Köztudott, hogy a gerinc egy működési egységet képez a nyakunktól a lumbalis-sacrális szakaszig. Az is ismert, hogy a gerinc mozgásainak legkisebb építőkövei nem a csigolyák, hanem az ún. mozgásszelvények (segmentum mobile). Egy-egy ilyen mozgási (funkcionális) egységet két csigolya és az azokat összekötő porckorong, az intervertebralis kisízületek, valamint az egészet rögzítő szalagok és izmok alkotják. Ha ezek közül bármely anatómiai képlet kórosan megváltozik, ez maga után vonja a többi elváltozását is, ez megváltoztathatja az egység stabilitását, s alapja lehet a fájdalom kialakulásának.

Ennek ismeretében már óvodás kortól kezdve, de különösen kisiskolás és serdülő korban, amikor a csont- és izomrendszer kifejlődik, fokozottan kell figyelnünk a felnövekvő nemzedék egészséges testi fejlődésére. A derékfájdalom primer prevenciója során fel kell hívjuk a szülők, az érdekeltek figyelmét arra, hogy a mozgásszegény életmód, a televízió, a videó és számítógépek előtt töltött aránytalanul sok idő, a gyermekkorben emelkedő tendenciát mutató elhízás, mind hajlamosít a gerinc tartási rendellenességeinek kialakulására. Orvosi feladat a statikai (pl. lúdtalp), vagy anatómiai rendellenességek (scoliosis, Scheuermann-kór) időben történő kiszürése és megfelelő kezelése.

A legfontosabb feladat azonban a gerinc izomzatának fejlesztése, a szervezet hajlékonyságának, rugalmasságának, állóképességének, terhelhetőségének a fokozása. Ezt pedig csak rendszeres és irányított testedzéssel, sportolással lehet elérni. Minden tőlünk telhetőt meg kell tennünk annak érdekében, hogy az érdekeltek (szülők, testnevelők, iskola igazgatók, edzők, sportvezetők, önkormányzati felelősök stb.) teremtsék meg annak a feltételeit, hogy a 6-18 éves generáció minden tagjával ismertessük meg a rendszeres testmozgás örömét. Legyen az számukra életforma. Tudjuk, hogy ez nem csak a derékfájás elsődleges megelőzésében kulcsfontosságú kérdés, de a későbbi szív- és koszorúér megbetegedések, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás, az egyéb mozgásszervi megbetegedések, a pszichés és addiktológiai kórképek kialakulásában is óriási jelentőséggel bír.