Terhességben életfontosságú szerepet tölt be, ezért ilyenkor étrendkiegészítésre is szükség lehet. Számos tudományos vizsgálat támasztja alá, hogy a cinkhiány koraszüléshez, alacsony súllyal születéshez, növekedési elmaradottsághoz vagy preeclampsiához (terhesség alatt kialakuló életet veszélyeztető állapot, amely magas vérnyomással, fehérjevesztéssel, folyadék-visszatartással jellemezhető) vezethet. Egy vizsgálatban afrikai-amerikai várandós kismamák vettek részt. A nők egy részének 25mg/nap cinket, másik részének komplex vitamint (cink nélküli), harmadik részének placebot adtak. Az eredmények bizonyították, hogy a cinket fogyasztó anyák csecsemői nagyobb súllyal és fej körfogattal születtek, mint a másik két csoportba tartozó anyák újszülöttei. A cink hatékony az immunrendszer erősítésében. C-vitaminnal együtt a megfázás tüneteit képes teljesen megszüntetni. Van még egy nagyon fontos szerepe, ami nem más, mint a spermiumok érésének és mozgásának kialakítása. Emellett a bőr épségében is kitüntetett jelentőségű. A serdülőkori kellemetlen pattanásos bőrt lehet vele hatékonyan kezelni. A vér, agy, szív, prosztata működését szabályozza. Szerepet játszik a szénhidrátemésztésben, növekedésben és érésben, égési és vágott sebek gyógyulásában, a fogamzóképesség kialakításában, a B1-vitamin-, foszfor- és fehérje-anyagcserében, a csontnövekedésben. Hiányában fáradtság, ízérzés elvesztése, csökkent étvágy, sterilitás, növekedészavar, elhúzódó sebgyógyulás jöhet létre. Az alkoholizmus, Alzheimer-kór, diabetes, arteriosclerosis, cirrhosis, arthritis, csontritkulás, hiperkoleszterinémia kezelésében alkalmazzák.

Természetes forrásai: rozscsíra, rák, borjúmáj, sajtok, lencse