SÉRÜLÉSEK TESTTÁJANKÉNT
Hirdetés
Legális teljesítményfokozás
Sporttáplálkozás tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem, étrend-kiegészítés. Teamünk a sportteljesítmény fokozásában és akár a sportsérülések (törések, szakadások) gyógyításának támogatásában mind a pszichológia, mind az orvostudomány, mind a dietetika legfrissebb eredményeire támaszkodik, forradalmian új szemléletet megjelenítve Magyarországon. FONTOS: SZAKMAI MUNKÁNKAT SEMMILYEN ORVOSI TÁPSZER ILLETVE ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ VAGY SPECIÁLIS FELHASZNÁLÁSÚ TERMÉK FORGALMAZÁSÁVAL NEM TORZÍTJUK! Teljes cikk megtekintés
Sportsérülés
Ujjtörés és -ficam
A ujj deformálódása jól látható. A törésnek megfelelően mérsékelt fájdalom, jelentős duzzanat, valamint helyi nyomásérzékenység alakul ki. A fájdalom kezdetben nem jelentős, sőt átmenetileg csökken. Ha a deformitás a proximalis interphalangealis ízület dorsalis ficamával társul, azonnali fedett helyretétel szükséges. Ezt követően a sérült ujjat egy dorsalis sínben, a szomszédos ujjhoz rögzítve, nyugalomba helyezzük. Ha a fájdalom és az ízület stabilitása megengedi, a sportoló visszatérhet a pályára. A társult sérülések kizárására azonban kontroll röntgenfelvétel elkészítése javasolt. Ha az ujjperc diaphysise felett nyomásérzékenység, vagy varus / valgus / rotációs deformitás észlelhető, akkor nagy a törés valószínűsége, és a sportolót le kell hozni a pályáról.
Diagnózis
Differenciáldiagnosztikai szempontjából a phlangealis shaft törése, az interphalangealis ízület szakadása vagy a ficama, és a szalagsérüléssel kombinálódott ízületbe hatoló törés jön szóba. Mindig figyelni kell az ujj normál helyzettől való devatiojára, s a rotációs deformitás jeleire is.
Gyakori sérülés a proximalis interphalangealis ízület dorsalis ficama. Ez úgy jön létre, hogy a labda nekiütközik a sportoló ujjhegyének, az ujj hyperextenzióba kerül, s a volar plate elszakad. Gyakran társul hozzá az oldalszalag szakadása is. Az izolált oldalszalag-sérülések nyújtott ujjra ható erőhatások következtében jönnek létre. Klinikailag az instabilitás mértéke a varus és valgus stresszre létrejövő megnyílás nagyságával jellemezhető. Ezt a vizsgálatot nyújtott és enyhén hajlított helyzetben is el kell végezni. A teljes és részleges szakadások megkülönböztetése tartott röntgenfelvételek alapján lehetséges. A röntgenfelvételeken a törés helye és az elmozdulás mértéke pontosan meghatározható.
Kezelés
A proximalis vagy a középső phalanx diaphysis törése anatómiai vagy közel anatómiai repozíciót igényelnek, ami belső fixációval lehetséges. Semmilyen rotációs deformitás nem elfogadható. Enyhe flexiós deformitás relatíve jól tolerálható, de sportolók esetében csak az anatómiai tengelyállás fogadható el. Növekedésben levő, csontosan még éretlen sportolóknál, az enyhe flexiós vagy extenziós deformitás a növekedés befejeztéig általában megszűnik. A varus / valgus / rotációs deformitás azonban még a növekedésben lévő sportolók esetében sem gyógyul tökéletesen.
A distalis phalanx shaft törései gyakran darabosak és nem járnak szöglettöréssel. Ilyen esetekben a kezelés rendszerint a társult lágyrész-sérülésekre irányul, s célja a fájdalom csökkentése és a köröm alatti vérömleny megszüntetése. Bizonyos esetekben a köröm levételére is sor kerülhet. A körömágy jelentősebb sérülései mindenképpen rekonstruálandók. Ilyenkor a köröm, mint egy stent, visszahelyezhető a körömágyba.
A proximalis interphalangealis ízület dorsalis ficamának repozíciója az ujj distalis részének erős húzásával lehetséges. Halasztott helyretétel esetén helyi érzéstelenítésre lehet szükség a hatékony fájdalomcsillapítás, és a helyretételt lehetővé tevő ellazulás érdekében. Az ujj rögzítésére dorsalis sínt helyezünk fel funkcionálisan hajlított helyzetben, ami adott esetben még a labda megfogását is nagyobb nehézség nélkül lehetővé teszi. A sérült ujjat célszerű a szomszédos ujjhoz rögzíteni további védelem biztosítása céljából. A védősín viselése 3 hétig, majd az azt követő 3 hétben párnázott pólya használata javasolt. A kis, palmar plate avulsios törések (kisebb, mint az ízületi felszín 1/3-a) kezelését hasonló vagy azonos módon végezzük. Súlyosabb intraarticularis törések esetén nyitott repozíció és belső fixáció elvégzése javasolt.
A részleges oldalszalag-szakadások 3-4 hétre felhelyezett párnázott rögzítéssel kezelhetők. Teljes szakadások esetén vitatott a konzervatív, párnázott taping-terápia és a műtéti beavatkozás eredményessége.
Rehabilitáció
Stabil sérülések esetén naponta több alkalommal levesszük a sínt és a rugalmas rögzítést, hogy a sportoló - amennyire tolerálni képes - elvégezhesse a különféle ujjgyakorlatokat. Így növelhető az ujjak mozgásterjedelme. A gyakorlatok során a növekvő ellenállással szemben végzett aktív ujjhajlítás is megengedett. Az ujjak abdukciós és abdukciós gyakorlatai stabil sérülés esetén már 1-2 héttel a sérülés után megkezdhetők.
Sportba való visszatérés
A sportba való visszatérést célszerű individualizálni a specifikus sérüléstől és annak stabilitásától, valamint az adott sportág követelményeitől függően. Ha a sportoló fájdalommentes és a kéz izomereje, valamint az eredeti mozgásterjedelme helyreállt, a korlátozás nélküli sportterhelés megkezdhető. A rugalmas pólyázást azonban legkevesebb 4-6 hétig, de rendszerint a teljes szezonban javasoljuk.
-
Carpalis alagút szindróma
A csuklótájon egy szűk csatornán, a carpalis (kéztőcsonti) alagútban halad át a felületes ujjakat hajlító izom ina, és a hosszú hüvelykujjhajlító izom ina között. Különböző gyulladások, ínhüvelygyulladás, csuklótáji törések szűkületet okozhatnak a carpalis alagút területén. A szűkület miatt az ideg nyomás alá kerül, ez okozza a tüneteket. -
Kéztőcsontok instabilitásaA kéztőcsontok kóros elmozdulása vagy ficama mindenképpen súlyos szalagsérüléssel jár.
-
Alkari ínhüvelygyulladás, izomgyulladásAz alkar szintjében az inak és az izmok túlterhelése okozza. Ez a probléma gyakran sújtja az evezősöket, a kajakosokat, kenusokat, vagy az ütővel játszó sportolókat.
-
A sajkacsont törése
A sajkacsont a csuklótájon a kéztőcsontok egyike. Sérülésének gyakori kiváltó oka a nyújtott karral kézre esés -
Az orsócsont csuklótáji törése
Az alkar csontos vázát az orsócsont és a singcsont adja. A singcsont a kisujj felől, az orsócsont pedig a hüvelykujj felől helyezkedik el. Az orsócsont törése gyakran jár együtt csuklótáji szalagsérüléssel. A mechanizmus itt is legtöbbször a nyújtott karra esés -
GanglionA ganglion egy az ínhüvelyek, vagy az ízületi vonalak mentén létrejövő szivacsos, vagy folyadék tapintatú duzzanat. Nőkben gyakoribb, és 70%-ban 20 és 40 éves kor között jelentkezik. A kiváltó ok nem teljesen tisztázott, bár az ízületi tok, vagy az ínhüvely sérülése bizonyára hozzájárul kialakulásához
-
„Kiment” hüvelykujj
Amennyiben a hüvelykujj túlmozog természetes mozgástartományán (legtöbbször hátrafelé), károsodhat a hüvelykujj alapízületénél a stabilizáló szalagrendszer. Gyakori sérülés ez síelőknél, kontakt sportoknál és egyes labdajátékok esetén (kosárlabda, röplabda) -
Krónikus compartment szindróma
A compartment szindróma olyan tünetek együttese, melyeknek közös eredete egy zárt anatómiai térben kialakult nyomásemelkedés, következményes keringészavarral és funkció-károsodással. Kialakulásának hátterében egyrészt az izomrekesz tartalmának növekedése, másrészt az izomrekesz méreteinek csökkenése állhat -
Csuklórögzítés magas színvonalon
A kéz minden mozdulatának köze van a csuklóhoz, legyen szó egy egyszerű megfogó mozdulatról, a kéz ökölbe szorításáról, vagy az ujjak szétterjesztéséről. A sérülés, irritáció vagy a fájdalom azonnal az egész kéz mozgásának korlátozását okozza. A csukló kezelésének egyik fontos célja ezért a mielőbbi mobilizálás.
Doppingmentesen
Könyvajánló: Teljesítményfokozó sporttáplálkozás
Hazánkban a sporttáplálkozásban - ahogy a sporttudomány más témaköreiben is - az egészségcentrikus megközelítés terjedt el, pedig ezen szemléletet az alkalmazott gyakorlat sok esetben a sportoló egészségének megóvása érdekében is cáfolja! Ez az „egészségcentrikus" szemlélet - az egészség mint cél - tudathasadásos helyzetet eredményez. Teljes cikk megtekintés
Betegség esetén doppingmentesen használható gyógyszerek, készítmények
A Sportorvos Portál gyógyszerésze összeállította a sportolóknál leggyakrabban előforduló panaszokra használható, vény nélkül is kiválható készítmények listáját. Minden, a listában szereplő készítmény összetételét ellenőriztük (a www.antidopping.hu oldalon), hogy CSAKIS DOPPINGMENTES TERMÉK SZEREPELJEN! De fontos tudni, hogy a lentebb olvasható ismertetők, információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvos általi alapos vizsgálatot, a pontos diagnózist és az orvosi terápiás/kezelési javaslatot! Riasztó, súlyosbodó vagy tartósan fennálló tünetek esetén szükséges az orvos felkeresése! Teljes cikk megtekintés
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. A katalógusban szereplő étrend-kiegészítők gyártók által és az ő felelőségükkel a rendelkezésünkre bocsátott igazoló dokumentumai NAGY BIZTONSÁGGAL igazolják,hogy a felsorolt étrend-kiegészítők használata során a MINIMÁLIS A KOCKÁZATA A VÉTLEN DOPPINGOLÁSNAK! Teljes cikk megtekintés
Címkefelhő
- Fehérjék
- testmozgás fontossága
- Masszázs
- elhízás
- Medence és comb
- Isostar
- Teljesítményfokozás
- Energia
- Doppingellenőrzés
- Trec-Nutrition
- Probiotikum
- Lábszár
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Scitec_Nutrition
- Ízületvédők
- Stretching
- Folyadékpótlás
- Energetizálók
- BeaCo
- Mellkas
- Gallmed
- Betegség és testedzés
- Karnitinek
- sport-egészség
- Sportélettan
- Táplálkozás
- Regeneráció
- Aminosavak-és-származékok
- Izom
- Alapelvek
Bejelentkezés
Szavazás