SÉRÜLÉSEK TESTTÁJANKÉNT
Legális teljesítményfokozás
Sportolók SPORTTÁPLÁLKOZÁSI, TELJESÍTMÉNYFOKOZÁSI támogatása
"Gyorsabban, magasabbra, erősebben, Rád szabott étrenddel". Sporttáplálkozási Teamünk tagjai közel 20 éves gyakorlati és elméleti múlttal rendelkeznek, 1.000 feletti gyerek, utánpótlás és felnőtt (köztük több mint 200 válogatott és olimpikon) sportolónak, illetve csapatoknak segítettek! Magyarországon egyedüliként a témához kapcsolódva két könyvet adtunk ki, illetve online formában is 200 feletti saját cikket publikáltunk. Teljes cikk megtekintés
Sportolók SPORTPSZICHOLÓGIAI támogatása
Röviden a sportpszichológiáról: a sportolók és a szakemberek számára nyújt segítséget, egy a sporttal kapcsolatos problémájukban. A találkozások célja helyzetenként változó, közös megállapodáson alapul. Az ehhez vezető úton vannak ellenőrző pontok, amikor a sportoló visszatekinthet, honnan indult és hová jutott. A személyes fejlődésben lehet nyomon követni a találkozások eredményességét. A sportpszichológus az eszközt adja meg a sportolónak, hogy elérje a céljait. A közös munka terepe széleskörű, lehet sportolókkal, csapatokkal, edzőkkel, sportszakemberekkel, egyesületekkel, sportiskolákkal... Teljes cikk megtekintés
Sportsérülés
Izomgörcs
Tünetek
A fájdalom többnyire a görcs után gyorsan szűnik. Ha a görcs túl erős, az izomrostok is károsodnak és húzódásnak megfelelő kép alakul ki, amelyet az előző pontban leírtak szerint kell kezelni.
Helyszíni ellátás, elsősegély
A görcs megszűnik az izmok enyhe, tartós nyújtására (láb hátrafeszítése). Ezután óvatos masszázs végezhető. Folyadék és ionpótlás hasznos lehet (sportitalok). Ha nincs fájdalom, és nem ismétlődik a görcs, a sportolás folytatható.
Orvosi tevékenység
Diagnózis
Az ok tisztázása főként szokványos terhelés mellett ismétlődő görcsök esetén szükséges. A keringés vizsgálata és laboratóriumi vizsgálatok (ionszintek, sav-bázis egyensúly) szükségesek.
Kezelés
Masszázs és stretching gyakorlatok szükségesek.
Megelőzés
Stretching, túlterhelés kerülése.
Megjegyzés
Fontos a vádlihúzódás és görcs elkülönítése, mivel húzódásnál a masszázs az akut fázisban kifejezetten káros.
-
A térd törései
Sportolóknál leggyakrabban a térdkalács (patella) törése következik be, ezt követik a sípcsont fejének törései. A combcsont törése térd körül ritkább. -
Fogsérülések
A fogak kitörhetnek, letörhetnek, kilazulhatnak, vagy teljesen elmozdulhatnak ellenféllel, saját társsal történő ütközés vagy egy sporteszközzel okozott direkt ütés következtében -
Kéztőcsontok instabilitásaA kéztőcsontok kóros elmozdulása vagy ficama mindenképpen súlyos szalagsérüléssel jár.
-
IzomhúzódásNagy erőhatásra a lábszár izomzatban túlfeszülés keletkezik. Jellemzően excentrikus terhelés (izomfeszülés egyidejű összehúzódással) váltja ki. Túlterhelés, bemelegítés hiánya hajlamosít
-
Krónikus compartment szindróma
A compartment szindróma olyan tünetek együttese, melyeknek közös eredete egy zárt anatómiai térben kialakult nyomásemelkedés, következményes keringészavarral és funkció-károsodással. Kialakulásának hátterében egyrészt az izomrekesz tartalmának növekedése, másrészt az izomrekesz méreteinek csökkenése állhat -
Derék izomhúzódás, szakadás
A felnőtt sportolók háti és derékfájdalmának gyakori oka izomhúzódás vagy szalagszakadás, ami serdülőknél ritkábban fordul elő. Hajlamosak ilyen húzódásra az alkatilag merev sportolók, leginkább azok, akiknél nagyon feszesek az ágyéki vagy a combhajlító izmok. Rossz edzésmódszer, helytelen emelési technika, hirtelen összehúzódások is okozhatnak izomhúzódást -
Az izomsérülésekről általában
Az ízületeket mozgató harántcsikolt izmok sérülései a sportsérülések 30-40%-át képezik. Testünk 40-45 %-a harántcsikolt izom. Az izom ér-, idegelemeket is tartalmaz, ezek bármelyike sérülhet. A sérüléseknek többféle típusa létezik, legfontosabbak a zúzódások, húzódások, szakadások -
Küzdősportolók sérülései
A küzdősportok nevüknek megfelelően magukban hordozzák a sérülések lehetőségét. Az a sportoló, aki hosszútávon győztes akar lenni, maradni, nem engedheti meg magának, hogy a sérülésekkel való küzdelemben alulmaradjon. A győzelem csak akkor lehetséges ellenfelünk felett, ha kiismertük természetét, gyengéit. A sportsérülés is ellenfél, amit akkor győzhetünk le hatékonyan, ha pontos információink vannak róla. -
Hegyikerékpározás - túlterhelések elkerüléseMegfelelő testhelyzet – túlterhelések elkerülése
Doppingmentesen
Könyvajánló: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás
Hazánkban a sporttáplálkozásban - ahogy a sporttudomány más témaköreiben is - az egészségcentrikus megközelítés terjedt el, pedig ezen szemléletet az alkalmazott gyakorlat sok esetben a sportoló egészségének megóvása érdekében is cáfolja! Ez az „egészségcentrikus\" szemlélet - az egészség mint cél - tudathasadásos helyzetet eredményez. Teljes cikk megtekintés
Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények
A Sportorvos Portál gyógyszerésze összeállította a sportolóknál leggyakrabban előforduló panaszokra használható, vény nélkül is kiválható készítmények listáját. Minden, a listában szereplő készítmény összetételét ellenőriztük (a www.antidopping.hu oldalon), hogy CSAKIS DOPPINGMENTES TERMÉK SZEREPELJEN! De fontos tudni, hogy a lentebb olvasható ismertetők, információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvos általi alapos vizsgálatot, a pontos diagnózist és az orvosi terápiás/kezelési javaslatot! Riasztó, súlyosbodó vagy tartósan fennálló tünetek esetén szükséges az orvos felkeresése! Teljes cikk megtekintés
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. A katalógusban szereplő étrend-kiegészítők gyártók által és az ő felelőségükkel a rendelkezésünkre bocsátott igazoló dokumentumai NAGY BIZTONSÁGGAL igazolják,hogy a felsorolt étrend-kiegészítők használata során a MINIMÁLIS A KOCKÁZATA A VÉTLEN DOPPINGOLÁSNAK! Teljes cikk megtekintés
Címkefelhő
- krioterápia
- Greenfjord
- Alkar-csukló-kéz
- Izomtömeg-növelők
- Sportorvos
- Sport sérülésmentesen
- Supherb
- Étrend-kiegészítő
- Betegség és testedzés
- Emésztő-és-immunrendszer
- Belszervi tünetek
- Izom
- Térd
- Hymato
- Testünk és a sport
- Homeopátia
- Versenysúly
- Mellkas
- Fej és nyak
- Tiltott teljesítményfokozás
- Dopping
- Nu_Skin
- Táplálkozás
- Isostar
- Biztonságos mozgás
- Teljesítményfokozás
- Idős kor és a sport
- Zsírok (lipidek)
- Terápiák
- Aminosavak-és-származékok
Bejelentkezés
Szavazás
