Futóknak

A futasrol – gyógytornász szemmel

A futasrol – gyógytornász szemmel

Melyik az a sport, melynek világszerte milliók hódolnak, hiszen olcsó, bárki számára elérhető, nem szükséges hozzá felszerelés, csupán egy jó cipő, és remekül edzi nem csak a vázizmokat, de a szívet is? A válasz egyértelmű: a futás. És melyik az a sport, melynek gyakori velejárója a térd- és a sarok fájdalma, az Achilles-ín gyulladása, illetve a vádli belső részének fájdalmas húzódása? A válasz sajnos itt is sokak számára nyilvánvaló: ez is a futás. Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

A lábszár fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

A lábszár fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

A talp és a sarok fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

A talp és a sarok fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Az Achilles-ín sérülései - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Az Achilles-ín sérülései - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Térd körüli panaszok - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Térd körüli panaszok - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Sportsérülés

Nyomtat Küldés

Csigolyaközti porckorong (discus) betegségek

A discus-betegséget okozhatja a discus degenerációja, előtüremkedése vagy akut hernializációja (sérvképződés). A porckorongsérv az ideggyököt nyomhatja, ennek következtében gyöki fájdalom, zsibbadás és végtaggyengeség alakulhat ki

A degeneratív discus-betegség leginkább felnőtt sportolók között fordul elő, és általában az öregedés tipikus jele. Serdülő sportolóknál is kialakulhat, főleg ismétlődő mikrotraumák hatására. Rizikótényező a nagy súlyok emelése, valamint a gyakori ütközéssel, sok törzshajlítással, vertikális terheléssel és extrém mértékű csavarodással (pl. torna, golf) járó sportterhelés.

Tünetek

Lehet krónikus a derékfájdalom, néha azonban akut fájdalom a vezető tünet, ami kisugárzó fájdalmakkal, gyöki tünetekkel (érzészavar, izomgyengülés, reflexeltérés) is járhat. A fájdalom és az izomspazmus miatt a mozgás is korlátozottá válhat. Jellegzetes a ferde (antalgiás) gerinctartás. A porckorongsérv okozta fájdalomra jellemző, hogy hajlításra, köhögésre, terhelésre vagy leülésre fokozódik. Súlyosabb esetekben vizelési vagy székelési zavar, reflexkiesés, mozgászavar is jelentkezhet.

Helyszíni ellátás

Akut fájdalmak, végtagba sugárzó tünetek esetén a sportterhelést meg kell szűntetni. Fekvés, fájdalomcsillapítás szükséges. Az orvosi vizsgálat és ellátás sürgős.

Orvosi tevékenység

Pontos diagnózis: neurológiai vizsgálat mellett rtg-felvétel szükséges. Gerincsérv igazolása vagy kizárása céljából MRI vagy CT vizsgálat elvégzése lehet indokolt.

Kezelés

A discus elváltozások kezelése alapjában konzervatív, ami rövid időtartamú pihenésből, nem- szteroid gyulladáscsökkentők, izomlazítók használatából és fizikoterápiából áll. Makacs gyöki tünetek esetén epidurális szteroid-injekció adása jöhet szóba. Műtéti megoldás csak tartós konzervatív kezelés sikertelensége, azaz makacs fájdalmak (6-12 hét) vagy fokozódó neurológiai tünetek, esetén indokolt.
Ha vizelet- vagy székletürítési panaszok, bénulásos tünetek jelentkeznek, akkor un. cauda equina-szindróma kialakulása valószínű, ilyenkor azonnali műtétre van szükség. Kétoldali alsó végtagi gyengeség vagy érzéskiesés esetén szintén cauda equina-szindróma lehetséges, műtéti a kezelés.

Rehabilitáció

A kezelés a mozgásterjedelem, a hajlékonyság és az izomerő helyreállítására fókuszál.

Sportba való visszatérés

Discus betegség esetén a sportolók mintegy 90 százaléka általában 12 hét alatt meggyógyul. A sportoló akkor folytathatja sporttevékenységét, ha a fájdalom megszűnt és a kezelés következtében a mozgásterjedelem és az izomerő teljessé vált.

Megelőzés

Szimmetrikus hátizom-erősítés (gerinctorna), helyes sportági technika, megfelelő felszerelés (derékrögzítő).

Megjegyzések

MR vizsgálatnál discus előboltosulás (discus degeneráció, discus sérv) számos tünetmentes egyénnél is előfordulhat.
Indokolatlan műtéti kezelés nem gyorsítja a sportba való visszatérést, viszont véglegesen lehetetlenné teheti azt.

Kapcsolodó cikkek

Új módszerek

Hogyan működik a kompressziós terápia és a kineziotape ötvözetéből kiépített módszer a Medical Flossing?

Hogyan működik a kompressziós terápia és a kineziotape ötvözetéből kiépített módszer a Medical Flossing?

Akár ficamodott bokáról, akár túlfeszült vállról legyen szó a Medical Flossing rándulások, krónikus mozgásszervi panaszok, gyulladások, ízületi kopás, kötőszöveti letapadások esetén a fájdalmat jelentős részben csillapíthatja. Teljes cikk megtekintés

Gyerekkori fejfájás és az állkapocs-ízületi rendszer problémája

Gyerekkori fejfájás és az állkapocs-ízületi rendszer problémája

A gyakorlati tapasztalat is azt bizonyítja, hogy egyre több páciens érintett a problémában, s kórtörténetük egészen különböző. A gyerekek nagy részénél megfigyelhető, hogy migrénnel vagy fejfájásra való hajlammal évek óta kizárólag fájdalomcsillapítókkal kezelik anélkül, hogy a panaszok bármit is változnának, s továbbra is iskolai hiányzások, csökkent teljesítőképesség kíséri útjukon. Teljes cikk megtekintés

A

A "kibicsakló boka” és következményei (inverziós trauma)

Labdarúgással kapcsolatban már mindenkinek ismerős lehet egy-egy ilyen történet: a sérült játékost az orvosok mellett a fizioterapeuták is óvó tekintettel figyelik a pálya széléről, igyekeznek mindent megtenni, hogy a sérülési mechanizmust a legrövidebb időn belül „elkapják”, megfékezzék ... Teljes cikk megtekintés

Fájdalom? Sérülés? Mit mutat a testbeszédünk?

Fájdalom? Sérülés? Mit mutat a testbeszédünk?

Páciensek nap, mint nap próbálják megmutatni és elmagyarázni orvosaiknak, kezelőiknek panaszukat, annak okát. Egészen eddig a legtöbb ilyen próbálkozás kudarcba fulladt, nem értették meg őket ... Teljes cikk megtekintés

Műtét helyett lökéshullám terápia?

Műtét helyett lökéshullám terápia?

Sokszor lehet hallani, olvasni, hogy krónikus fájdalmak, csontkinövések, gyulladások, izomcsomók, sérülések utáni rehabilitációk kiemelt eszköze a lökéshullám készülék, kiemelt terápiája a lökéshullám. Mit is csinál valójában a készülék által kibocsátott hullám testünkben? Nézzünk bele kicsit a hátterekbe! Teljes cikk megtekintés

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Egy étrend-kiegészítő cég sporttáplálkozási tanfolyamot szervez. Egy orvosi tápszert forgalmazó cég roadshow-t tart sporttáplálkozás témában. Kaphatunk-e hiteles információt egy ilyen rendezvényen? Kaphatunk-e elfogulatlan szakértelmet? Jó lenne ha igen, és Ön szerint?