Cukorbetegek gondozását végző orvosnak egyik feladata megismertetni a beteggel a lábápolás fontosságát. A fizikailag aktív életmódot folytató, esetleg sportoló cukorbetegek esetében erre fokozottan kell felhívni a figyelmet, mert a testedzés közben keletkezhetnek a lábon sérülések. A sérülések oka részben maga a testmozgás, de hajlamosító tényező a már említett ideg- és érkárosodás.
Miként Mátyus István írja: „Napjában hányszor enni legegészségesebb? A zsidók és perzsák napjában kétszer esznek vala, mint azokról Tóbiás, ezekről Xenophon írásban hagyták. A görögök, mint Athenaeus megjegyzi, négyszer-ötször is asztalt terítenek vala. A rómaiak is, a Svetonius bizonysága tétele szerint, eleinten csak kétszer, de azután, elmerülvén a tobzódásban, a görögök módjuk szerint: reggel is, […]
Kétségtelenül óriási hatása van a világon jelenleg kialakult krízishelyzet történéseinek, emiatt írom együttérző soraimat.
Fel lehet-e, vagy fel kell-e készülni egy sportsérülés bekövetézésére, azaz belegondolhat-e a sportoló, hogy mi lesz akkor vele, ha valamelyik testrésze törik/szakad, vagy tilos már erre gondolnia is? Emlékeztek Anderson Silva sérülésére? Talpra lehet belőle állni? Szó szerint és átvitt értelemben is kérdeztem ezt magamtól, majd kisebb utánajárást követően kiderült, hogy igen, a fighter egy […]
A Férfiaknál, ládd-é, Barátném, ama Cziklus, mely minekünk asszonyoknak hószám szerint vagyon, miként a Holdnak járása, őnáluk ezen roppant kényes és nehézkes Periódus úgy cca minden kettős esztendőben jövend reájok … Nyaralgatván, egy régi kastélyban vettem ki szállást, s különféle lármáktól űzve, csendes zugot kutatgatva, végtére a padlásra botorkáltam. Ott régi könyvek közt, a receptek […]
Az utánpótlássport nagyszerű lehetőséget jelent a csapatmunka megtanulására, az önbizalom fejlesztésére és a jellemépítésre, de sajnos ebben a környezetben is előfordul a zaklatás . A zaklatással kapcsolatos fokozott odafigyelés és oktatás ellenére az edzők nem mindig veszik észre, a gyerekek pedig nem szívesen beszélnek róla. Íme hét olyan jel, ami arra utal, gyermeke, sportolója zaklatás […]
A bírók, a bíráskodás eredményességét nemcsak a fizikai felkészültségük (állóképesség, az adott sportnak megfelelő kondíció, technikák …) , hanem a mentális és pszichológiai készségeik (önbizalom, koncentráció, emócionális kontroll …) is meghatározzák. Noha a bíráskodásnál a felkészülésben gyakrabban kap nagyobb hangsúlyt a fizikai felkészülés, a versenyek után mégis a pszichológiai aspektus kerül a középpontba : „már […]
A hajlékonyságot növelő gyakorlatokat tanácsos lassan végezni, fokozatosan növelve az ízületi mozgás terjedelmét. Különböző mozgásformák – dinamikus és statikus – váltogatása ajánlatos (pl. vállízület esetében, ha oldalsó karlendítést végzünk az dinamikus mozgás, ha álló helyzetben nyújtott karral a falnak támaszkodunk és megkíséreljük azt eltolni, az statikus mozgás). Gondolni kell azonban arra is, hogy akiknek magas […]
Ha szeretnéd rendszeresen megkapni ...
Kövess minket itt is, ott is!