de a szívet is? A válasz egyértelmű: a futás. És melyik az a sport, melynek gyakori velejárója a térd- és a sarok fájdalma, az Achilles-ín gyulladása, illetve a vádli belső részének fájdalmas húzódása? A válasz sajnos itt is sokak számára nyilvánvaló: ez is a futás. Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

A lábszár fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

A lábszár fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

A talp és a sarok fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

A talp és a sarok fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Az Achilles-ín sérülései - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Az Achilles-ín sérülései - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Térd körüli panaszok - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Térd körüli panaszok - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Sportsérülés

Nyomtat Küldés

Csigolyaközti porckorong (discus) betegségek

A discus-betegséget okozhatja a discus degenerációja, előtüremkedése vagy akut hernializációja (sérvképződés). A porckorongsérv az ideggyököt nyomhatja, ennek következtében gyöki fájdalom, zsibbadás és végtaggyengeség alakulhat ki

A degeneratív discus-betegség leginkább felnőtt sportolók között fordul elő, és általában az öregedés tipikus jele. Serdülő sportolóknál is kialakulhat, főleg ismétlődő mikrotraumák hatására. Rizikótényező a nagy súlyok emelése, valamint a gyakori ütközéssel, sok törzshajlítással, vertikális terheléssel és extrém mértékű csavarodással (pl. torna, golf) járó sportterhelés.

Tünetek

Lehet krónikus a derékfájdalom, néha azonban akut fájdalom a vezető tünet, ami kisugárzó fájdalmakkal, gyöki tünetekkel (érzészavar, izomgyengülés, reflexeltérés) is járhat. A fájdalom és az izomspazmus miatt a mozgás is korlátozottá válhat. Jellegzetes a ferde (antalgiás) gerinctartás. A porckorongsérv okozta fájdalomra jellemző, hogy hajlításra, köhögésre, terhelésre vagy leülésre fokozódik. Súlyosabb esetekben vizelési vagy székelési zavar, reflexkiesés, mozgászavar is jelentkezhet.

Helyszíni ellátás

Akut fájdalmak, végtagba sugárzó tünetek esetén a sportterhelést meg kell szűntetni. Fekvés, fájdalomcsillapítás szükséges. Az orvosi vizsgálat és ellátás sürgős.

Orvosi tevékenység

Pontos diagnózis: neurológiai vizsgálat mellett rtg-felvétel szükséges. Gerincsérv igazolása vagy kizárása céljából MRI vagy CT vizsgálat elvégzése lehet indokolt.

Kezelés

A discus elváltozások kezelése alapjában konzervatív, ami rövid időtartamú pihenésből, nem- szteroid gyulladáscsökkentők, izomlazítók használatából és fizikoterápiából áll. Makacs gyöki tünetek esetén epidurális szteroid-injekció adása jöhet szóba. Műtéti megoldás csak tartós konzervatív kezelés sikertelensége, azaz makacs fájdalmak (6-12 hét) vagy fokozódó neurológiai tünetek, esetén indokolt.
Ha vizelet- vagy székletürítési panaszok, bénulásos tünetek jelentkeznek, akkor un. cauda equina-szindróma kialakulása valószínű, ilyenkor azonnali műtétre van szükség. Kétoldali alsó végtagi gyengeség vagy érzéskiesés esetén szintén cauda equina-szindróma lehetséges, műtéti a kezelés.

Rehabilitáció

A kezelés a mozgásterjedelem, a hajlékonyság és az izomerő helyreállítására fókuszál.

Sportba való visszatérés

Discus betegség esetén a sportolók mintegy 90 százaléka általában 12 hét alatt meggyógyul. A sportoló akkor folytathatja sporttevékenységét, ha a fájdalom megszűnt és a kezelés következtében a mozgásterjedelem és az izomerő teljessé vált.

Megelőzés

Szimmetrikus hátizom-erősítés (gerinctorna), helyes sportági technika, megfelelő felszerelés (derékrögzítő).

Megjegyzések

MR vizsgálatnál discus előboltosulás (discus degeneráció, discus sérv) számos tünetmentes egyénnél is előfordulhat.
Indokolatlan műtéti kezelés nem gyorsítja a sportba való visszatérést, viszont véglegesen lehetetlenné teheti azt.

Kapcsolodó cikkek

Doppingmentesen

Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények

Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények

A Sportorvos Portál gyógyszerésze összeállította a sportolóknál leggyakrabban előforduló panaszokra használható, vény nélkül is kiválható készítmények listáját. Minden, a listában szereplő készítmény összetételét ellenőriztük (a www.antidopping.hu oldalon), hogy CSAKIS DOPPINGMENTES TERMÉK SZEREPELJEN! De fontos tudni, hogy a lentebb olvasható ismertetők, információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvos általi alapos vizsgálatot, a pontos diagnózist és az orvosi terápiás/kezelési javaslatot! Riasztó, súlyosbodó vagy tartósan fennálló tünetek esetén szükséges az orvos felkeresése! Teljes cikk megtekintés

Könyvajánló: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

Könyvajánló: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás

Hazánkban a sporttáplálkozásban - ahogy a sporttudomány más témaköreiben is - az egészségcentrikus megközelítés terjedt el, pedig ezen szemléletet az alkalmazott gyakorlat sok esetben a sportoló egészségének megóvása érdekében is cáfolja! Ez az „egészségcentrikus\" szemlélet - az egészség mint cél - tudathasadásos helyzetet eredményez. Teljes cikk megtekintés

Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK

Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK

A most induló – és rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. A katalógusban szereplő étrend-kiegészítők gyártók által és az ő felelőségükkel a rendelkezésünkre bocsátott igazoló dokumentumai NAGY BIZTONSÁGGAL igazolják,hogy a felsorolt étrend-kiegészítők használata során a MINIMÁLIS A KOCKÁZATA A VÉTLEN DOPPINGOLÁSNAK! Teljes cikk megtekintés

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Egy étrend-kiegészítő cég sporttáplálkozási tanfolyamot szervez. Egy orvosi tápszert forgalmazó cég roadshow-t tart sporttáplálkozás témában. Kaphatunk-e hiteles információt egy ilyen rendezvényen? Kaphatunk-e elfogulatlan szakértelmet? Jó lenne ha igen, és Ön szerint?