SÉRÜLÉSEK TESTTÁJANKÉNT
Hirdetés
Legális teljesítményfokozás
Sporttáplálkozás tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem, étrend-kiegészítés. Teamünk a sportteljesítmény fokozásában és akár a sportsérülések (törések, szakadások) gyógyításának támogatásában mind a pszichológia, mind az orvostudomány, mind a dietetika legfrissebb eredményeire támaszkodik, forradalmian új szemléletet megjelenítve Magyarországon. Teljes cikk megtekintés
Sportsérülés
Fáradásos lábközépcsont törés
Tünetek
Jellemző a terhelésre jelentkező, pihenésre múló fájdalom. Nyomásérzékenység mindig, duzzanat többnyire észlelhető. A hirtelen fokozódó fájdalom sportterhelés közben utánozhatja egy akut törés tüneteit, pedig csak a már fokozatosan meggyengült csont elmozdulása (teljes áttörése) alakul ki.
Tennivalók
Krónikus lábfájdalom esetén orvosi vizsgálat szükséges
Orvosi tevékenység
Pontos diagnózis
Rtg-felvétel a folyamat korai szakaszában nem mindig mutat eltérést, gyakran van szükség más vizsgálatokra (CT, MRI). Más betegségek (pl. csontdaganat) kizárása is fontos.
Kezelés
Gipszrögzítés és/vagy tehermentesítés (mankózás). Ha nem gyógyul, műtétre lehet szükség.
Csontgyógyulás után rehabilitáció, elsősorban gyógytorna.
Sportba való visszatérés
2-6 hónap között változhat.
Megelőzés
Láb statikai hibák korrekciója, rugalmas lúdtalpbetét sportoláshoz, megfelelő sportcipő, kemény talaj kerülése (hosszútávfutás), túlterhelés elkerülése megfelelő edzésprogrammal.
Megjegyzések
A fáradásos törés lassan gyógyul és a mechanikai ok kiküszöbölése szükséges.
A terhelés folytatása és különböző „varázslások" nem vezetnek gyógyuláshoz.
Korai visszatérés és rehabilitáció hiánya növeli a kiújulás veszélyét
-
Térdkalács alatti- (patella-ín) , térdkalács feletti- (quadriceps-ín) ín szakadásaA térdízület egyik legérzékenyebb és legsérülékenyebb része a térdkalács környéke. Kialakulhatnak fájdalommal járó, valalmint instabilitással járó kórképek. A túlterheléses térdsérülések is leggyakorabban a térd elülső részén, a térdkalács környékén jelennek meg. A térdfeszítő-inak nagy erők hatására sérülnek, de legtöbbször az inakat már korábban valamilyen túlterheléses ártalom, gyógyszerhatás vagy betegség gyengíti.
-
Vállficam
A felkarcsont feje kiugrik az ízvápából. A leggyakoribb ficam. Küzdősportokban gyakori -
Medencetörések
Statikai és védő funkciója magyarázza a medenceöv stabilitását, mechanikai hatásokkal szemben ellenálló voltát. A medencetörések ezért a ritka, és nem jellegzetes sportsérülések közé tartoznak. -
Krónikus compartment szindróma
A compartment szindróma olyan tünetek együttese, melyeknek közös eredete egy zárt anatómiai térben kialakult nyomásemelkedés, következményes keringészavarral és funkció-károsodással. Kialakulásának hátterében egyrészt az izomrekesz tartalmának növekedése, másrészt az izomrekesz méreteinek csökkenése állhat -
Lábközépcsont törés
Akut trauma során a csont eltörhet direkt erőhatásra (rúgás, kemény tárgyba ütközés stb.) vagy indirekt mechanizmussal (láb kifordulása, túlfeszülése). Hirtelen erős izom-összehúzódás közben az ín a csontból kisebb-nagyobb darabot kiszakíthat, gyerekeknél ez az erő a csontvég növekedési zónáját húzhatja szét -
Lúdtalp, bütyök, kalapácsujj
A láb boltozatos felépítésének megváltozása az alapvető ok. A következmény nagyon sokféle lehet. Csökken a mechanikai, lengéscsillapító hatás, ez sportterhelésnél különböző helyeken fájdalomhoz vezet. Az előláb kiszélesedése, az öregujj vagy a kisujj alapízületénél bütyök, a többi lábujjon kalapácsujj kialakulását eredményezi, ez leggyakrabban a cipő viselését zavarja (nyomási fájdalom, bőrkeményedés, gyulladás), ami a sportcipőkre is vonatkozik -
Talpi bőnye gyulladása
A sarokcsont talpi részén kialakuló fájdalom, sokféle elnevezése használatos. Alapvető oka a láb hosszanti boltozatának süllyedése, ez a talpi bőnye feszülését okozza, a bőnye sarokcsonti tapadási zónájában alakul ki a típusos panasz. Valódi gyulladás nincs -
Küzdősportolók sérülései
A küzdősportok nevüknek megfelelően magukban hordozzák a sérülések lehetőségét. Az a sportoló, aki hosszútávon győztes akar lenni, maradni, nem engedheti meg magának, hogy a sérülésekkel való küzdelemben alulmaradjon. A győzelem csak akkor lehetséges ellenfelünk felett, ha kiismertük természetét, gyengéit. A sportsérülés is ellenfél, amit akkor győzhetünk le hatékonyan, ha pontos információink vannak róla. -
Az agyrázkódás típusai
Az agyrázkódás gyakori probléma sportolás során; aki kontakt sportban vesz részt, az az optimista becslések szerint 4000, pesszimista becslés szerint pedig 200 órai sportolás alatt szenved átlagosan egyszer agyrázkódást! Mik az agyrázkódás jelei, tünetei és típusai?
Doppingmentesen
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. A katalógusban szereplő étrend-kiegészítők gyártók által és az ő felelőségükkel a rendelkezésünkre bocsátott igazoló dokumentumai NAGY BIZTONSÁGGAL igazolják,hogy a felsorolt étrend-kiegészítők használata során a MINIMÁLIS A KOCKÁZATA A VÉTLEN DOPPINGOLÁSNAK! Teljes cikk megtekintés
Címkefelhő
- Boka
- Masszázs
- Stretching
- Dietpharm
- Lábszár
- Homeopátia
- BeaCo
- utazás
- Könyök
- sport-egészség
- Leggyakoribb betegségek
- Idős kor és a sport
- Fej és nyak
- Scitec_Nutrition
- Karnitinek
- Váll
- Táplálkozás
- Alkar-csukló-kéz
- Isostar
- Mellkas
- Walmark
- Has
- Belszervi tünetek
- Szénhidrátok
- Nu_Skin
- Sport sérülésmentesen
- Energetizálók
- Kreatinok-(tartalmú-készítmények)
- Izomtömeg-növelők
- Láb
Bejelentkezés
Szavazás
