A csonttörés, vagy szalagszakadás pillanatától kezdve az emberi szervezet azon dolgozik, hogy helyreállítsa a sérült szövetek eredeti állapotát. Attól kezdve, hogy egy csont eltörik, vagy egy szalag elszakad, a szervezet dolgozni kezd azon, hogy helyreállítsa a sérült szövetek eredeti állapotát. A test öngyógyítási folyamatának állomásai a következők:

1. A sérülés pillanatában: vegyianyagok szabadulnak fel a károsodott sejtekből, ezek indítják el a gyulladás folyamatát. Az erek a sérülés helyén kitágulnak, intenzívebb lesz a véráramlás, hogy általa friss tápanyag és oxigén kerüljön a sérült szövetekbe.
2. Néhány órával a sérülés után: fehérvérsejtek (leucocyták) „utaznak" a vérárammal a sérülés helyére, ahol leszakadnak és eltávolítják a károsodott szövetet, lehetővé téve ezzel más, specializált sejteknek, hogy megkezdjék a hegszövet képzését.
3. Napokkal a sérülés után: hegszövet képződik a sérülés helyén. Annak mennyisége arányban áll a duzzanat, a gyulladás vagy a bevérzés mennyiségével. A következő néhány hétben folytatódik a hegszövet képződés, a károsodott terület újra visszanyeri korábbi erejét.
4. Hónapokkal a sérülés után: a hegszövet zsugorodni kezd, helyreáll a károsodott, szakadt vagy szétvált szövetek eredeti állapota. Néhány hónapot vagy még többet is igénybe vehet, amíg a sérülés teljesen meggyógyul.