A kiválóság célkitűzése

Domináns paradigmának nevezzük az adott társadalomban elterjedt és a többség által elfogadott értékeket, gondolatrendszert. Az elmúlt két és fél ezer év során vajon milyen paradigmák uralták a sport világát?

Mit ajánl a sportorvos?

EDZÉSÉLETTAN könyv

Nem csak terhelés-élettani könyv, hanem az edzésmódszerek hátterére és okaira is keresi a választ és módszereket is ajánl az edzéscélok megvalósításához. Alkalmazkodás, fáradtság, képesség- fejlesztés ...

Mit ajánl a sportorvos?

Öt fontos szabály...

Úgy tűnik, gyermeked komolyan szeretné űzni a sportját? Akkor számodra is fontos, hogy ismerd saját motivációidat és mozgatórugóidat. A kispad mögül kiabáló szülők szándéka is alapvetően jó ...

Mit ajánl a sportorvos?

ÚJ KÖNYV !!!

A Sportágspecifikus sporttáplálkozás könyvben az étrend-kiegészítőkről, a folyadékpótlásról, a hőszabályozásról, a biológiai ritmusokról, a fogyasztásról, az izomtömeg növelésről és utazásról olvashat ...

Mit ajánl a sportorvos?

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

Szerinted melyik a leghatásosabb regenerációs technika?

Szerinted melyik a leghatásosabb regenerációs technika?

Az edzés és regeneráció szoros kölcsönhatásban áll egymással. Ha a tréning magas intenzitást igényel vagy hosszú ideig tart, akkor több időre van szükség a szervezet energiaszintjének helyreállításához, az izmok-, szervek-, szövetek-, sejtek- működésbeli restaurációjához és nem utolsó sorban a lelki folyamatok egyensúlyba hozásához.