Futóknak

A futasrol – gyógytornász szemmel

A futasrol – gyógytornász szemmel

Melyik az a sport, melynek világszerte milliók hódolnak, hiszen olcsó, bárki számára elérhető, nem szükséges hozzá felszerelés, csupán egy jó cipő, és remekül edzi nem csak a vázizmokat, de a szívet is? A válasz egyértelmű: a futás. És melyik az a sport, melynek gyakori velejárója a térd- és a sarok fájdalma, az Achilles-ín gyulladása, illetve a vádli belső részének fájdalmas húzódása? A válasz sajnos itt is sokak számára nyilvánvaló: ez is a futás. Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

A lábszár fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

A lábszár fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

A talp és a sarok fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

A talp és a sarok fájdalma - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Az Achilles-ín sérülései - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Az Achilles-ín sérülései - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Térd körüli panaszok - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Térd körüli panaszok - futók leggyakoribb mozgásszervi panaszai és megoldásaik

Tekintsük át a futók leggyakoribb mozgásszervi panaszait, a leghatékonyabb terápiás módszereket, és a megelőzés lehetőségeit, hogy a futásnak csak a jó oldalát ismerhessük! Teljes cikk megtekintés

Sportsérülés

Nyomtat Küldés

Csigolyaközti porckorong (discus) betegségek

A discus-betegséget okozhatja a discus degenerációja, előtüremkedése vagy akut hernializációja (sérvképződés). A porckorongsérv az ideggyököt nyomhatja, ennek következtében gyöki fájdalom, zsibbadás és végtaggyengeség alakulhat ki

A degeneratív discus-betegség leginkább felnőtt sportolók között fordul elő, és általában az öregedés tipikus jele. Serdülő sportolóknál is kialakulhat, főleg ismétlődő mikrotraumák hatására. Rizikótényező a nagy súlyok emelése, valamint a gyakori ütközéssel, sok törzshajlítással, vertikális terheléssel és extrém mértékű csavarodással (pl. torna, golf) járó sportterhelés.

Tünetek

Lehet krónikus a derékfájdalom, néha azonban akut fájdalom a vezető tünet, ami kisugárzó fájdalmakkal, gyöki tünetekkel (érzészavar, izomgyengülés, reflexeltérés) is járhat. A fájdalom és az izomspazmus miatt a mozgás is korlátozottá válhat. Jellegzetes a ferde (antalgiás) gerinctartás. A porckorongsérv okozta fájdalomra jellemző, hogy hajlításra, köhögésre, terhelésre vagy leülésre fokozódik. Súlyosabb esetekben vizelési vagy székelési zavar, reflexkiesés, mozgászavar is jelentkezhet.

Helyszíni ellátás

Akut fájdalmak, végtagba sugárzó tünetek esetén a sportterhelést meg kell szűntetni. Fekvés, fájdalomcsillapítás szükséges. Az orvosi vizsgálat és ellátás sürgős.

Orvosi tevékenység

Pontos diagnózis: neurológiai vizsgálat mellett rtg-felvétel szükséges. Gerincsérv igazolása vagy kizárása céljából MRI vagy CT vizsgálat elvégzése lehet indokolt.

Kezelés

A discus elváltozások kezelése alapjában konzervatív, ami rövid időtartamú pihenésből, nem- szteroid gyulladáscsökkentők, izomlazítók használatából és fizikoterápiából áll. Makacs gyöki tünetek esetén epidurális szteroid-injekció adása jöhet szóba. Műtéti megoldás csak tartós konzervatív kezelés sikertelensége, azaz makacs fájdalmak (6-12 hét) vagy fokozódó neurológiai tünetek, esetén indokolt.
Ha vizelet- vagy székletürítési panaszok, bénulásos tünetek jelentkeznek, akkor un. cauda equina-szindróma kialakulása valószínű, ilyenkor azonnali műtétre van szükség. Kétoldali alsó végtagi gyengeség vagy érzéskiesés esetén szintén cauda equina-szindróma lehetséges, műtéti a kezelés.

Rehabilitáció

A kezelés a mozgásterjedelem, a hajlékonyság és az izomerő helyreállítására fókuszál.

Sportba való visszatérés

Discus betegség esetén a sportolók mintegy 90 százaléka általában 12 hét alatt meggyógyul. A sportoló akkor folytathatja sporttevékenységét, ha a fájdalom megszűnt és a kezelés következtében a mozgásterjedelem és az izomerő teljessé vált.

Megelőzés

Szimmetrikus hátizom-erősítés (gerinctorna), helyes sportági technika, megfelelő felszerelés (derékrögzítő).

Megjegyzések

MR vizsgálatnál discus előboltosulás (discus degeneráció, discus sérv) számos tünetmentes egyénnél is előfordulhat.
Indokolatlan műtéti kezelés nem gyorsítja a sportba való visszatérést, viszont véglegesen lehetetlenné teheti azt.

Kapcsolodó cikkek

Doppingmentesen

Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények

Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények

A Sportorvos Portál gyógyszerésze összeállította a sportolóknál leggyakrabban előforduló panaszokra használható, vény nélkül is kiválható készítmények listáját. Minden, a listában szereplő készítmény összetételét ellenőriztük (a www.antidopping.hu oldalon), hogy CSAKIS DOPPINGMENTES TERMÉK SZEREPELJEN! De fontos tudni, hogy a lentebb olvasható ismertetők, információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvos általi alapos vizsgálatot, a pontos diagnózist és az orvosi terápiás/kezelési javaslatot! Riasztó, súlyosbodó vagy tartósan fennálló tünetek esetén szükséges az orvos felkeresése! Teljes cikk megtekintés

Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyv

Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyv

Az új, Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyvben (szerzője Tihanyi András) egy világszerte már ismert és megalapozott, ám Magyarországon kevéssé elterjedt gyakorlatias szemléletet szeretnénk közérthető módon átadni, elterjeszteni az edzők és szabadidő- valamint élsportolók körében. A könyvben egyszerűségre és szakszerűségre törekedtünk, a szöveg a dietetikai hagyományok iránti tiszteletből és a szárazabb szakmai szöveg szórakoztatóbbá tétele érdekében idézetekkel tarkított. Teljes cikk megtekintés

Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK

Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK

A most induló – és rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. A katalógusban szereplő étrend-kiegészítők gyártók által és az ő felelőségükkel a rendelkezésünkre bocsátott igazoló dokumentumai NAGY BIZTONSÁGGAL igazolják,hogy a felsorolt étrend-kiegészítők használata során a MINIMÁLIS A KOCKÁZATA A VÉTLEN DOPPINGOLÁSNAK! Teljes cikk megtekintés

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Egy étrend-kiegészítő cég sporttáplálkozási tanfolyamot szervez. Egy orvosi tápszert forgalmazó cég roadshow-t tart sporttáplálkozás témában. Kaphatunk-e hiteles információt egy ilyen rendezvényen? Kaphatunk-e elfogulatlan szakértelmet? Jó lenne ha igen, és Ön szerint?