SPORTOLÓK TÁPLÁLKOZÁSA
Teljesítményfokozás
Sporttáplálkozási tanácsadás
Egyénre szabott stratégia, teljesítményfokozás, gyorsított regenerálódás, egészségvédelem, étrend-kiegészítés. Teamünk a sportteljesítmény fokozásában és akár a sportsérülések (törések, szakadások) gyógyításának támogatásában mind a pszichológia, mind az orvostudomány, mind a dietetika legfrissebb eredményeire támaszkodik, forradalmian új szemléletet megjelenítve Magyarországon. Teljes cikk megtekintés
Kiemelt linkek
Sporttáplálkozás
Gabonafélék - sportolói szempontból kiemelten fontos élelmiszerek, ételek
hirdetés
Legjobb a napunkat mindjárt egy kis gabonafélével indítani. Miért? Mert kifejezetten magas a rost- és B-vitamin-tartalma. Ezáltal segít az emésztés serkentésében, a szénhidrát-anyagcserében, az idegrendszeri aktivitás optimalizálásában. A vastagbél rosszindulatú elváltozása megelőzhető a rendszeres gabonafogyasztással.
Lássunk néhány jótanácsot alkalmazásukra vonatkozóan:
- Csak a garantáltan jó minőségű gabonából vásároljunk.
- Keverjük a gabonaféléket (kaphatók a pehelymixek, amelyek jó választást jelentenek).
- Adjunk a gabonához korpát is, amely külön csomagban kapható, vagy válasszuk a hántolatlan termékeket.
- Mindig vegyük figyelembe a gabona élvezeti értékét. Ami nem ízlik, azt ne erőltessük!
-
Sportolói szempontból kiemelten fontos élelmiszerek, ételek
A sportolók táplálkozásának origójában az egészséges és kellően időzített táplálkozás áll. Bármilyen sportágról legyen szó, bármelyik felkészülési időszakról beszélünk, az első és legfontosabb lépés a mai irányelvek által megfogalmazott egészséges étkezés és folyadékfogyasztás megvalósítása. Utána jöhet a többi ... -
Alma - Sportolói szempontból kiemelten fontos élelmiszerek, ételekAlma - Egy gyümölcs, amit bármikor elfogyaszthatunk
-
Hal - sportolói szempontból kiemelten fontos élelmiszerek, ételekHal - Kiváló fehérjeforrás
-
Joghurt - edzés után, immunerősítésre
Ha valaki azt mondaná, hogy együnk nap mint nap egy nagy kanál baktériumot, kinevetnénk. Pedig a joghurttal ezt tesszük, ugyanis jelentős mennyiségű jótékony baktériumflórával rendelkezik. Miért jótékony? -
Dió - sportolói szempontból kiemelten fontos élelmiszerek, ételekDió - A jótékony omega 3 zsírsavforrás
-
Hús - sportolói szempontból kiemelten fontos élelmiszerek, ételek
A húsok doppingvétséget előidéző szennyeződésének esélye alapvetően kicsi. Spanyolország és Kína valamint más ázsiai országok ugyan érintettek lehet Clenbuterol ügyben, ám ennél az esetnél valószínűbb, hogy a sportoló kasztrálatlan kan disznót vagy vaddisznót, lóhúst vagy birkát fogyaszt. -
Dinnye - Sportolói szempontból kiemelten fontos élelmiszerek, ételek
Dinnye - A természetes izotóniás ital. Ha a dinnye szót meghalljuk, rögtön azokra a forró nyári napokra gondolunk, amikor élvezettel harapunk a friss, hideg görögdinnye szeletbe. -
Rizs - sportolói szempontból kiemelten fontos élelmiszerek, ételekRizs - A vitamindús szénhidrátforrás
-
Makaróni, spagetti - sportolói szempontból kiemelten fontos élelmiszerek, ételekMakaróni, spagetti - Kedvező választás a szénhidrátraktárak feltöltéséhez
Teljesítményfokozás
Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus / DOKK
A most induló – és rendszeresen aktualizált és feljesztett – „Doppingmentes Étrend-kiegészítő Katalógus” (DOKK) célja a legenyhébb megfogalmazás szerint is kaotikus, ellentmondásos étrend-kiegészítő világban támogatást nyújtani az ez iránt érdeklődőknek. A katalógusban szereplő étrend-kiegészítők gyártók által és az ő felelőségükkel a rendelkezésünkre bocsátott igazoló dokumentumai NAGY BIZTONSÁGGAL igazolják,hogy a felsorolt étrend-kiegészítők használata során a MINIMÁLIS A KOCKÁZATA A VÉTLEN DOPPINGOLÁSNAK! Teljes cikk megtekintés
Bejelentkezés
Szavazás
Köszönjük, hogy szavaztál!
Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?
Kérünk, hogy válassz a felsorolt témák közül (akár többet is), amiről szeretnél olvasni portálunkon!
Szavazás
