SÉRÜLÉSEK TESTTÁJANKÉNT
Hirdetés
Legális teljesítményfokozás
Sporttáplálkozás tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem, étrend-kiegészítés. Teamünk a sportteljesítmény fokozásában és akár a sportsérülések (törések, szakadások) gyógyításának támogatásában mind a pszichológia, mind az orvostudomány, mind a dietetika legfrissebb eredményeire támaszkodik, forradalmian új szemléletet megjelenítve Magyarországon. Teljes cikk megtekintés
Sportsérülés
Krónikus compartment szindróma
A compartment szindróma megjelenhet akut és krónikus formában. A sportterhelésre jelentkező tünetegyüttes a krónikus formához tartozik. Az izomzat duzzanata, helyi keringési zavara okozza. Gyakori atlétikában, főleg alapozó időszakban. Túlterhelés, kemény talaj, a láb statikai hibái hajlamosítanak. Gyakori hibás elnevezése a „csonthártyagyulladás", a sípcsont élének fájdalma a feszüléstől és nem pedig gyulladásos folyamattól keletkezik.
Tünetek, az elváltozás súlyossága
Vezető tünet a tibia-él terhelési fájdalma, ami terhelés után rövidesen megszűnik. Az érintett compartment direkt nyomásérzékenysége mellett jellemző az adott végtagon kialakuló érzészavar, valamint az izomgyengeség és izomfunkció csökkenés. Súlyosabb esetekben tartós működési zavar, lábháti zsibbadás, keringési zavar.
Azonnali tennivalók, elsősegély: Pihenésre többnyire spontán szűnnek a panaszok. Ha súlyosabb és tartósan maradó tünetek jelentkeznek, az orvosi ellátás sürgős, addig pihenés, óvatos masszázs javíthat. Magasra polcolás és jegelés nem alkalmazható.
Orvosi tevékenység
Diagnózis
Fizikális vizsgálat többnyire elég, makacs vagy súlyosabb esetekben a compartment nyomásmérése, ultrahangos keringésvizsgálat (un. Doppler) lehet indokolt, egyéb vizsgálatok az okok tisztázását célozhatják (rtg, járáslabor).
Kezelés
A konzervatív kezelés szinte mindig hatásos, a fizikai aktivitás csökkentése, masszázs, fizioterápia, stretching, aktív és passzív gyógytorna gyakorlatok, gyulladáscsökkentő, keringésjavító gyógyszeres kezelés. Műtét kivételesen jön szóba, a fascia bemetszése nyitott és endoszkópos módszerrel is végezhető.
Sportba való visszatérés
Csak a fokozatos terhelés betartása mellett, de a tünetek megszűnése után lehetséges.
Megelőzés
Túlterhelés, kemény talaj kerülése, megfelelő sportcipő, rendszeres stretching.
Megjegyzések
Helyi érzéstelenítő és szteroid injekció adása értelmetlen és káros.
Az okok és hajlamosító tényezők kizárása nélkül a kezelés általában nem eredményes
hirdetés
-
Carpalis alagút szindróma
A csuklótájon egy szűk csatornán, a carpalis (kéztőcsonti) alagútban halad át a felületes ujjakat hajlító izom ina, és a hosszú hüvelykujjhajlító izom ina között. Különböző gyulladások, ínhüvelygyulladás, csuklótáji törések szűkületet okozhatnak a carpalis alagút területén. A szűkület miatt az ideg nyomás alá kerül, ez okozza a tüneteket. -
Kéztőcsontok instabilitásaA kéztőcsontok kóros elmozdulása vagy ficama mindenképpen súlyos szalagsérüléssel jár.
-
Alkari ínhüvelygyulladás, izomgyulladásAz alkar szintjében az inak és az izmok túlterhelése okozza. Ez a probléma gyakran sújtja az evezősöket, a kajakosokat, kenusokat, vagy az ütővel játszó sportolókat.
-
A sajkacsont törése
A sajkacsont a csuklótájon a kéztőcsontok egyike. Sérülésének gyakori kiváltó oka a nyújtott karral kézre esés -
Lábközépcsont törés
Akut trauma során a csont eltörhet direkt erőhatásra (rúgás, kemény tárgyba ütközés stb.) vagy indirekt mechanizmussal (láb kifordulása, túlfeszülése). Hirtelen erős izom-összehúzódás közben az ín a csontból kisebb-nagyobb darabot kiszakíthat, gyerekeknél ez az erő a csontvég növekedési zónáját húzhatja szét -
Fáradásos lábközépcsont törés
A csont krónikus túlterhelése vagy sorozatos mikrosérülések következtében a csontban folytonossági hiány alakul ki. A lassan zajló folyamat miatt a csont regenerációja is zajlik és ez egy tapintható duzzanatot eredményezhet -
Lúdtalp, bütyök, kalapácsujj
A láb boltozatos felépítésének megváltozása az alapvető ok. A következmény nagyon sokféle lehet. Csökken a mechanikai, lengéscsillapító hatás, ez sportterhelésnél különböző helyeken fájdalomhoz vezet. Az előláb kiszélesedése, az öregujj vagy a kisujj alapízületénél bütyök, a többi lábujjon kalapácsujj kialakulását eredményezi, ez leggyakrabban a cipő viselését zavarja (nyomási fájdalom, bőrkeményedés, gyulladás), ami a sportcipőkre is vonatkozik -
Talpi bőnye gyulladása
A sarokcsont talpi részén kialakuló fájdalom, sokféle elnevezése használatos. Alapvető oka a láb hosszanti boltozatának süllyedése, ez a talpi bőnye feszülését okozza, a bőnye sarokcsonti tapadási zónájában alakul ki a típusos panasz. Valódi gyulladás nincs -
Küzdősportolók sérülései
A küzdősportok nevüknek megfelelően magukban hordozzák a sérülések lehetőségét. Az a sportoló, aki hosszútávon győztes akar lenni, maradni, nem engedheti meg magának, hogy a sérülésekkel való küzdelemben alulmaradjon. A győzelem csak akkor lehetséges ellenfelünk felett, ha kiismertük természetét, gyengéit. A sportsérülés is ellenfél, amit akkor győzhetünk le hatékonyan, ha pontos információink vannak róla.
Doppingmentesen
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. A katalógusban szereplő étrend-kiegészítők gyártók által és az ő felelőségükkel a rendelkezésünkre bocsátott igazoló dokumentumai NAGY BIZTONSÁGGAL igazolják,hogy a felsorolt étrend-kiegészítők használata során a MINIMÁLIS A KOCKÁZATA A VÉTLEN DOPPINGOLÁSNAK! Teljes cikk megtekintés
Címkefelhő
- Boka
- Masszázs
- Stretching
- Dietpharm
- Lábszár
- Homeopátia
- BeaCo
- utazás
- Könyök
- sport-egészség
- Leggyakoribb betegségek
- Idős kor és a sport
- Fej és nyak
- Scitec_Nutrition
- Karnitinek
- Váll
- Táplálkozás
- Alkar-csukló-kéz
- Isostar
- Mellkas
- Walmark
- Has
- Belszervi tünetek
- Szénhidrátok
- Nu_Skin
- Sport sérülésmentesen
- Energetizálók
- Kreatinok-(tartalmú-készítmények)
- Izomtömeg-növelők
- Láb
Bejelentkezés
Szavazás